Seger!

Jag vann dagens triathlon. Men det var en
kamp från start till mål. Blev totalt stum redan under simningen och det höll i sig hela loppet igenom.

Jag hade tiden 12,13 på 150 meter simning, 3 kilometer cykling och 1,5 kilometer löpning. Nu blir det rullskidor hem.

Triathlon-tävling idag

Tja.

Är nu på väg hem från Mora. Jobb imorgon, en väska som måste packas inför tisdagens Greklands-resa och idag vid 16,30 ska jag vara med i en liten mini-triathlon-tävling som Sågmyra SK brukar arrangera. Det blir skoj.

Några fler bilder från igår:





Längst bak i led ett en kvart innan start.





Micke Flockhart hade en tung dag igår. Men här innan start var han i alla fall fin och nöjd.






Radarparet - Fröknarna Steen och Öijer!

Dagens hjälte

Henrik Öijer är nöjd med sin tiondeplats (i damklassen)!

Jesper Dahlström årets vinnare av cykelvasan

Just innan Oxberg

Darvell har problem med hjulet och är inte med i tätgruppen. Håkan Löfström har släppt också.

Just innan Evertsberg

13 man. Favoriterna är med.

Dags för start

Snart smäller det!

Mot Cykelvasan

Godmorgon.

Jag, X, Öijer och Jens Westergren sitter nu i bilen på väg upp emot cykelvasan. De två sistnämnda ska tävla, medan vi ska langa.

Hetspass

Tja.

Har nu klarat av alla dagens måsten.

Kom just in från dagens pass där jag körde staknintervaller med tävlingsrull. Uppvärmning till Sundborn, därefter 10"-20"-intervaller upp till Skugarvet. Det tog 16 minuter. Ett kort och effektivt träningspass. Hellre det än ingen träning alls!

Nu är jag påväg till Mora. Imorgon ska jag till Sälen och langa åt tre cyklister på Cykelvasan! Mer om det då.

Passdata:

35,03 minuter
140 medelpuls
165 maxpuls
115 höjdmeter
429 kilokalorier

Sovmorgon

Goddag.

Efter att ha gått upp före sex varje morgon denna vecka (tidigt för att vara mig), så hade jag idag möjlighet att ta en sovmorgon. Så det var skönt satan.

Nu ska jag göra dagens andra och sista jobbuppdrag. Därefter lunch. Sen kanske jag ska träna innan jag åker till Mora.

Hörs!