Teamet åker HELA VASALOPPET!

 

Nu har vi genomfört årets trevligaste pass: Vasaloppet från start till mål. Trots bedrövligt väder tog vi oss igenom hela banan med en känsla och förhållanden klart över förväntan! 

Bra nog mycket träning denna vecka med över 300 km bara stakning! Dessutom skäll från allt och alla! 

_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join 

_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:

https://adamsteen.se

https://www.addesteek.se

Youtube

Instagram

Facebook

X (Twitter)

TikTok

Strava

Spreadshop

Fello

 

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:

Mail: adam@adamsteen.se

Mobil: +46 76 166 49 97

_____

Hela Vasaloppsspåret idag - +30 mil på fem dagar

Hej på er! 

Idag har jag och Jone avverkat det traditionsenliga passet längs Vasaloppsspåret. När vi drog iväg så hade vi båda svårt att tro att vi skulle hinna med hela spåret med tanke på att det under det senaste dygnet varit 2-3 plusgrader och rejält blött. Jag blev dock snabbt förvånad över att det gick hyfsat lätt i spåret mer eller mindre hela vägen, trots rejält med töväder. 

Efter cirka fem kilometer mötte vi Anton Persson som hade åkt från Evertsberg, han vände och följde med oss tillbaka dit. 

Tyckte jag kände mig pigg i princip hela vägen, men jag var noga med att fylla på med energi längs vägen. Vi testade lite skidor också längs vägen och jag tycker dom gick fint. 

Passet blev från startlinjen vid elitledet i Berga by, till målportalen i Mora. Det blev totalt 91,32 kilometer och 5,13,40 timmar, snittfarten blev respektabla 17,5 km/h. 

Det blev en fin träningsvecka som avslutas idag. Jag har kört enbart stakning, 19 h 25 min, 307,9 km, fördelat på följande pass:

Tisdag - 73,95 km, 4 h 30 min

Onsdag - 56,26 km, 3 h 30 min

Torsdag - 52,96 km, 3 h 15 min

Fredag - 33,43 km, 2 h 15 min 

Körde styrka efter alla ovanstående passen dessutom. Tror jag förtjänar en vilodag imorgon!

Inga Vasaloppsfrågor tack!

Med erfarenhet från tidigare års frågehets inför Vasaloppet och med hänsyn till egen satsning så kommer jag inte svara på några som helst frågor inför loppet, gäller skidval, valla, hur det känns, trugor och allt annat som berör loppet. 

Vänligen respektera detta.

Stakintervaller och halvlångt

Godkväll! 

Nej men se till att trycka på min senaste vlogg då?! Hoho!

Ännu ett pass avklarat och ännu ett pass med riktigt fina förhållanden. Riktiga räls-spår både igår och idag! Blev dock rätt så kallt och kärvt under passets gång. 

Idag blev det stakintervaller och efter en lång uppvärmning körde jag följande:

- 6 x 6 min (1,5 min vila)

- 6 x 3 min (1 min vila)

- 6 x 60” - 60”

- 10 x 30” - 30”

Snittet blev ganska mediokra 20,5 km/h, men det gick som ovan nämnt ganska kärvt. 

Hela passet slutade på 3,5 timmar och 56,3 kilometer. Fick sällskap av Albin Berger under både uppvärmning och nedvarvning. Den konungen körde ett episkt pass på totalt 114,5 kilometer och 6 h 48 min. Det visar på rejält med tåga och geist!

Styrkan efter stakningen blev allmänstyrka. 

Vasaloppet – ett svenskt världsfenomen

Vasaloppet är ett av världens äldsta och mest prestigefyllda skidlopp som varje år lockar tusentals deltagare till Dalarna. De 90 kilometrarna mellan Sälen och Mora innehåller anrika traditioner, folkfest och enastående skidåkning. Här ska vi titta närmare på loppets historia, de senaste vinnarna och fascinerande fakta. Häng med på resan!

En anrik tradition

Vasaloppet har sina rötter i Gustav Vasas flykt genom Dalarna på 1520-talet då han enligt historien färdades på skidor för att undkomma kung Kristian II. Idén till själva tävlingen föddes långt senare år 1922 när 116 åkare gav sig ut på den nio mil långa sträckan. Sedan dess har loppet vuxit till att bli världens största årliga långlopp med över 15 000 startande.

Tävlingsveckan omfattar numera flera olika lopp där allt från elitåkare till motionärer deltar. Evenemanget arrangeras av Sälens IF och IFK Mora och lockar internationell uppmärksamhet. Bland traditionerna märks den klassiska blåbärssoppan och den högtidliga kransceremonin vid målgången som uppmärksammar både herr- och damvinnarna på bästa möjliga sätt.

De tio senaste vinnarna

Vasaloppet har haft många framstående segrare genom åren med legendariska namn som “Mora-Nisse” Karlsson i historieböckerna. På senare tid är det dock norska åkare som ofta intar prispallen både på herr- och damsidan. Här är de tio senaste vinnarna i vardera klass.

Herrklassen

• 2015: Petter Eliassen
• 2016: John Kristian Dahl
• 2017: John Kristian Dahl
• 2018: Andreas Nygaard
• 2019: Tore Bjørseth Berdal
• 2020: Petter Eliassen
• 2021: Tord Asle Gjerdalen
• 2022: Andreas Nygaard
• 2023: Emil Persson
• 2024: Torleif Syrstad

Damklassen

• 2015: Justyna Kowalczyk
• 2016: Katerina Smutna
• 2017: Britta Johansson Norgren
• 2018: Lina Korsgren
• 2019: Britta Johansson Norgren
• 2020: Lina Korsgren
• 2021: Lina Korsgren
• 2022: Astrid Øyre Slind
• 2023: Emilie Fleten
• 2024: Emilie Fleten

Distans och fascinerande fakta

Hur långt är Vasaloppet? Vasaloppet mäter 90 kilometer i klassisk stil med start i Berga by och målgång i Mora. Runt 15 000 åkare ger sig av i huvudloppet varje år men hela Vasaloppsveckan inkluderar flera lopp som Tjejvasan, Öppet spår och Nattvasan. Evenemanget sänds på TV över stora delar av världen som stärker loppets internationella profil. 

Visste du att man också kan betta på Vasaloppet? Olika svenska casino sidor och spelbolag erbjuder odds på vem som vinner och hur loppen slutar. En annan anrik tradition är blåbärssoppan som serveras längs vägen som har blivit en symbol för loppets unika karaktär. Allt detta gör Vasaloppet till en folkfest med historia, innovation och skidglädje i perfekt symbios.

Sammanfattning

Vasaloppet är mer än bara en tävling då det är en svensk institution som år efter år för människor samman i Dalarna. Från den historiska kopplingen till Gustav Vasa till dagens moderna arrangemang speglar loppet en mix av tradition och innovation. De senaste årens vinnare visar en hård kamp mellan norska dominanter och svenska utmanare. 

Samtidigt lockar loppet en global publik och bjuder in både nybörjare och rutinerade åkare till samma oförglömliga upplevelse. Oavsett om du följer dramat framför tv:n, vågar dig ut i spåret eller rentav satsar en slant på resultatet är Vasaloppet ett ständigt äventyr som fortsätter att fascinera.

En äkta Falun-Borlänge-tur

Fin dag och fina spår idag!

Hej.

Ni får inte missa den senaste vloggen som släpptes idag!

Idag har jag fått mig ett rejält stakpass. Körde i princip alla spår i Bergebo, Falun-Borlänge-spåret och sedan allt i Stångtjärn. Såhär såg det ut på kartan:

Första gången som jag körde de längsta avkrokarna i Stångtjärn med Järnhatt + 12:an. Fina spår och kul med lite nytt! 

Hade sällskap av Johan Halvarsson en stund på ditvägen. I övrigt var det jag i ensam majestät som tog mig an dagens uppgift. 

Passet slutade på 73,95 kilometer och 4,5 timmar prick. Drygt 1100 höjdmeter landade kalaset på!

Efteråt blev det maxstyrka. 

Fin träningsdag!

(Inget?) Bessemerloppet - Vasaloppet i fara!?

 

Gick ju åt helvete med allt sedan vi senast körde. En hel vecka hemma från jobb. Ingen träning, mycket stress och oro. Men jag var ju ändå på Bessemerloppet? Eller? 

_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join 

_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:

https://adamsteen.se

https://www.addesteek.se

Youtube

Instagram

Facebook

X (Twitter)

TikTok

Strava

Spreadshop

Fello

 

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:

Mail: adam@adamsteen.se

Mobil: +46 76 166 49 97

Sjukvecka..!

Vårdcentralen i onsdags 

Drönarlek med Alfons 

Livesändning med Alfons! 

Träning igen 

Hej!

Nu finns det en ny vlogg uppe för medlemmar! 

Det har inte varit någon rolig vecka direkt. Redan på kvällen efter förra söndagens tävling i Bollnäs började jag känna mig dålig. Riktigt trött, hängig, ont i huvudet och feber. Därefter väntade det en vecka hemma från jobb. Även Alfons blev dålig och hemma sista halvan av veckan. Likaså hade Jone blivit dålig samtidigt som mig. 

På onsdagen var jag till vårdcentralen för att kolla om jag hade någon åkomma som gick att bota med penicillin, det hade jag inte. 

Veckan gick och stressen infann sig allt mer. Speciellt då Jone började träna redan på onsdagen. Jag såg alla kommande lopp rinna ur händerna på mig. På fredag kväll hade jag fått nog, fick barnvakt och passade på att prova ett kortare träningspass. En timme, 10,6 kilometer ”löpning. Långsamt och med katastrofal känsla. Men i alla fall en början. 

Igår lördag blev det ett stakpass i Bergebo. Riktigt tung nysnö såklart. Fick ihop 35,3 kilometer och 2 h 45 minuter. Körde även maxstyrka för att försöka återväcka de förtvinade muskler jag har. 

Jag bestämde mig igår för att inte köra Bessemerloppet, men valde ändå att följa med Jone dit som skulle tävla. Fick hjälpa honom att testa skidor, värma upp med honom och sedan fri lek under tävlingen. Tyvärr bröt han två stavar direkt i starten, så dagen var ju förstörd direkt. Han gjorde ändå en god kämparinsat. 

För min del blev det totalt 2 h 35 min och 44,9 kilometer stakning. Jag passade på att köra två lite längre drag, på strax över 25 minuter i typ AII. Det gick ändå helt okej, men det var nog smart att inte tävla i alla fall. 

Nu väntar en ny vecka med jobb, bedrövliga möten hos familjerätten (ett helt i onödan pga en dåre) och så givetvis ett förjävla styrelsemöte med bostadsrättsföreningen. Som jag ledsnat ur på det. Tur att allt är kul åtminstone. 

Evertsbergsrännet + Bollnässkidan - ÄNTLIGEN VINST!

 

Tjena!

Fullsmetad vlogg igen!

Höjdpunkterna är Evertsbergsrännet och Bollnässkidan! Lyckades äntligen få till en ny seger i ett långlopp, min 14:e vinst!

Kolla in https://summerski.se/ för att se skidåkning utan(!?) snö!

Passa på att beställ hem en thermotip på https://thermotip.se/, för att undvika att drickan fryser!
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join 

_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:

https://adamsteen.se

https://www.addesteek.se

Youtube

Instagram

Facebook

X (Twitter)

TikTok

Strava

Spreadshop

Fello

 

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:

Mail: adam@adamsteen.se

Mobil: +46 76 166 49 97

_____

Seger Bollnässkidan 2025!

Tja!

Där satt den äntligen, min 14:e långloppsseger! Tror det var 2019 senast jag vann ett lopp, så det var verkligen på tiden. 

Loppet i Bollnäs var precis som förra året, fyra varv X 10 kilometer. Väldigt lättåkt bana med stora delar fram och tillbaka längs en grusväg. 

Kände på uppvärmningen att jag var ganska sliten sedan gårdagen. Något jag kände även direkt när starten gick och jag fick slita för att gå med ungtupparna som drog iväg. Efter någon kilometer lugnade det ned sig och jag kände att det var behagligt igen. 

Jag försökte köra ganska hårt längs vägen på andra varvet, men det räntade inte så bra och jag kände att det inte fanns någon riktig sprutt i grejerna. 

Tätklungan bestod av sex personer efter två varv och hela vägen in till slutspurten. Trodde verkligen inte att jag skulle klara topp-3 som det kändes, men det gick rätt lugnt de sista två varven, så jag var inte direkt slutkörd. 

Såg till att hela tiden ligga 2-3:a. Innan sista kurvan inför upploppet låg jag tvåa, tog mig om i sista kurvan, stampade på nästan allt jag hade i början av det långa upploppet, halvvägs kvar så blev jag utmanad bakifrån, lyckades vrida ur det sista och vinna med minsta möjliga marginal! Det var kul! 

Siffrorna från klockan:

1,49,44 timmar 

40,98 kilometer 

22,4 km/h snittfart 

159 snittpuls 

180 maxpuls 

375 höjd- och fallmeter