Långpromenad igår

Bjusan. Lugnt, stillsamt och snart mörkt. 

Tja! 

Igår tog jag en riktigt lång promenad på nästan tre timmar. Gick upp till Bjusan som ni ser på bilden ovan. Mysigt att gå i min ensamhet i regnet. Mot slutet blev det mörkt också, men jag hade en pannlampa med mig som backup. Skramlade ihop nästan 30 000 steg under gårdagen, så helt stilla är jag inte. 

Inatt var första natten på en vecka som jag inte tog nässpray innan läggdags. Har tagit en spray i ena näsborren innan. Tycker det är lättare att sluta med sprayen om jag endast kör i ena. Skönt att slippa den dock, väldigt lätt att bli fast i det träsket annars. Jag kör fortsatt med tejpad mun när jag sover och har så gjort sedan slutet av juli förra året. Det har hjälpt mig mot min tidigare nästan ständigt täppta näsa. Det ska tydligen vara bra för en massa andra saker också. 

När jag vaknade idag så kände jag mig lite sämre igen. Inte helt bra i näsan, samt fortsatt slem i bröstet. Så att träna verkar inte vara något jag är redo för ännu. Trist som fan, men vad gör man. Kliver in på åttonde vilodagen nu. Piss. Mest är jag nog ändå stressad över de uteblivna timmarna för träningsdagboken. Men det ska jag ju försöka strunta i, det viktiga är ju fortsatt bra pass sen när jag kan träna. Bara att vila ut och sen försöka lägga en bra plan med fina pass. Ser fram emot att få plåga mig på balkongen sen!

Efter jobbet idag så ska jag hämta mig kära Alfons, det ser jag fram emot!

BVC, skitliv och Hackmora bergslopp

Hej på er. 

Denna dag började med en fyraårskoll på BVC för Alfons. Han klarade uppgifterna galant, vilket var glädjande. Skönt att få träffa Alfons en liten stund också. 

Själv vaknade jag och var nästan sämre än de senaste dagarna. Pissliv. Men det är väl så det är för mig alltid, att allt går åt helvete. Kolla bara på min totalt misslyckade insats på börsen sedan i maj. Är cirka miljonen under mitt ATH och det fortsätter dala för varje dag. Detta påverkar hela mig och jag blir på så dåligt humör att jag inte vet var jag ska ta vägen. Snart rycker jag plåstret och säljer hela fan.. Lätt att vara efterklok, men jag skulle ha sålt av skiten för längesedan. 

Irritationen över att inte kunna träna och att jag snart är totalt utfattig börjar nu växa sig till oproportionerliga nivåer. Vet inte vad jag ska göra alltså. Allt känns meningslöst och värdelöst. 

För er som är lite mer lyckligt lottade än mig och som kan träna så kan jag rekommendera er att springa Hackmora bergslopp i helgen som min kära löparförening Sågmyra SK arrangerar.Observera att loppet går på lördag.

Ny jacka beställd

Hand i hand med Alfons. Glädjen i blicken, oförstörd, enkel och vacker. Ständigt i nuet. Något att lära av. 

Hej på er. 

Det negativa med att inte kunna träna, dåligt väder och instabil börs fortsätter. Bara att konstatera, försöker att inte lägga för mycket värdering i det. Lättare sagt än gjort dock. 

Jag har inte tränat på fem dagar, detta blir den sjätte. Under dessa dagar har jag i alla fall sett till att få lugna promenader så att jag får i mig friskluft och så att jag fått ihop 10 000 - 20 000 steg. Bättre än inget. Vill ju inte svälla upp likt en badboll eller ett vattenfyllt lik. Kan det gå? Hoppas på det. 

Känner inte alltför stor oro eller stress över att inte kunna träna än. Lite skrämmande faktiskt. Vet hur kämpigt det blir att komma igång igen. Men det är saker jag gjort förr, så det bör gå igen. 

För att få en liten ljusning i det konstanta mörkret så beställde jag hem en ny vinterjacka igår. En Sail Racing. Skönt med en liten uppdatering. Slipper ju hinka runt i någon gammal sunkig runkjacka från CLWR. Nya saker och prylar är trevligt emellanåt. 

Planen för dagen är jobb och därefter en ny liten promenad. Roligare än så blir det inte idag heller. 

Ha en fin onsdag! 

Negativt sentiment

Såhär glad är Alfons när han ska till farmor och farfar. Han fick åka dit igår kväll då han inte var 100% fris för dagis. Men kanske imorgon. 

Hej på er. 

Tisdag idag. Sovit bedrövligt i tre nätter i streck, vädret är gråtrist, fortsatt inte frisk för träning och portföljen lyser som vanligt illrött. Inte mycket positivt alltså. När det kommer till portföljen så har det mer eller mindre varit en stadig nedgång sedan maj. Börjar bli fruktansvärt less på mina innehav nu. Förhoppningen var en fortsatt fin uppgång i tillväxt och en tanke om att vikta om till värde. Men nu känns det lite sent att sälja av, är rejält minus i vissa innehav och snart är jag inte ens plus för året. Bedrövligt tråkigt såklart. Påverkar humöret rejält negativt också. Men jag får bita ihop och rida igenom stormen. Tids nog bör det vända, bolagen går bra och inget negativt har hänt i dom. Jag får vara långsiktig helt enkelt. Pengarna ska inte användas på länge, så det får väl helt enkelt bara accepteras. Marknaden är orolig och backar för minsta lilla. Kina ställer till med mycket huvudvärk alltså. Jag saknar Trump, han hade löst detta.. 

Förkylningen verkar långdragen också. Kan inte minnas när jag var sjuk såhär länge. Vanligtvis brukar jag kunna vara borta 2-4 dagar från träning. Nu har jag inte tränar sedan i torsdags. Pissliv. Nåväl, jag har det ju bra ändå. Eller har jag verkligen det? Handlar nog om inställning bara. 

_____

Byt mobilabonnemang till Fello och använd denna länk så får ni en extra månad med halva priset. 

Hoppas ni får en bra tisdag!

En liten uppdatering

Hemma med denna kära lilla pojk idag 

Hej på er! 

Ni prenumererar väl på min youtube-kanal och har kollat det senaste avsnittet? Hör av er om ni har frågor, funderingar, idéer och liknande. Kommentarer gillas också!

_____

Vill ni ha hjälp med skidteknik, rullskidteknik eller träningsupplägg så hör av dig:

adam@adamsteen.se

076 - 166 49 97

_____

Det finns möjlighet till annonsering på denna sida, för den som är intresserad. Bara att kontakta mig så löser vi det. 

_____

Passa på att skaffa Fello med denna länk. Ni får då en extra månad med halva priset. Jag är väldigt nöjd med Fello. Bra pris och samma nät som Telia. Mer än så behövs inte tycker jag!

_____

Idag måndag är vi hemma som vanligt då jag är ledig. Vi båda är väl inte helt friska ännu, men jag tror att det går åt rätt håll. Nu är jag bara lite slemmig i bröstet och snorig. Ingen Corona hade jag heller som tur är. Så det blir jobb imorgon, dock ingen träning än dessvärre. Bara att försöka läka ihop mentalt och fysiskt, för att sedan ta nya tag sen! 

Vi hörs!

Lidingöloppet gick upp i rök.. - Vlogg no 43

 

Hej på er.

Efter att ha gjort det bästa jag kan löpmässigt och träningsmässigt den sista tiden inför Lidingöloppet så sket det sig rejält då jag vaknade upp dyngförkyld i fredags. Trist. Men som tur är brukar jag vara ganska förskonad från förkylningar numer. Så jag hoppas att jag efter detta klarar mig ett tag nu. Min pulsklocka kommer snart börja klaga över att jag är undertränad, men det ska vi nog lösa framöver. bara jag blir frisk.

Kolla in vloggen ovan, gilla, dela, prenumerera och hela den biten.

På återhörande. 

Flanören

Uppe till jättesent igår pga fastnade totalt i Suits. Klämde nästan hela säsong två under gårdagen. Kan verkligen rekommendera serien, om än rejält tvåa på bollen där. 

Idag har jag inte gjort någonting i princip. Nu på eftermiddagen så satte jag på mig en löparkeps samt min 2XU-tröja och drog mig ut på en liten lugn promenad för att få ihop 10 000 steg och friskluft. Härligt väder med sol och ganska varmt. Efter detta så kan jag tänka mig att det blir en ny vända i soffan med godsaker och suits. 

Jag är tyvärr inte friskare än igår, snarare sämre. Väldigt sällan jag blir såhär pass krasslig med halsont, snuva och slem i bröstet. Tempen ligger dock på 36,3, så ingen feber åtminstone!

Inget Lidingölopp..

Ledig från jobbet idag, väskan var packad, skorna var redo, träningen har decimerats och jag var beredd att åka till Lidingö idag. Det blev tyvärr inte så. Inatt vaknade jag upp av en rejäl värk i halsen. Gjorde skitont att svälja. Jag somnade om och vaknade sedan kring 08,30 av att halsen fortsatt gjorde ont. Bara att ställa in. Tyvärr. Det har inte gått som jag vill med löpningen i år. Men vad ska man göra åt det då? Bara att acceptera läget tyvärr. 

Jag har känt mig lite konstig i kroppen en tid, ont i magen (uppsvälld, knip, halsbränna, osv), trött, småont här och var, sliten och på dåligt humör. Trodde det var nervositet inför loppet. Men kanske är det någon förkylning som spökat. Svårt att säga. Jag var hemma med en sjuk Alfons för någon vecka sedan och även tisdag - onsdag denna vecka. Så det kanske inte är så konstigt att även jag fick en liten förkylning nu. 

Det är jobbigt att bli förkyld. Jag vet hur tungt det brukar vara att komma igång med träningen igen. Kanske inte just fysiskt, utan mest mentalt. Men jag ska försöka se det som en liten ”reset” och få en omstart. Har ju planerat att ändra träningen nu under hösten till mindre timmar och lite mer intensivt. Det är ju läge för ”balkong-säsong” nu också, när vädret blir kallare och blötare, samt att mörkret kommer tidigare. 

Tråkigt att missa Lidingöloppet dock, en riktig höjdpunkt. Oroar ju mig över min ålder och att jag kanske inte kan hålla min nivå så länge till och så vidare. Men har jag bara motivationen och gör jobbet så borde nog det gå. Kolla bara på Anders Aukland som just fyllde 49. 

Det får bli en lugn helg i soffan. Kanske ta någon promenad. Tillåta mig själv att tycka synd om mig i några dagar, äta lite onyttigt och sedan ta nya tag igen när kroppen är kry. Dumt att gräva ned mig för mycket. 

Ha en fin fredag kamrater!

Smartfish

Jag har fått hem produkter från Smartfish i dagarna. Har testat alla tre produkterna: 

Recharge Omega-3

Recharge High Protein

Recharge Fuel

Alla produkterna smakar riktigt bra! Fint innehåll med hög andel protein och omega-3. Perfekt för att återhämta sig efter tuffa träningspass, eller som mellanmål för den delen. Skönt att dom kommer färdigblandade i en enkel förpackning. Bara att packa med sig och dricka direkt. Kan rekommendera dessa produkter! 

_____

Alfons och jag har varit hemma idag också. Snart blir han hämtad av sin mor, då ska jag bege mig ut och träna rullskidor. Vi har haft två mysiga dagar med mycket LEGO-byggande. Skoj även för mig som hade det som favorit när jag var ett barn. 

Imorgon väntar veckans enda jobbdag då jag ska vara ledig på fredag inför Lidingöloppet. Veckorna och livet rusar fram i en rasande takt. 

Hemma och VAB

Hej på er. 

Regn ute och en Alfons som är snorig. Trist tisdag med andra ord. Inget jobb för mig och inget dagis för Alfons. Inte så mycket man kan göra åt den saken tyvärr. Det blir lite segt att vara gå hemma såhär och samvetet att inte jobba blir också ganska påtagligt, tro det eller ej. Rutinerna blir lite förstörda också. Men det är ju trots allt viktigt att inte vara bland folk för Alfons nu när han är sjuk. Folk har blivit lite bättre på det nu under pandemin, vilket är bra, men det tycker jag alltid att man ska vara noga med. 

Jag tänker att vi ska bege oss ut en liten sväng för att få lite luft iaf. Ta en liten promenad helt enkelt. Det kan nog göra gott. Som vanligt när det är tisdag så vilar jag från träning, men att gå i mina löparskor är väl så nära jag kommer idag. 

Troligen blir vi hemma imorgon också. Vi kämpar på!