tisdag, januari 23, 2024

Vlogg - Moraloppet 2024

 

Vädret fortsätter att jävlas med mig, vilket ni ser i början på vloggen. Inte bara vädret heller som går emot mig.. 

Vloggen avslutas med Moraloppet 2024, en tävling som inte gick riktigt som jag ville, men jag fick åtminstone bli trött!

 _____ 

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:

https://adamsteen.se

https://www.addesteek.se


Youtube

Instagram

Facebook

Twitter

Strava

Spreadshop

Fello

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:

Mail: adam@adamsteen.se

Mobil: +46 76 166 49 97

tisdag, januari 16, 2024

Craft Ski Marathon 2024

 

Säsongens första tävling är nu avklarad. Det slutade med en åttondeplats i Craft Ski Marathon där min klubb Sågmyra SK är med och arrangerar loppet tillsammans med Martin Holmstrand. 

Ni får här en riktigt lång vlogg med bilder innan, under och efter loppet. Dessutom med träningen under veckan inför loppet. 

Hela livesändningen hittar ni här

Tack till Magnus Gisselman på Twinrill för lån av skidor: https://twinrill.com/ 

_____ 

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:

https://adamsteen.se

https://www.addesteek.se


Youtube

Instagram

Facebook

Twitter

Strava

Spreadshop

Fello

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:

Mail: adam@adamsteen.se

Mobil: +46 76 166 49 97

tisdag, januari 09, 2024

REJÄL träningsvecka med vloggfavoriten! Nu börjar säsongen på allvar! #FreeChrippa


  Här har ni veckans vlogg. Sista lediga veckan på jullovet har ägnats åt det jag verkar gilla allra mest: träning! 

- Jag möter profiler i Falun 

- Det testas skidor 

- Flera träningspass med min bror 

- 20 timmar och 283 kilometer 

-STAVKAOS 

- Har jag gjort jobbet inför säsongen som startar nästa söndag med Craft Ski Marathon? 

 

Det och mycket mer. Missa inte denna fullspäckade vlogg!

_____

Bli medlem i kanalen för 29 kronor/månad, för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:

https://adamsteen.se

https://www.addesteek.se


Youtube

Instagram

Facebook

Twitter

Strava

Spreadshop

Fello

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:

Mail: adam@adamsteen.se

Mobil: +46 76 166 49 97

måndag, januari 08, 2024

Navigating the Hazarat.net Experience: A Comprehensive Guide

In the ever-evolving realm of online gaming, hazarat.net emerges as a distinctive platform, offering an array of 16 captivating games. With the added allure of real-money play, the platform not only guarantees an immersive gaming escapade but also presents the chance to reap tangible rewards. This guide aims to illuminate the essential steps for a seamless hazarat.net journey, from registration to the withdrawal of winnings.

1. Registration Protocol

Embarking on your حضرات venture commences with the pivotal step of registration. Visit the official website and initiate the process by clicking on the registration tab. Subsequently, furnish a valid email address and phone number. While a fictitious phone number is permissible, it is imperative to use a genuine email address for the sake of account verification. Conclude the registration by creating a password that ensures the security of your account.

2. Depositing Finances

Upon successful registration, the next stride involves funding your hazarat.net account. Navigate to the designated section on the platform and choose from an array of payment methods, including the avant-garde option of cryptocurrency. Regardless of the method chosen, follow the on-screen instructions to complete the deposit process securely.

3. Game Selection

With your account topped up, delve into the heart of the hazarat.net experience by exploring the Casino section. Here, you'll encounter an assortment of games to satiate your gaming appetite. Notably, the platform boasts 16 distinct games, with "Crash" and "Billiards" emerging as the favored choices among the gaming community. Opt for a game that aligns with your preferences and expertise to maximize your enjoyment.

4. Android Application Convenience

For those seeking a more focused and uninterrupted gaming session, hazarat.net (دانلود اپ حضرات) offers a dedicated Android application. Available for download, this application facilitates seamless gameplay on your mobile device. Embrace the convenience of an application that not only enhances your focus but also ensures a smooth and immersive gaming experience on the go.

5. Winning and Withdrawal

Luck smiles upon you, and you find yourself accumulating winnings on hazarat.net. Now comes the moment to savor the fruits of your success. Navigate to the withdrawal section, where you can seamlessly initiate the process. Ensure that you adhere to the platform's guidelines and provide the requisite information for a smooth withdrawal experience. Hazarat.net prioritizes the timely disbursement of prizes, transforming your virtual success into tangible rewards.

In conclusion, hazarat.net beckons as a gateway to an exhilarating online gaming odyssey. Armed with this comprehensive guide, you are poised to navigate the platform adeptly, from registration to reveling in your well-deserved winnings. Embrace the thrill, enjoy the variety of games, and let hazarat.net redefine your online gaming escapades.

måndag, januari 01, 2024

HÄNG MED på TVÅ(!) tuffa tävlingar!

 

Här kommer en ny, färsk vlogg. 

Ni får följa med på träningen inför och under långloppet Mellandagsloppet i Orsa Grönklitt och det mer traditionella nyårsracet i Falun på Världscupbanorna på Lugnet. 

Rörliga bilder innan, under och efter! Detta är en riktig banger, MISSA INTE!

_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:

https://adamsteen.se

https://www.addesteek.se


Youtube

Instagram

Facebook

Twitter

Strava

Spreadshop

Fello

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:

Mail: adam@adamsteen.se

Mobil: +46 76 166 49 97

onsdag, december 27, 2023

Melbet review by bakht.org

Melbet is a popular sports betting site that offers competitive odds and generous bonuses. It is licensed in Curaçao, and offers lightning fast deposits and withdrawals covering a wide range of payment methods including Crypto and Iranian Rial.

Our Melbet review team acknowledged how well the site works on mobile and how the Melbet mobile app is well-designed. Complete variety of sports are covered, and there is also a great selection of esports and virtual sports betting markets. Join Melbet to claim a generous welcome bonus.

  • Languages: English, Farsi, Arabic and many others.
  • Restricted Countries: Cyprus, France, Germany, Netherlands, United Kingdom, United States and some others
  • Devices: Android Phone, iPad, iPhone, Mac, Windows

Currencies: Many include IRR, USD and ...

Experts gave 5 of 5 for security and bonuses of Melbet.

Here you can read more in persian about Melbet: مل بت

tisdag, december 26, 2023

Försöker hitta formen inför kommande race!

 

Välkomna till veckans vlogg som bland annat innehåller: 

 - Nya kläder 

- Uppskuren arm 

- Ett rejält vredesutbrott som råkade komma med 

- Långa pass 

- Hårda pass 

 In och spräng videon nu tack!

_____


Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:

https://adamsteen.se

https://www.addesteek.se


Youtube

Instagram

Facebook

Twitter

Strava

Spreadshop

Fello

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:

Mail: adam@adamsteen.se

Mobil: +46 76 166 49 97

tisdag, december 19, 2023

Andraplats i årets första (tränings)tävling!

 

Hej!

Veckans vlogg är fullmatad med dårskaper, först bitter över sjukdom och en genomgång av mina tränings- och tävlingsprylar (skidor, stavar, pjäxor, mm), samt min aktie-portfölj. Därefter lyckas jag genom ett mirakel bli frisk och kunna tävla i säsongens första tävling, eller träningstävling. In och spräng videon, ni vill inte missa denna!

_____


Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:

https://adamsteen.se

https://www.addesteek.se


Youtube

Instagram

Facebook

Twitter

Strava

Spreadshop

Fello

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:

Mail: adam@adamsteen.se

Mobil: +46 76 166 49 97

lördag, december 16, 2023

Några lättare stakintervaller



Hej!

Jag hade lite bråttom igår efter träningen då jag skulle iväg på julbord med jobbet på Romme Alpin, så det får bli en blogg nu istället. 

Efter min lilla förkylning på fem dagar så blev det först ett pass i torsdags och igår körde jag då det andra passet. Egentligen ska man ta det lugnt, men då jag dels inte känt mig speciellt sjuk och då jag dessutom vill köra en träningstävling i Norberg imorgon så ville jag känna på kroppen litegrann. Det blev då väldigt kontrollerade stakintervaller på 5-4-3-2-1 minut, med 2,5-2-1,5-1 minut vila. Här höll jag mig runt konstsnöspåret på 1,5 km i Bergebo och lyckades snitta 21,3 km/h ändå enligt min halvtrötta Forerunner 255. Det kändes ändå helt okej!

Totalt med upp- och nedvarvning landade passet på 90 minuter och 24,2 kilometer. Jag hann också med en lätt variant av mitt gluteus-styrkepass. 

Idag ska jag köra ett lättare pass skate!

torsdag, december 14, 2023

Nu fick det vara nog!





Hej på er!

Har ni ens sett min senaste vlogg?! Om inte, dags nu!!

Fem dagar utan träning tär på psyket, fy fan!
 
I lördags kände jag mig sjuk, febrig och hade ont i halsen. Därefter dunkade jag på med mitt nya "förkylningsvapen", nämligen eterisk oreganoolja. Som vanligt när jag är i farten överdriver jag ju alltid, inget undantag här. Jag tryckte på rejält med dessa sinnessjukt starka droppar, bland annat droppade jag ner ett gäng outblandade rätt ned i halsen, vilket inte är att rekommendera, trodde hela skallen skulle explodera. Efter det har jag haft fortsatt ont i halsen, men inga andra symptom. 
 
Sedan jag avlägsnade mina tonsiller, i folkmun kallat halsmandlar i årskurs sju eller åtta så har jag väldigt sällan halsont mer än 1-2 dagar. Därför har jag dessa dagar tyckt det varit konstigt att jag fortfarande hade ont i halsen. Först i morse slog det mig att jag kanske borde lysa med en lampa och kolla ner i mitt gap för att se efter. Jag upptäckte då att jag hade ett litet sår eller en blåsa där bak i halsen/svalget och det är den som vid ungefär hälften av sväljningarna känns av, nästan precis som vanligt halsont. Jag petade lite på såret med en pincett, fingarna och med tandborsten, vilket stärkte min tes om att jag inte hade riktig halsont, men det gav mig också kväljningar så jag var millimeter från att spy. Då bestämde jag mig för att prova att träna idag. Inga andra symptom på förkylning har jag, lite lätt snor, men det har varit genomskinligt hela denna period, i övrigt känner jag mig frisk. 

Efter jobbet var det då dags att äntligen få beträda skidspåren med mina lagg igen. Allt var som vanligt förutom klockan:



Igår skickade jag nämligen in min Garmin 955 för att få en ytbytesenhet. Den har dels varit konstig i barometerfunktionen, men framförallt har jag störts av en bugg som gör att klockan 5-6 gånger per dag vill uppdatera mjukvaran. Tack och lov har jag sedan tidigare skaffat mig en Garmin Forerunner 255 att ha som "så länge-klocka" just till såna här tillfällen, hur jag tänkte när jag valde en rosa kan jag dock inte svara på..

Träningen blev en lugn tur skate på 30,2 kilometer och 2 h 05 minuter. Nu var det betydligt mer spår öppna än senast jag åkte, bland annat hann jag med att åka till Vargliden, elljusfemman och till Medväga. 14 minusgrader bjöds det på idag, men det gick bra då jag hade både eluppvärmda handskar och strumpor. Kroppen kändes helt okej även den!
 
Jag passade också på att köra ett set av min maxstyrka, mest för att väcka igång musklerna efter dvalan igen.
 
Hoppas jag har rätt i min bedömning om halsen nu och att kroppen svarar bra på detta.