Fenomenet Therese Johaug

Hur är det möjligt? Hur kan en skidåkare bli så oerhört mycket bättre i skidspåren att man lämnar hela klungan bakom sig efter bara några minuters åkning? Medierna har studerat hennes framgång och hur hennes livstil har givit de resultaten inom hennes framgång. Är det den hårda träningen som har lönats av?

Tillbaka i spåren efter skandalen 

När Therese ”Duracellkaninen” Johaug kom tillbaka efter nästan två års frånvaro blev allt som vanligt igen. Johaug hade bevisligen inte legat i hängmattan under avstängningen – snarare tränade hon hårdare än någonsin. I spåren är hon nästintill oslagbar, och under Ski Tour – den nya norsk-svenska touren – tog hon sin allra första seger i sprint. Låt vara att sprintbanan var lite speciell då den gick uppför delar av Åres slalombacke. Det visar ändå på att hon har utvecklats – på alla områden. 

Om någon trodde att hon skulle vara lite ringrostig vid återkomsten, så visade hon motsatsen ganska omgående. Och med tanke på hur hon tränar var det knappast förvånande.

Johaug fick smisk på hemmaplan i Holmenkollen 

Holmenkollen. Klassikern och alla norska skidåkares stolthet. Det är här man ska visa upp sig för den galna publiken. Det är här man helst av allt vill vinna. Där Ebba Andersson kom på pallen förra året och med odds tips att de kan ske igen. Det är riktigt bra konkurrens inom skidåkningen. Om Johaug fortsätter träna som hon gör, så är chanserna stora. 

Och för Johaugs del började tävlingen som de brukar göra. Efter tio minuters åkning var det ingen som orkade hänga på i hennes tempo – inte ens Heidi Weng, som är erkänt duktig hängåkare. Avståndet ökade varv efter varv, och var som mest uppe i över en minut. 

Det vände när det återstod 12 kilometer. Charlotte, Ebba och Frida var de enda som tillsammans med Pärmäkoski bytte skidor vid varvningen. Efter en stund lämnade Frida och Ebba resten av klungan bakom sig. Plötsligt tog man in på Therese, och med några kilometer kvar var Frida Karlsson ensam i jakten. Det slutade med en spurtuppgörelse och Frida gick segrande ur den striden. Precis som när Stina Nilsson spurtade ner henne på VM-stafetten hade hon inte farten i sig. Och Frida Karlsson tog sin första världscupseger.

View this post on Instagram

Amazing day in Åre👌. First victory in "sprint" 😜 @skitour2020

A post shared by Therese (@johaugtherese) on Feb 19, 2020 at 7:55am PST

Snöpligt slut på skidsäsongen 
Nu väntade man bara på att få se en spännande avslutning på säsongen, med sprinten i Quebec och sedan de sista tävlingarna i Canmore. Skulle Linn Svahn lyckas vinna sprintcupen redan under sin första säsong i världscupen? Enligt alla odds tips skulle det nästan räcka med att hon ställde upp för att säkra vinsten. I matchen mot värsta konkurrenten Jonna Sundling stod oddsen på 1,53 gånger pengarna på att Linn skulle vinna.

Men säsongen tog slut i förtid. Svenskarna skickades hem från Kanada cch kort därpå meddelade FIS att tävlingarna i Canmore ställs in. Lite senare ställdes också de båda sprintarna i Quebec in.

Snopet. Säsongen är över för oss svenskar. Men Linn Svahn vinner sprintcupen före Jonna. Gott så.

En ny dag med näsan full av snor

Hej på er. 

Alfons sov hos mina föräldrar inatt. Så jag, Amanda och Boris tog en promenad i det fina vädret. Tyvärr är jag inte redo för träning idag och lär säkert inte vara det på några dagar heller. Är rejält snorig i näsan och ja, egentligen bara den symptomen jag har just nu. Bara att bita ihop och hoppas på snabb bättring. 

Känslorna kring flytten går lite upp och ner. Från att i en tid tyckt det ska bli ganska skönt så känns det idag lite mer jobbigt. Det är väl ganska naturligt antar jag. Känns trist att inom en dryg månad inte bo ihop som en familj mer, men det kommer nog bli bra när man väl kommer in i det. 

Förutom promenad med Boris så har vi varit borta vid plättbacken och grillat korv. En skön och lugn dag i förkylningens tecken. 

Vi hörs imorgon!

Långpromenad, "nytt" träningstänk, det enda som betyder något +ANNAT

Hej på er.

Nu kommer ett inlägg om allt mellan himmel och jord.

Tidigare idag så gick vi till skogs för att leka av oss lite. Jag, Alfons och Boris. Det var i ärlighetens namn de två sistnämnda som lekte, jag var mest med som sällskap. Kul ändå att se dessa två grabbar ha roligt. 

Alfons åkte till mina föräldrar, så jag passade på att ta en långpromenad med Boris. Vi tog Bjusanvägen upp förbi Bjusan och hela vägen till toppen av Muskboberget (nedersta bilden). En favoritplats för mig där jag vid flera tillfällen bara satt mig ner för att njuta av utsikten. Skönt att få röra på mig lite, även om jag kanske är lite sjuk. 

Jag tycker inte om att inte kunna träna, det har jag nämnt vid otaliga tillfällen. Trots att tävlingarna lyser med sin frånvaro så vill jag ju kunna träna och känna mig i form. Nu går ju inte det och jag tvingas åter gilla läget i det här med att vara sjuk. Som tidigare tillfällen så försöker jag att endast äta ett mål mat per dag, nämligen middag, med efterföljande godisintag. Det för att åtminstone få ha något roligt att se fram emot. 

_____

Det blev ju en riktigt speciell skidsäsong detta. Först och främst lyste ju snön med sin frånvaro. Det blev inte många pass på just snö och inte ett endaste intervallpass. Jag kan ju ändå tacka min Skierg till att det blev så pass bra träning som det blev med tanke på förutsättningarna. Men jag tror att frånvaron av tuffa skidpass gjorde att jag kanske saknade det sista lilla när det väl blev tävlingar. Sen hade jag några lopp där inte materialet var helt konkurrenskraftigt heller, mycket beroende av mig själv att jag varit för dålig att testa ut skidparken inför tävlingar och innan säsongen. 

Min fysiska förmåga tror jag inte har blivit sämre. Jag har ju blivit bättre på att springa än på många, många år. Kanske än någonsin på längre distanser. Mina tider på Skiergen har också skvallrat om att jag när jag jämför med mig själv blivit bättre. Snarare tror jag att det som jag nämnde beror på dåligt material på några lopp och sedan bristen av riktig skidträning. Dessutom kanske det inte alltid har varit med det mentala på topp. 

Jag ser fram emot att i vår dra igång en bra grundträningsperiod återigen. Det kommer bli bra när jag flyttar till en egen lägenhet, då kan jag när jag inte har Alfons träna på väldigt bra med bra fokus på min egen träning. Slippa anpassa mig efter andra och jag behöver bara tänka på mig själv. Denna egoism kanske är en del till att situationen blivit som den blivit, men jag är ju såhär och jag vill fortsätta med min idrott. Det betyder så mycket för mig att hålla på med detta. Jag bävar för den dagen jag lägger av, hela min identitet bygger på idrottandet. Men som det ser ut nu så kommer jag fortsätta ett tag till.

_____

I det tidigare inlägget idag så var jag jävligt irriterad och less. Då det är så mycket som hänt runt om mig den senaste tiden, att jag ska flytta, att jag inte kan träna och så vidare gör att min stubin är om möjligt än kortare än vanligt. Dessutom så är det lättare att bägaren rinner över nu än vid mer normala tillfällen. Jag är ändå tacksam över att jag har en del vettiga läsare som ändå bryr sig om mig och visar det. Tack för det! 

Jag kan förstå att folk retar sig på mig. Det enda (nåja) jag själv gör är att reta mig på andra. Men jag skulle aldrig sänka mig så lågt att skriva anonyma hatkommentarer på folks bloggar eller liknande. Det räcker att skratta bakom ryggen på dom. Det kan ju ni förslagsvis göra med mig också. Eller ännu bättre: sluta läsa här. 

Att lägga ner bloggen är inget alternativ heller, det har jag för det första inte råd med. Dessutom så fungerar den som en bra träningsdagbok för mig och även som en vanlig dagbok. 

_____

Nu framöver hoppas jag på att bli frisk så snabbt som möjligt så att jag kan träna igen. Detta träningsår kommer bjuda på lite drygt 500 timmar bara. Planen har ju tidigare varit att sänka mängden år efter år. Men när det nu blir flytt och den biten så ska jag ta tag i livet och öka dosen till nästa år istället. Nu är det slut på leken och dags att bli bra igen. Hoppas jag kan dunka in åtminstone 600 timmar igen. Även om inte timmarna är allt så är det ju ändå ingen hemlighet att mer träning gör en bättre. Svårt att förneka det.

I övrigt så vill jag att det här jävla Corona-skiten blåser över snart så att min aktieportfölj kan gå upp i nya ATH:s. Jag kommer försöka spara så mycket pengar jag bara kan till den så att jag bygger upp ett riktigt jävla "fuck off-kapital". För det enda som numer betyder något för mig är: Alfons, träning och mina pengar. Allt annat är av ointresse!  

Märker att jag verkar lite väl aggressiv och otrevlig nu. Det var inte meningen.

Vi hörs imorgon kamrater!

Sluta bara!

Jag håller på bli helt jävla tokig på de elaka anonyma kommentarerna som en eller flera personer lämnar på den här bloggen. Det är fan inte okej alltså! Nu senast om att jag skulle ha skämtat om Corona. Det var inte ens ett jävla skämt. Jag hade feber igår och var hängig!!!! 

Snälla, sluta skriva elaka kommentarer anonymt. Annars får du kontakta mig själv och stå för vem du är. Då ska du jävlar anamma få se på en rejäl jävla reaktion från min sida! 

Jag är inte i form varken mentalt eller fysiskt just nu. Det är inte speciellt kul att separera, flytta, och så vidare. Inte veta hur allt ska bli med Alfons och hur han ska tackla det. Osäkert om jag får jobba kvar med tanke på hur dåligt Borlänge kommun gått (men jag tror ändå jag får fortsatt förtroende). Sjuk så jag inte kan träna. Inte en enda möbel, så jag måste handla allt. Och så vidare. 

Så snälla. Ge fan i att kommentera elaka kommentarer. Sluta läsa bloggen om jag retar dig/er så förbannat. Annars får ni stå för vilka ni är, så får jag söka upp er och ge tillbaka något jävulskt!!!!

Ajdå...

Se där ja. Inte undra på att jag känt mig lite hängig. 38,0 i feber. Jaha, Corona hej hej! 

Fina tallrikar och bestick

Hej på er.

Som ni vet så har jag köpt en lägenhet. Dock så saknar jag i princip allt till den i form av köksgeråd, möbler, med mera. Som tur är så har Bagaren och kocken hjälp mig med en stor del:

Tallrikar av modellen: Mareld odd, ritkigt fina att ha både till vardags och finare tillfällen. Dessa gillade jag skarpt och tyckte väldigt mycket om vid första anblick. Fin kvalitet dessutom. 

Ett bestickset från Mareld på 48 delar. Även detta set var riktigt fint och jag gillar designen skarpt. Precis som tallrikarna ovan så funkar dessa bestick både till vardags och finare tillställningar.

Vill ni se mer från bagaren och kocken så tycker jag att ni ska kolla in följande länkar:

- Mareld

- Bestick

- Tallrikar och skålar

Stort tack till bagaren och kocken!

Ny foamroller från Gorilla Sports

Hej kära bloggläsare.

Nu när jag snart ska "flytta hemifrån" så är jag ju i behov av allting nytt. En pryl som för mig är oumbärlig är denna foamroller från Gorilla Sports. Varför är just denna produkt oumbärlig för mig då? Jo, jag använder den dagligen till att rulla över bröstryggen för att lätta upp små låsningar där och även efter tuffa löppass då jag rullar mina komma vader. Kanonprodukt! Tack för den!

Ännu inte redo att träna

 Mys med grabbarna igår 

Hej på er!

Hoppas ni mår bra och att det rullar på för er. Oroliga tider där ute. Men försök att leva på så gott ni kan ändå. Någon gång kommer vändningen! 

Under gårdagen så blev det en lugn eftermiddag och kväll hemma. Jag kände mig inte helt 100 igår och gör inte det idag heller. Småkrasslig och inte redo för att träna. Tråkigt är det så klart, men jag försöker efter bästa förmåga att gilla läget. Träningen är ju en ventil för mig att må bra, men jag ska nog klara mig denna gången också. Är vid betydligt mer gott mod nu än för några dagar sedan, så det känns ändå bra. 

Denna dag bjuder på arbete och sedan väntar helgen, skönt. Enda aktiviteten är cykel till och från jobbet, samt även en promenad på min rast. Det är bättre än inget. Tycker ändå det är ett skönt avbrott varje dag att ta en promenad på cirka fyra kilometer. Fint för att få in lite extra steg, frisk luft och lite tid till att tänka. 

Planen för eftermiddagen och kvällen är bara att vara hemma i lugn och ro. Kommer försöka kurera mig efter bästa förmåga så jag är redo att träna så fort som möjligt igen. Jag mår inte jättedåligt, är mest snorig och känner mig osugen på träning. Det brukar vara ett tecken på att jag inte är redo för att just träna. 

Nu tar vi oss igenom dagen och sedan får vi ta helg. Ta hand om er kamrater! 

Skippar träningen idag

Det här är Boris, han är jävligt dryg mellan varven, men jag gillar honom ändå! Väldigt snäll och lojal liten vän. 

Tjenare på er!

Ja, igår var jag lite hängig mot kvällningen. Trodde jag skulle behöva vara hemma från jobbet, men jag känner mig piggare idag, så det är bara att köra på. Kommer dock avstå träning då jag är lite lätt snorig. Trots att det inte är några tävlingar på ett tag så får jag ändå dåligt samvete av att vila och ställa in pass. Men det är bara att gilla läget! 

På jobbet är många borta, både elever och personal. Det känns som om en stängning av skolan i Sverige är på ingång. Det är lite läskigt det här som händer nu runt om i världen, stängning av samhällen och så vidare. Jag är lite kluven till hur jag tycker. Men jag sätter mitt hopp till att de överordnade vet vad dom sysslar med och rättar mig efter det. 

Bara att gasa vidare framåt och göra det bästa av var dag. 

Vi hörs kamrater!

Sport med spelpaus

Funderade på en sak här om dagen, eftersom det finns så mycket info om att spela trots spelpaus för online casino så undrar jag varför inte sporten har det så. Alltså jag menar fysisk sport, inte sport man bettar på via nätet eller i butik för det går under samma spelpaus. Jag tänkte mest på alla som tränar och utövar den fysiska sporten. Borde det inte finnas ett spelpaus alternativ även för dom? Vila och en period off stundvis är nog bra för alla och gynnar framtiden skulle jag tro. Kroppen och hjärnan behöver lite paus ibland.

Online casino 

Eftersom det idag finns en uppsjö av online casinon som inte har en svensk spellicens finns alltså möjligheter att spela även fast man registrerat en period på spelpaus. Har och känner man att man spelar för mycket är det ganska vettigt att ta en sådan paus, men faller suget på kan man lätt spela på utländska online casinon. Bra eller dåligt? Personligen kan jag tycka dåligt, lider med personer som har utvecklat ett spelberoende i de här situationerna. Men jag ska inte måla fan på väggen för det, finns säkert en massa positiva delar med det också så som grymma bonusar och chanserna till vinst. 

Fysisk sport behöver paus 

Som jag började inlägget funderar jag på det här med både spelberoende och då i kombination av ett beroende i den fysiska sporten. Jag menar alltså de personer som tränar och tränar och kanske hamnar i en negativ spiral där tärningen och utförandet av sporten kan bli till en negativ bit. En typ av beroende som är minst lika farligt som vilket annat beroende som helst, alkohol, droger, spel, mat med mera. Alla är farliga på sitt sätt. Är mina tankar helt snurriga eller borde det inte finnas en liten så kallad spelpaus även för personer som tränar för mycket så det kanske blir helt fel? 

Bra resultat kräver bra grunder 

För att uppnå de bästa resultat med en träning och en utövad sport är det inte enbart hård träning som gäller. Det är andra viktiga faktorer också som spelar in, så som kosten, sömnen och att kunna ta hand om sig själv i eventuella sjukperioder. Kanske mina tankar är helt ute och cyklar men jag tycker nog ändå att det är en viktig punkt när det gäller sporten och idrotten idag. Både yngre och äldre utövare av vilken sport som helst borde få lite tips och tricks och kanske tränarna skulle få lite mer ansvar. Eller kanske ansvar är fel ordval, vet inte riktigt hur jag ska beskriva känslorna jag får inför de här men får nog klura på något så får det bli i ett annat inlägg senare. 

Texten är ett samarbete med sajten casinonutansvensklicens.com