måndag, mars 03, 2025

Vasaloppsvloggen 2025

 

Här kommer den efterlängtade Vasaloppsvloggen 2025! Varsågoda!

_____


Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join 

_____


Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:

https://adamsteen.se

https://www.addesteek.se


Youtube

Instagram

Facebook

X (Twitter)

TikTok

Strava

Spreadshop

Fello

 

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:

Mail: adam@adamsteen.se

Mobil: +46 76 166 49 97

söndag, mars 02, 2025

Sämsta Vasaloppet hittills…



Vasaloppsstarten strax efter klockan 07 imorse. Lyckligt omedveten över den miserabla dagen som komma skulle. 


Orkar inte skriva någon lång novell. Men litegrann iaf. 

Jag börjar direkt med att säga att jag hela loppet hade kanonbra skidor. Det är helt sant! Tack till pappa som jobbat hårt och fått till det så bra idag. 

Tyvärr var inte min kropp med på noterna alls. Kände redan på startgärdet att det inte gick bra, kunde inte hänga med framförvarande och fick slita kroppsligt. 

Blev lite efter inför backen och i backen. Men det var ändå en helt okej backe. Åkte andra halvan med Jone som kom ikapp. Från toppen av backen till Smågan gick det ändå bra, vi plockade en del placeringar och jag märkte att skidorna gick kanon! 

Efter Smågan var det som att öppna en kran, jag blev totalt slut, redan krampkänning här, pulsen sjönk och jag tappade placering för placering. Bland det värsta jag varit med om. 

Hoppas ni tror mig nu när jag säger att jag mellan Smågan och Evertsberg blev passerad av massvis med åkare, körde inte om en enda och kunde inte hänga med en person. Detta gällde alltså på flacken och uppför. Utför kunde jag glida ikapp och förbi alla runt om mig. Det kändes som att halva led ett och även delar av led två var före mig. Jag är helt seriös när jag säger att flertalet led två-åkare körde ifrån mig uppför och jag var chanslös att hänga med. 

Jag försökte hela tiden bara ta mig framåt, ett stavtag åt gången, i hopp om att någon gång vakna till liv. 

När jag närmade mig Evertsberg hade en stor klunga just passerat mig, jag tvingade mig själv att ge allt över krönet för att kunna åka med klungan nedför mot Vasslan, vilket lyckades. 

Väl i Vasslan så började det äntligen kännas lite bättre igen och jag startade jakten på bättre placeringar. Jag drog i princip hela vägen därifrån och in, stundtals med folk i rygg. Även om känslan inte var bra här heller så var det ändå helt okej och jag kände igen mig något mer, tack och lov. 

Plockade placeringar nästan hela vägen in i mål. Fick med mig ett tåg av åkare från strax efter Eldris och in till Mora. Blev ifrånspurtad av två av dessa, annars tappade jag ingen placering de sista 36 kilometerna, från att innan dess tappat oceaner av folk.. Hade ingen ork eller fart att ens försöka spurta och jag var riktigt slut i mål, trots riktigt bra skidor. 

Jag är väldigt missnöjd med loppet, tyvärr. På mina 15 lopp så är de tidigare sämsta placeringarna: 104, 114 och 117. Idag blev jag 165:a… Inget elitled nästa år och jag lär nog inte klara av att kvala in heller är jag rädd.. 

Det är såklart snällt och omtänksamt av alla meddelanden där folk skriver att jag åkt bra. Men läs stycket ovan så förstår ni kanske. Jag lägger inte ner 800-850 timmar per år för att bli 165:a i Vasaloppet. Tråkigt är det helt klart. 

Snart lär det väl komma en vlogg, men jag har mycket att fixa med tvätt osv, så det kan ta sin lilla tid, ni kan titta de senaste livesändningarna från gårdagen så länge. 

Här kommer siffror, tider och placeringar från loppet och klockan:




4,02,47 timmar 
91,33 kilometer 
22,6 km/h snittfart 
163 snittpuls 
183 maxpuls 
1025 höjdmeter 
1205 fallmeter 
204 snittwatt


torsdag, februari 27, 2025

Några dagar träning - Vasaloppet nästa



I måndags körde jag ett litet pass med Alfons. 

Hej!


De senaste dagarna har jag tränat lite lättare. I söndags och tisdags vilade jag. På måndagen åkte jag en tur med Alfons i Bergebo, det blev dryga timmen där jag åkte fram och tillbaka hela tiden inom synhåll. Tyvärr har jag fått påbackning från egenutnämnd högre ort om att jag inte får ha med Alfons på mina sociala medier längre.. Ett i raden av flera konstiga utspel på slutet. Tror personen i fråga har en väl utstuderad plan… Medan hur jag än gör så är det fel..

Nåväl. 

Igår onsdag blev det stakintervaller med ett riktigt mäktigt gäng:




Albin Berger är ju alltid i Bergebo, men det sjukaste är att Jone dök upp och tids nog kom även Niklas Bäckman för att ansluta de sista intervallerna. 


Vi körde 6 x 5 min (1,5 min vila) + 5 x 60”  - 60”. 
Det var ett väldigt sugföre, så snittet blev 19,9 km/h över alla intervaller. Vi höll oss högst upp på Igeltjärnsvägen där vi åkte fram och tillbaka. 

Passet blev 1 h 45 min och 26 kilometer. Efteråt körde jag en lättare variant av mitt gamla maxstyrkepass. 




Idag torsdag körde jag ett lätt skatepass på 22 kilometer och 90 minuter, med tre stycken impulser. 

Nu är vi på väg upp emot Oxberg där vi ska bo fram till söndagens Vasalopp. 

Då vissa synar allt jag gör, skriver och säger måste jag väl klargöra att tanken var att åka upp tidigare denna vecka, men av olika anledningar kunde vi inte det.. 



Glöm inte att kolla senaste vloggen!

tisdag, februari 25, 2025

Teamet åker HELA VASALOPPET!

 

Nu har vi genomfört årets trevligaste pass: Vasaloppet från start till mål. Trots bedrövligt väder tog vi oss igenom hela banan med en känsla och förhållanden klart över förväntan! 

Bra nog mycket träning denna vecka med över 300 km bara stakning! Dessutom skäll från allt och alla! 

_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join 

_____


Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:

https://adamsteen.se

https://www.addesteek.se


Youtube

Instagram

Facebook

X (Twitter)

TikTok

Strava

Spreadshop

Fello

 

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:

Mail: adam@adamsteen.se

Mobil: +46 76 166 49 97

_____

lördag, februari 22, 2025

Hela Vasaloppsspåret idag - +30 mil på fem dagar









Hej på er! 

Idag har jag och Jone avverkat det traditionsenliga passet längs Vasaloppsspåret. När vi drog iväg så hade vi båda svårt att tro att vi skulle hinna med hela spåret med tanke på att det under det senaste dygnet varit 2-3 plusgrader och rejält blött. Jag blev dock snabbt förvånad över att det gick hyfsat lätt i spåret mer eller mindre hela vägen, trots rejält med töväder. 

Efter cirka fem kilometer mötte vi Anton Persson som hade åkt från Evertsberg, han vände och följde med oss tillbaka dit. 

Tyckte jag kände mig pigg i princip hela vägen, men jag var noga med att fylla på med energi längs vägen. Vi testade lite skidor också längs vägen och jag tycker dom gick fint. 

Passet blev från startlinjen vid elitledet i Berga by, till målportalen i Mora. Det blev totalt 91,32 kilometer och 5,13,40 timmar, snittfarten blev respektabla 17,5 km/h. 

Det blev en fin träningsvecka som avslutas idag. Jag har kört enbart stakning, 19 h 25 min, 307,9 km, fördelat på följande pass:

Tisdag - 73,95 km, 4 h 30 min

Onsdag - 56,26 km, 3 h 30 min

Torsdag - 52,96 km, 3 h 15 min

Fredag - 33,43 km, 2 h 15 min 

Körde styrka efter alla ovanstående passen dessutom. Tror jag förtjänar en vilodag imorgon!

fredag, februari 21, 2025

Inga Vasaloppsfrågor tack!



Med erfarenhet från tidigare års frågehets inför Vasaloppet och med hänsyn till egen satsning så kommer jag inte svara på några som helst frågor inför loppet, gäller skidval, valla, hur det känns, trugor och allt annat som berör loppet. 

Vänligen respektera detta.

onsdag, februari 19, 2025

Stakintervaller och halvlångt



Godkväll! 

Nej men se till att trycka på min senaste vlogg då?! Hoho!

Ännu ett pass avklarat och ännu ett pass med riktigt fina förhållanden. Riktiga räls-spår både igår och idag! Blev dock rätt så kallt och kärvt under passets gång. 

Idag blev det stakintervaller och efter en lång uppvärmning körde jag följande:

- 6 x 6 min (1,5 min vila)

- 6 x 3 min (1 min vila)

- 6 x 60” - 60”

- 10 x 30” - 30”

Snittet blev ganska mediokra 20,5 km/h, men det gick som ovan nämnt ganska kärvt. 

Hela passet slutade på 3,5 timmar och 56,3 kilometer. Fick sällskap av Albin Berger under både uppvärmning och nedvarvning. Den konungen körde ett episkt pass på totalt 114,5 kilometer och 6 h 48 min. Det visar på rejält med tåga och geist!

Styrkan efter stakningen blev allmänstyrka. 

Vasaloppet – ett svenskt världsfenomen

Vasaloppet är ett av världens äldsta och mest prestigefyllda skidlopp som varje år lockar tusentals deltagare till Dalarna. De 90 kilometrarna mellan Sälen och Mora innehåller anrika traditioner, folkfest och enastående skidåkning. Här ska vi titta närmare på loppets historia, de senaste vinnarna och fascinerande fakta. Häng med på resan!

En anrik tradition

Vasaloppet har sina rötter i Gustav Vasas flykt genom Dalarna på 1520-talet då han enligt historien färdades på skidor för att undkomma kung Kristian II. Idén till själva tävlingen föddes långt senare år 1922 när 116 åkare gav sig ut på den nio mil långa sträckan. Sedan dess har loppet vuxit till att bli världens största årliga långlopp med över 15 000 startande.

Tävlingsveckan omfattar numera flera olika lopp där allt från elitåkare till motionärer deltar. Evenemanget arrangeras av Sälens IF och IFK Mora och lockar internationell uppmärksamhet. Bland traditionerna märks den klassiska blåbärssoppan och den högtidliga kransceremonin vid målgången som uppmärksammar både herr- och damvinnarna på bästa möjliga sätt.

De tio senaste vinnarna

Vasaloppet har haft många framstående segrare genom åren med legendariska namn som “Mora-Nisse” Karlsson i historieböckerna. På senare tid är det dock norska åkare som ofta intar prispallen både på herr- och damsidan. Här är de tio senaste vinnarna i vardera klass.

Herrklassen

  • 2015: Petter Eliassen
  • 2016: John Kristian Dahl
  • 2017: John Kristian Dahl
  • 2018: Andreas Nygaard
  • 2019: Tore Bjørseth Berdal
  • 2020: Petter Eliassen
  • 2021: Tord Asle Gjerdalen
  • 2022: Andreas Nygaard
  • 2023: Emil Persson
  • 2024: Torleif Syrstad

Damklassen

  • 2015: Justyna Kowalczyk
  • 2016: Katerina Smutna
  • 2017: Britta Johansson Norgren
  • 2018: Lina Korsgren
  • 2019: Britta Johansson Norgren
  • 2020: Lina Korsgren
  • 2021: Lina Korsgren
  • 2022: Astrid Øyre Slind
  • 2023: Emilie Fleten
  • 2024: Emilie Fleten

Distans och fascinerande fakta

Hur långt är Vasaloppet? Vasaloppet mäter 90 kilometer i klassisk stil med start i Berga by och målgång i Mora. Runt 15 000 åkare ger sig av i huvudloppet varje år men hela Vasaloppsveckan inkluderar flera lopp som Tjejvasan, Öppet spår och Nattvasan. Evenemanget sänds på TV över stora delar av världen som stärker loppets internationella profil. 

Visste du att man också kan betta på Vasaloppet? Olika svenska casino sidor och spelbolag erbjuder odds på vem som vinner och hur loppen slutar. En annan anrik tradition är blåbärssoppan som serveras längs vägen som har blivit en symbol för loppets unika karaktär. Allt detta gör Vasaloppet till en folkfest med historia, innovation och skidglädje i perfekt symbios.

Sammanfattning

Vasaloppet är mer än bara en tävling då det är en svensk institution som år efter år för människor samman i Dalarna. Från den historiska kopplingen till Gustav Vasa till dagens moderna arrangemang speglar loppet en mix av tradition och innovation. De senaste årens vinnare visar en hård kamp mellan norska dominanter och svenska utmanare. 

Samtidigt lockar loppet en global publik och bjuder in både nybörjare och rutinerade åkare till samma oförglömliga upplevelse. Oavsett om du följer dramat framför tv:n, vågar dig ut i spåret eller rentav satsar en slant på resultatet är Vasaloppet ett ständigt äventyr som fortsätter att fascinera.


tisdag, februari 18, 2025

En äkta Falun-Borlänge-tur



Fin dag och fina spår idag!

Hej.


Idag har jag fått mig ett rejält stakpass. Körde i princip alla spår i Bergebo, Falun-Borlänge-spåret och sedan allt i Stångtjärn. Såhär såg det ut på kartan:



Första gången som jag körde de längsta avkrokarna i Stångtjärn med Järnhatt + 12:an. Fina spår och kul med lite nytt! 

Hade sällskap av Johan Halvarsson en stund på ditvägen. I övrigt var det jag i ensam majestät som tog mig an dagens uppgift. 

Passet slutade på 73,95 kilometer och 4,5 timmar prick. Drygt 1100 höjdmeter landade kalaset på!

Efteråt blev det maxstyrka. 

Fin träningsdag!

(Inget?) Bessemerloppet - Vasaloppet i fara!?

 

Gick ju åt helvete med allt sedan vi senast körde. En hel vecka hemma från jobb. Ingen träning, mycket stress och oro. Men jag var ju ändå på Bessemerloppet? Eller? 

_____


Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join 

_____


Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:

https://adamsteen.se

https://www.addesteek.se


Youtube

Instagram

Facebook

X (Twitter)

TikTok

Strava

Spreadshop

Fello

 

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:

Mail: adam@adamsteen.se

Mobil: +46 76 166 49 97