Hår, mat och skovård

Hej på er. 

Ja, det kanske inte syns på bilderna ovan, men jag har klippt mig för första gången på över ett års tid! Jag fick ett infall igår på förmiddagen att det kanske kan vara bra att klippa topparna, tunna ur det och fixa till nacke + polisonger. Fick en tid på min rast hos någon billig och utländsk herrfrisör. Snabbt, smidigt och ekonomiskt. Blev nöjd och ser inte ut som en vilde lika mycket nu. Snål som jag är så köpte jag någon billig hårinpackning och hårolja på Willys också. Förhoppningsvis bättre än inget. Ett jävla meck det här med hår. 

_____

Jag har med hjälp av diverse rabattkoder använt mig av hellofresh i någon vecka nu:

Inne på tredje veckan och totalt blir det fem veckor med matkassar. Riktigt enkelt, gott och kul att prova nya recept. Jag sparar de receptkort som följer med för eventuellt framtida bruk. Riktigt smidigt att maten kommer hem till dörren också. Men när min rabatt tagit slut så kommer jag inte fortsätta, det är lite för dyrt för min smak. 

_____

Idag när det är tisdag så är det som vanligt vilodag. Skönt! Dock så känner jag mig återigen lite lätt krasslig. Så kanske det blir mer än en vilodag igen. Känns lite skitsamma faktiskt. Vi får se hur kroppen svarar framåt, kanske jag tar en säsongsvila redan nu, eller så avvaktar jag lite till. Det lär ge sig under de närmaste dagarna. 

Dagens uppgift förutom att lämna och hämta Alfons, samt jobba blir nog att rengöra och smörja in mina olika vinterskor. Det är ju vår och snart dags för att använda sig av sneakers!

_____

Passa på att skaffa rocker-kortet med denna länk. Följ instruktionerna och få 500 kronor insatt på kortet!

Passa även på att byta till Fello med denna länk och få en extra månad till halva priset!

Hoppas ni får en fin tisdag!

50 km gratismotion per vecka

Ute och strögade i Benzen igår. Jag som annars mest rör mig med kroppen som redskap. Men jag hade ett ärende till IKEA för att köpa:

En ny blomma. Eller krukväxt kanske är rätt benämning. Tidigare hade jag en yuccapalm där bredvid TV:n. Denna palm hade först två stammar, en lång och en kort. Den korta dog på grund av för mycket vattnande. Trodde jag kunde rädda den långa, men även den verkar ha blivit drabbad av röta. Gröna fingrar är något jag inte besitter.. Har försökt rädda palmen genom att låta den stå vid köksfönstret för att få mycket sol och genom att undvika mer vattning. Men det verkar ej ha funkat, så igår bestämde jag mig för att köpa en ny växt till vardagsrummet då jag tröttnat på det kala utseendet där bredvid TV:n. Vi får se hur länge jag lyckas hålla denna växt vid liv. Jag tyckte i alla fall att det blev bra! 

_____

Dagar som idag när jag inte har Alfons så saknar jag honom. Tänker på hur snäll och fin han är som person. I tisdags när jag vid läggning som vanligt läste åt honom så sa han från ingenstans: ”Du är min bästa pappa”. Hjärtat smälte lite då. Han har nämnt i en tid till både mig och sin mor att han inte gillar ditt dagis, den stackaren. Men det är så svårt att veta om det ”bara” är vanlig trots från ett barn, eller om det är något mer som spökar. Men vi är medvetna om det i alla fall och får försöka nysta i det så gott det går. 

Veckorna springer fram och det har redan gått sex dagar utan träning, jag är inte helt säker på om jag kan träna idag heller. Men kanske testar jag att köra lite jogg och styrka för att se hur kroppen svarar på det till imorgon. Vi får se helt enkelt. Ingen stress som jag nämnde igår. 

När jag inte kan träna så får jag försöka mäta, räkna och fundera på andra saker. Så i veckan har jag mätt mina vardagsmotions-sträckor med min Garmin och kommit fram till följande:

Cykelpendling: 3,14 kilometer - 9,5 minuter enkel väg = 31,4 kilometer och 95 minuter per vecka.

Lunchpromenad: 3,70 kilometer - 32 minuter = 18,5 kilometer och 160 minuter (2,40 h) per vecka. 

Totalt: 49,9 kilometer och 255 minuter (4,15 h) per vecka med ”gratismotion”.

Rörelsen ovan är ju ändå betydligt bättre än att ta bilen till jobbet och att bara sitta still på rasten. Sparar dessutom in ganska mycket pengar på att cykla. 

Förutom att använda klockan dagligen så har jag de senaste dagarna fått använda ett par solglasögon under mina cykelpendlingar och lunchpromenader i alla fall, det är det närmsta jag varit träning och det är ju närmare än att ligga på soffan helt okittad. Man får vara glad för det lilla!

Ta hand om er så hoppas jag nu får en bra torsdag och glöm inte att skaffa rocker-kortet med denna länk. 

I limbo

Hej hej!

Long time, no see! Jag har inte blivit som många andra bloggare som i varje inlägg med en månads mellanrum skriver något i stil med: det har varit länge sedan förra inlägget, men nu är det dags att börja blogga oftare. Jag har helt enkelt inte haft något att komma med. 

Bilderna ovan är från i måndags när Alfons föreslog att vi skulle ta en cykeltur. Eller han cyklade och jag gick. Jag trodde att han som vanligt ville använda sin sparkcykel, men han föreslog själv att han ville cykla på riktigt. Skoj! 

Fredag, lördag, söndag, måndag, tisdag och även högst troligt idag onsdag har varit träningsfria. Jag kände och känner även emellanåt av halsen en aning. Men i övrigt inga bekymmer. Det är som att jag hamnat lite i limbo mellan frisk och sjuk. Träningsbar eller inte. Men jag har inte lagt så stor vikt vid det, eller brytt mig så mycket. Jag får vila i lugn och ro. Enda oron är väl om det blir något mer lopp denna säsong, men det kanske inte blir så för min del. Tanken var att köra ”Norra Garberg hill climb” i helgen, men då jag var den enda anmälda så blev det tyvärr inställt. Hade säkert ändå inte hunnit komma i slag till det med tanke på förkylningen. Snart kommer min Garmin skrika på mig att jag är undertränad också. 

De dagarna som varit hittills i veckan har ju rullat på fint ändå eftersom att jag haft Alfons hos mig. Men nu väntar några dagar utan, då blir det kanske lite svårare att hitta på något att fördriva tiden med. Men det finns ju promenader och TV som kan stjäla en del dötid. Träningen är ju som vi åter kan konstatera en viktig del i mitt liv, men att få en tids vila efter säsongens stora mål Vasaloppet gör nog inte så mycket. På tal om Vasaloppet så fick jag två bilder av Erik Wickström från min målgång:

Här var jag pigg och fin!

I övrigt så går väl livet på sakta men säkert framåt. Våren är här med mycket sol och längre dagar. Det gillar jag! Jobbet rullar väl också på, men vi närmar ju oss skolavslutningen och jag har ingen aning om jag får fortsätta här eller vad jag annars ska göra. Kanske läge att ta tag i det. Svårt dock att hitta ett jobb på cirka 65-80%, en mängd som jag tycker är lagom att jobba. Tips mottages tacksamt. 

Innehaven på börsen är fortsatt illröda och jag har väl knappt kvar hälften av vad jag hade på toppen förra året. Kul även det. Men jag försöker blicka framåt, ha is i magen, inte röra något och tro på en fin vändning någon gång. Finns liksom inte så mycket att göra. Så länge jag har lön och den räcker för mina månatliga utgifter och gärna till lite nysparande så är det nog lugnt. Jag hade inte levt så mycket annorlunda med mer pengar, det är bara en skön trygghet att ha. Speciellt för mig som inte har så mycket annan trygghet i livet. 

_____

- Ni får gärna skaffa rocker-kortet med denna länken för att ta del av deras fortsatt bra erbjudanden. Även om dom ändrat lite och lagt till tre olika nivåer på kort så finns det fortsatt en grarisvariant som ger er bra förmåner och 500 kronor insatt om ni följer instruktionerna. 

- Passa också på att byt mobiloperatör till Fello med denna länk! Då erhåller du en månad ytterligare till halva priset på ett redan billigt pris. 

- Hör av dig om du är sugen på att få hjälp med träningsupplägg eller skidteknik: 076-1664997 eller adam@adamsteen.se

- Det finns också möjligheter till att få annonsera eller köpa länkar på mina sidor! Bara att kontakta mig!

Ha det fint så hörs vi!

Fin resa till Sälen

Skapliga bilder och vyer va?! Min för året nya vinterjacka kom väl till pass också!

Hej på er! 

Åter tillbaka i Borlänge efter en trevlig resa till Sälen. Vid 15 i fredags styrde jag och en kompis skutan norröver. En stor anledning till att jag inte tog med mig någon träningsutrustning var att jag kände och känner av halsen. Annars hade jag nog rivit av ett skidpass i alla fall i den härliga fjällmiljö.  

Istället för träning blev det trevligt häng, lite partaj och god mat. Kan väl behövas även det kan jag tycka. En aning för lite sömn och kanske inte helt optimalt leverne för hälsan. Men förhoppningsvis bra för det mentala att göra annat än bara fokusera på träningen.  Att gå ner mig i en aning dekadens någon gång ibland tror jag är bra för den allmänna motivationen och drivet framåt. Försöker intala mig det åtminstone. Även om det mest är skoj så brukar det infinna sig en form av ångest och tomhet efter sådana här kvällar eller resor. Men det gäller bara att försöka intala mig själv att det är övergående. 

Planen framöver blir nu att försöka bli helt frisk och komma igång med lite träning igen. Det ser jag faktiskt fram emot. Jag skulle också väldigt gärna hitta mig en partner att dela livet med. Men det verkar vara närmast en omöjlighet. Kanske jag måste sänka ribban mer, eller vara mer öppen. Svårt det där.. 

Nåväl! Hoppas ni får en fin söndag!

Mer från Vasaloppet, Sälen i helgen, SM-silver, med mera

Trött och avställd bloggskribent i Björnarvet under årets Vasalopp! Ser ju ut som en kortisonsvullen gris alltså. Slangbältet från Coxa funkade i alla fall klockrent loppet igenom, dock så drack jag bara halva det och kanske vid 3-4 ytterligare tillfällen. Inte alltför optimalt upplägg. 

Foton: Erik Thiberg - ”Skidpropaganda”

Hej!

Äntligen fredag va! Solen skiner, våren är här, fåglarna kvittrar.. Lugn nu Adam, inte för positiv här, det finns alltid jävelskap som ligger och lurar i vassen, redo att slå till med full kraft, det gäller att aldrig släppa bitter-garden, utifall skit träffar fläkten. 

Jag fick en spontaninbjudan att hänga med en god vän till Sälen denna helg. Först tvekade jag med tanke på min träning, men ändrade mig illa kvickt till att tacka ja. Jag behöver socialisering och slappna av några hack från träningen, speciellt under denna tid. Sälenfjällen är ett av mina absoluta favoritställen, speciellt denna årstid. Så det blir kanon! Jag tror inte ens att jag tar med mig träningsprylar på resan som sträcker sig från i eftermiddag till lördag kväll eller söndag morgon. Det blir nog bra ändå! 

Dags att tacka ja till roliga saker och inte bara mula ihop ensam i lägenheten. 

För en tid sedan så erhöll jag ett ganska så tungt handskrivet brev i postlådan med följande innehåll:

Se på tusan! Ett SM-silver i skidor. Kändes ju hur bra som helst tills jag vände på den och fick se medaljens baksida så att säga:

En lite mindre trevlig känsla att SM-silvret var i veteranklass från Billingens långlopp tidigare under säsongen. Fan, har jag blivit en hetsande veteran nu som börjar jaga SM-medaljer på ålderns höst? Det är ju om möjligt än värre än att vara en gurka. Hoppas verkligen jag klarar mig från denna hysteri. Dock så talar statistiken emot mig och mina förhoppningar där jag mig veterligen är den sista 84:an kvar som fortsatt tränar och tävlar med förhoppningar om bra resultat, rätta mig om jag har fel. Dessutom så får jag sådana här siffror skickade till mig från Vasaloppet:

Placering 8 av 1175 i åldersklassen 35-39 år. Dom har mig i en rävsax dom jävlarna! Tips för att lägga av mottages tacksamt. 

Nu har jag ju tio av mina tolv Vasalopp topp-100, de andra två 104:a och 117:e. Men det stoppar ju inte mig från att åter blicka framåt och redan nu börjar se fram emot fem timmar långa stakpass på fyror i stekande sommarvärme. Vad är det för fel på mig?! 

Ha en trevlig helg på er, det ska jag försöka ha!

Vlogg - En liten Vasalopps-recap

 

Hej.

Här kommer en liten vlogg med lite tankar kring mitt Vasalopp och några bilder från ett träningspass. Prenumerera på kanalen, kan nog komma fler vloggar framöver när värmen börjar komma.

Vasaloppsbakis™

Obs, inte jag på bilden 

Hej. 

Ja, då är den här, måndagen efter. Hela vintern har likt ett crescendo byggts upp till det stora ”dropet” i Berga by klockan 08,00 den första söndagen i mars. Träningen och tankarna har ju närmare jag kommit blivit allt mer riktade mot den stora uppgiften. Här ska drömmar besannas och stordåd utföras. 

Jag hade en plan om att vara lite mer aktiv i början på loppet, inte vara så avvaktande som jag kan vara vissa är på startrakan och i den första långa backen. Plockade en del placeringar uppför och kom in i en ganska bra klunga direkt på toppen. Kroppen kändes bra, skidorna likaså. Första gången på länge, kanske någonsin som myrarna känts så bra. Jag tyckte att det gick fort, men med kontroll. Hade förhoppningar om något stort. Jag har känt på flera lopp i vinter att jag blivit bättre på att staka på platten i hög fart, något jag jobbat med under sommaren med lättare rull (Elpex 3 på alla intervaller), det tycker jag även stämde bra igår. 

Men som en blixt från klar himmel så försvann både trycket i kroppen och det fina glidet på skidorna ganska exakt vid kilometerskylt 45, cirka två kilometer från Evertsberg. Kanske gick jag för hårt i början? Men samtidigt vet jag med mig att andra år då jag varit alltför passiv i starten, men ändå känt mig helt bränd, att jag vaknat till på slutet och att jag sällan gjort dåliga andrahalvor av loppet. Det hade jag med mig i huvudet även igår. Denna gång blev det dock aldrig så. 

Efter Evertsberg i backarna vid Vasslan med 36-37 kilometer kvar så hade jag rejäla krampkänningar, folk började passera mig och jag hade inte en chans att gå med i rygg. Sjuk känsla att på ett sätt känna att man nästan är i mål, men samtidigt ha nästan ett vanligt långlopp kvar. Även om Vasaloppet är cirka den dubbla tiden mot ett vanligt långlopp så tycker jag ofta att känslan inte är så stor i skillnad, det är ungefär samma tycker jag. Det rullar på i hög intensitet och fart precis som vanligt. 

Under de sista milen var det bara fokus på att ta mig framåt så fort jag kunde. Även om jag var rejält trött så fokuserade jag framåt hela tiden. Jag försökte hela tiden åka så fort jag kunde, trots att jag blev omkörd av många. Jag hade inte en susning om vilken placering jag låg på någon gång under loppet, förutom strax efter Läde med 14 kilometer kvar där en person nämnde att jag låg på cirka 80:e plats, tack för det! Vasaloppet borde införa skärmar vid kontrollerna där man ser hur många som passerat. 

Jag började med mina halvt psykotiska räkningar av stavtag från Lundbäcksbackarna. Först endast i varje motlut, där jag räknar var tredje stavtag till hundra, sedan vartannat och till sist varje. En sådan serie på platten tar cirka tio minuter. Ett stavtag i sekunden. Men från strax efter Läde så drog jag igång en rejäl serie där jag började med att räkna var sjätte, sedan var femte, var fjärde och ned till varje. Jag hann inte räkna klart innan jag kom in i mål! 

I Krångåsen med ungefär tolv kilometer kvar av loppet så hör jag det välbekanta ljudet av en skoter som kommer. Jag vänder mig om och ser att damtäten med Astrid Øyre Slind kommer med ett tåg av åkare. Dom passerar mig som om vi skulle ha mötts och damstryk för andra gången i Vasaloppet var ett faktum. Bara att acceptera faktum att dom är väldigt duktiga och att jag helt enkelt inte är bättre. 

Moroten den sista biten av loppet var att klara under fyra timmar och att bli topp-100, vilket jag klarade. Tre gånger under fyra timmar har jag blivit och tio gånger under hundra. Det är väl ändå inte helt förkastligt. 

I mål kom jag först som nummer 86, men efter en vad det verkar diskning så blev jag 85:a. Jag såg på TV-sändningen efteråt när vinnaren Andreas Nygaard bröt staven och fick en ny av sin temkamrat Joar Thele. Joar gjorde enligt mig en rad skateskär därefter när han försökte få tag i en ny stav. Det känns lite som att juryn ser på förseelser genom olika ögon beroende på personer/team. Nåväl, orkar inte lägga energi på det, vet ju själv att det kan vara lätt hänt i liknande situationer och att det inte direkt är något man tjänar på. 

Med ett antal timmars betänketid så känner jag mig ändå ganska nöjd med insatsen som jag skrev om här. Jag gjorde det jag kunde, spände bågen i början och visade att jag fortsatt kan åka ganska fort. Nivån blir ju allt högre både i Vasaloppet och på långloppen. Skidorna och materialet blir allt bättre. Min teori är att framförallt Fischer med deras DP sprint håller en väldigt hög nivå och att det är lätt att hitta ett bra par. Den renodlade stakningen är lättare att lära sig än att åka vanlig klassisk skidåkning.  Jag tänker också att många fler haft större möjligheter till mer träning med Corona och kanske jobb hemma. Kanske greppar jag efter halmstrån här, eller så är jag något på spåren. Jag är dock ganska så säker på att jag inte blivit sämre själv, vilket min träningsbakgrund och mina mätbara träningspass bevittnar om. Väljer jag bara att fortsätta göra jobbet så finns det absolut möjlighet till att fortsätta utvecklas. Som det känns nu så vill jag det också! 

Min placeringsrad i Vasaloppet är nu: 

2010 - 63:a

2011 - 78:a

2012 - 86:a 

2013 - 74:a

2014 - 92:a

2015 - 48:a

2016 - 73:a

2017 - 104:a

2018 - DNS, hjärtmuskelinflammation 

2019 - 83:a

2020 - 117:e

2021 - 81:a

2022 - 85:a

Nu efteråt infinner sig som alltid en tomhet i skallen. Även om jag ofta ganska lätt kan träna på bra utan mål så blir Vasaloppet ett antiklimax och det kan vara svårt att börja om. Jag blir helt enkelt Vasaloppsbakis™. Men jag tar en dag i taget, tränar det jag är sugen på denna veckan och ser sen om jag hittar något lämpligt lopp att köra under den sista delen av säsongen. 

Några spretiga tisdagsrader

Alfons, allt som oftast glad som en speleman!

Hej på er. 

En smågrå tisdag och den första mars. Vasaloppet närmar sig med stormsteg, skräckblandad förtjusning. På söndag blir det min tolfte start i loppet. Spelar ingen roll hur många lopp jag gjort, nervositeten är ändå stor när loppet närmar sig. Det är bara att försöka göra det bästa av situationen och göra så gott man kan. Det blir nog bra till slut ändå! 

På torsdag är planen att åka upp till Oxberg för den sista smörjelsen, eller var det kanske de sista förberedelserna..?! Det finns inte någon som har möjlighet att ordna en hyrbil för mig att använda i helgen? Det skär i mig ända in i själen att använda min Benz, den ska stå på parkeringen och glänsa helst, där gör den sig som allra bäst. Hade varit uppskattat! 

Idag är det vilodag på schemat, väldigt skönt. Men för att inte tappa all studs i kroppen så ska jag bjuda mig själv på en liten promenad i pissvädret. 

Ni får ha en fin tisdag!

Lite siffror från gårdagens Vasaloppstur, med mera

Hej på er!

Spana in bilderna ovan. En nytvättad Benz är som balsam för min själ - Avfettning, tvätt, torkning, flytande snabbvax, nytankad (som en käftsmäll varje gång, men jag tankar så fort den gått ner ett sträck på mätaren, blir "billigare" inbillar jag mig), torkade instrumentpaneler och så vidare. Sedan smyga hem på småvägar från tvätten, för att undvika att den blir skitig igen, ställa den på parkeringen och sätta i laddaren. När detta är fixat mår jag som allra bäst! Det sägs ju att psykopater är pedantiska, jag fattar inte vad dom menar.. 

Idag har vi måndag igen, solen lyser och våren står för dörren. Lagom skönt trött i kroppen från gårdagens tur längs Vasaloppsspåret med min bror. Tycker det är skoj att få åka spåret innan för att känna på atmosfären med mera. Jag tog några mellantider för skojs skull, så här har ni lite siffror:

Varv 1: Startbacken, från botten till toppen

Varv 2: Toppen av startbacken till Smågan

Varv 3: Smågan till Mångsbodarna

Varv 4: Mångsbodarna till Risberg

Varv 5: Risberg till Evertsberg

Varv 6: Risberg till Oxberg

Varv 7: Oxberg till Hökberg

Varv 8: Hökberg till botten av utförskörningen efter Hökberg

När det kommer till träningsplanen för resten av veckan så ser den ut ungefär som följer:

Måndag: lätt jogg 30-40 min

Tisdag: vila

Onsdag: stakintervaller tröskel, typ 4x5 min

Torsdag: lätt skidåkning + skidtester

Fredag: lätt skidåkning, ev 5 min 10"-20" + skidtester

Lördag: lätt skidåkning + skidtester

Söndag: Vasaloppet

_____

Idag fick jag ett nytt meddelande från Rocker att en ytterligare person hade skaffat Rocker-kortet och följt alla instruktioner. Personen får då 500 kronor insatt på kortet, samtidigt som jag får 250 kronor och 0,5% ytterligare i cashback på allt jag handlar! Såhär ser det ut nu för mig: 

Inte fy skam med både ett gratis kort, och dessutom en utbetald cashback direkt in på kortet varje månad. Att inte fler tagit detta erbjudande är för mig en gåta. Använd denna länken och följ instruktionerna, så kan ni sen i er tur få med andra personer så att även ni för högre cashback!

Givetvis måste jag återigen pusha för att ni ska nyta mobiloperatör till Fello också med denna länken, i erhåller då en extra månad till halva priset! 

Och så var det tisdag igen

Hej. 

Ovan har ni fyra bilder från söndagens Bessemerlopp. Äntligen ett lopp där kroppen ville spela på lag igen, efter en ganska seg inledning på säsongen med en känsla av att det fanns mer att ge. Så nu vet jag i alla fall att jag fortsatt kan och jag lär ju inte kunna lägga av än på ett tag.. 

Igår och även idag så har jag vila från träning. Skönt att få låta kroppen återhämta sig. De två senaste veckorna så har jag kört 13,30h (213 km) och 11,55h (189 km), enligt min Garmin, alltså något mer än vanliga ”säsongsveckor”. Nu ska jag ta det lite lugnare fram till Vasaloppet och försöka hålla den formen som nu verkar ha kommit. 

I söndags när jag kom hem så hade jag fått en chokladask lämnad utanför dörren hos mig som tack för hjälpen med den sjuke:

Kul med uppskattning och det känns bra att hjälpa personer i nöd. 

Livet i övrigt är väl sådär trist som vanligt, inga höga toppar eller djupa dalar. Mer likgiltigt och smått hopplöst. Vet inte hur det blir med jobb efter skolavslutningen. Jag hade gärna bytt till något annat, men risken blir väl att jag blir tvungen att jobba mer då, något jag inte direkt är sugen på heller. 

Min aktieportfölj är så jävla rövknu**ad så jag har gett upp även där. Kul att ha halverat den från toppen förra året, lär nog aldrig komma tillbaka dit. Men jag kommer kriga på och göra det jag kan ändå. Alla priser och kostnader går upp, medan lönen stampar på samma. Igår fick jag en ny högre kostnad på min personförsäkring hos moderna, på 30 kronor per månad, ringde upp och skällde ut dom. Sa att jag ville ha det allra billigaste alternativet då jag ändå aldrig nyttjar försäkringar. Det landade på att jag istället fick 30 kronor billigare premie från det tidigare priset. Det gäller att vara på tå överallt om man ska hålla sig flytande från alla gamar. 

Ni måste fixa Rocker-kortet också med denna länk. Så ni får ett gratis kort och 500 kronor insatt att handla för. Samtidigt som jag får 250 kronor och 0,5% extra cashback. Behöver varenda krona jag kan få nu i dessa rejält dåliga tider. Ni kan sen värva folk så att ni får högre cashback och 250 kronor per person. Detta är inget samarbete, utan bara en bra deal. Snälla hjälp mig med detta, tack! 

Passa på att byta operatör till Fello också med denna länk, så får du både välja välkomsterbjudande och en extra månad till halva priset. Telias nät till ett betydligt bättre pris än hos just Telia! 

Denna dag bjuder på jobb först, sedan hämta hem Alfons på dagiset, laga mat och mysa med honom. Inte så mycket mer planerat än så. Hoppas ni får en fin dag!