Röding

Stella är tämligen fin i sin nya röda fleece-dress.

Kallt som tusan är det ute nu säkert nere emot -15 grader.

Oförändrat.

Hallå där.

Har setat och kollat på Tour de ski idag, tråkigt att inte själv ha kunnat träna. Jag är lite på gränsen till att kunna det. Har ont i huvudet, är lite hängig och snuvig. Förhoppningsvis ska jag kunna träna inom någon dag. Tävlingen till helgen blir osäker, men om två helger ska det inte vara någon fara.

Nu blir det till att gå ut med hundarna och sedan ska jag och Johanna på lite nyårsmiddag med Patrik Karlsson.

Gott nytt år på er alla, nu ser vi fram emot ett klart så mycket bättre tränings- och tävlingsår än 2008!

Fan!

Jag är inte riktigt frisk idag. Har vilat och bara fixat en massa ärenden på stan, bland annat ett nytt band till mina adidas-glasögon som Stella hade sönder. De senaste timmarna har jag ägnat åt att sätta upp tv:n på ett väggfäste vilket tog sin tid! Hoppas på att vara bättre imorgon igen!

Vilodag

Idag var det skönt med en vilodag efter gårdagens och fredagens urladdningar. Känns lite segt i kroppen på ett bra sätt. Jag har varit på kupolen i Borlänge och kikat i lite olika affärer, men det blev dock inget köpt. Imorgon har jag planerat att köra två lugna distanspass på skidor. vi hörs då!

Fler bilder grängesbergsloppet!

Bilder Grängesbergsloppet 2008:

Hejsan, jag fick några fler bilder från grängesbergsloppet utav Patrik Karlsson, vars tjej Filippa hade tagit dem. Bilderna är från strax innan och strax efter starten.

Mora-Pinglan

Hallå. Nu är jag precis hemkommen från Mora och tävlingen Mora-Pinglan. Jag hade inga större förhoppningar när jag kom dit, trots att gårdagens skatepass kändes bra och att jag kände mig rätt pigg på uppvärmningen. Jag hade två par skidor som gick hyfsat lika men efter mycket testande fick jag fram det paret jag tyckte gick bäst.

Vi skulle åka 3X3,3 km idag på en rätt så teknisk bana med lite vila. Jag startade med kingen Tobias Fredriksson och lyckades faktiskt komma ut före honom, han lät mig dra i en kilometer innan han drog förbi. Jag lyckades då hänga honom nästan hela första varvet innan jag släppte honom lite mer och mer. In på andra varvet så kom loppets trea Martin Johansson ikapp (han var på sitt sista varv) även honom lyckades jag nästan hänga i ett varv. Men ut på sista varvet så började jag bli väldigt trött och jag tror jag tappade mest tid där. Jag lyckades få på en bra sista kilometer i alla fall tyckte jag och kom i mål som delad 14:e man, 1,34 min efter segraren Kalle Gräfnings vilket jag är nöjd med! Tyvärr fick jag inga bilder från dagens tävling!

Jag får vara nöjd som sagt då jag inte tränat i närheten av vad grabbarna framför (även bakom?) mig gjort det senaste året och med tanke på att jag i träningstävlingen vi körde i Bruksvallarna för en månad sedan var 2,30 min efter på 7,5 km klassisk åkning så har jag tagit in mycket på kort tid!

Nu blir det nog bio ikväll, lugn jogg eller vila imorgon och sen är det bara att fortsätta "Adam Steen - återtåget 2009"

Tryck här för resultat

Kolla även in: Falun XC Ski Team

skate

Nu har jag kört mitt skatepass på 1,30 tim som planerat. Hann som jag sa med att testa tre par skateskidor som alla gick hyfsat. Kroppen var också helt okej idag trots gårdagens urladdning. Tryckte på ett varv på elljusspåret i tröskelfart på 4,49 min. Annars snurrade jag och pappa runt mest uppe på milen och de gamla VM-banorna från -93. Nu blir det middag, film och sen sova för att ladda upp inför morgondagens tävling 10 km skate Morapinglan. Ska försöka köra på så gott jag kan!

Vi hörs! Ha det fint!

Klippning.

Hejsan. Nu sitter jag och väntar på att få håret klippt och färgat hemma hos Fia! Så man inte ser ut som en vilde. Därefter blir det åka hem, byta om och testa lite skateskidor och känna lite lätt på kroppen i 1,30 tim ungefär inför morgondagens skatelopp på 10km skate. Där jag fick den enorma "turen" att starta med Tobias Fredriksson, det kommer ju bara smälla till så är han en kilometer före mig. Nej jag ska åka det jag kan i alla fall. Hörs sen!

Bilder från dagens tävling!

Grängesbergsloppet 2008:

Klart över förväntan!!

Idag får jag vara nöjd med min insats, jag kom femma 55 sekunder från seger. Det kändes precis lika dåligt innan loppet idag som det gjort de två-tre senaste dagarna. Så jag hade varit nöjd om jag hållit undan för dagens segrare Lars Suther som startade 2,30 min bakom mig. Men direkt när jag startat var det som att allt försvann och det kändes faktiskt rätt bra.

Första varvet tyckte jag att jag öppnade kontrollerat, i varvningen till andra startade en kille precis men jag fick inte riktigt häng på honom (plus att jag var som tröttast på just andra varvet) förens på mitt tredje varv då Patrik Karlsson Falun-Borlänge SK kom ikapp. Jag lyckades hänga på honom i lite över ett varv innan jag sista cirka 800 meterna gick förbi Patrik och lyckades hänga av honom ett fåtal sekunder, jag spurtade ju och Patrik hade ett varv kvar så han var ju tvungen att hålla igen lite!

1:a Lars Suther 27.22

2:a Per Jonsson 27.42

3:a Peo svahn 27.52

4:a David Frisk 28,05?

5:a Adam Steen 28.17

6:a Patrik Karlsson 28,20

Cirka 22 stycken gick i mål.

Resultat