Jag ser ju för fan ut som en blandning av Marit Björgen och Heidi Weng, speciellt med min nya hårfärg och min norgemössa, kul.
Alltså jag kommer inte ifrån den här jävla Vasaloppsångesten. Hur ska jag tackla detta alltså?! En ständig kamp och dialog mentalt. Tvivel på mig och min förmåga. Kan jag komma tillbaka. Hur ska jag kunna åka fort igen. Och så vidare. Ni känner igen mönstret va? Jag har varit i samma situation förut. Så jag borde kunna lita på att jag återigen kan prestera på min toppnivå. Jag tänker inte försöka komma tillbaka bara för att delta på lopp, utan jag vill ju tävla och veta att jag är på toppen av min förmåga. Annars kan jag lika gärna bara träna för husbehovets skull. Jag tror vi kan komma överens om att bara jag har viljan att göra jobbet så går det! Men jag vet hur tufft det är, speciellt som nu med en lång viloperiod bakom mig. Jag antar utmaningen! Det gäller att försöka jobba med mina svaga bitar och komma tillbaka än starkare.
Vår kära Boss har igår blivit opererad i magen. Anledningen är att han har ätit något tygstycke, troligen en strumpa. Denna strumpa har sedan fastnat inne i magen och Boss har spytt rejäla spyor flera gånger, varit hård i magen och mått allmänt dåligt den stackaren. Så igår fick han åka in till veterinären som röntgade honom och såg att det fastnat något i tunntarmen. Amanda fick två alternativ: avliva eller operera. Inte några roliga val, men hon valde som tur är operation. Igår kväll så ringde dom och berättade att operationen gått bra, men att dom inte hittat något i tunntarmen utan i ändtarmen. Så kanske hade han kunnat bajsa ut strumpan ändå.. Det var 10 000 kronor det (läge för en ny swish: 0761664997) .. Men huvudsaken är att Boss mår bra. Troligen ska vi få hämta honom under dagen.
Det har hänt en del det senaste halvåret. Först Alfons födelse och sedan de två veckorna inlagd när Alfons behandlades för ett virus, i onödan. Min axel som hoppade ur led i oktober. Nu senast min hjärtmuskelinflammation. Snart borde väl eländet få ett slut?!
Jag mår inte heller bra över det här satans Vasaloppet och den uteblivna träningen. Tur som fan att jag i alla fall får vara ute på promenader, annars hade jag blivit galen. Nu mer drömmer jag till och med om Vasaloppet och tävlingar. Vad i hela fridens namn...?! Inorgon går eländet på TV, jag vet inte om jag klarar av att kolla på det alltså. Sitta där och titta på när vissa som jag har svårt för att dom presterar gör just det,och dessutom inte få åka själv. Satan också. Jag ska ju dricka gul Vitargo nu och vara nervös satan inför morgondagen.. Två dagar kvar till jobb också, inte direkt sugen på det heller. Vill vara med familjen och jag vill träna hårt!
Tillsammans med sköningen på den översta bilden så har jag varit ute och gått i tre timmar med honom liggandes i barnvagnen. Dock så var det inte i rask takt, ej heller sa jag hej till alla jag mötte. På helsvenskt manér. Idag bjöds det återigen på solsken och faktiskt lite varmare än de senaste dagarnas dryga tio minusgrader, så dunjackan var nästan i överkant.
Jag förstår ju att ni egentligen skiter i mina promenader och vad jag gör om dagarna när jag inte tränar. Men för tillfället har jag inte så mycket mer att komma med, tyvärr.
Det har redan gått sex månader sedan vi fick vår guldklimp Alfons, tänk vad tiden går fort. Men samtidigt så känns det som att vi haft honom hos oss mycket längre tid än så. Konstigt det där. Jag är i alla fall väldigt glad och tacksam att ha honom i mitt liv, även om han kan vara väldigt påfrestande ibland, men det positiva väger upp flera gånger om. Direkt han börjar flina så försvinner all irritation man tidigare haft.
Idag har jag likt andra dagar gått i omkring tio kilometer. Målet är att stänga de tre ringarna på min Apple watch, vilket betyder att jag ska röra mig en viss tid och sträcka, typ. Det ger mig ju i alla fall lite glädje, friskluft och fettförbränning. Varenda dag denna vecka så har jag också endast ätit ett mål mat per dag: middag +ANNAT (kanske lite godis, eventuellt...). Förutom att fasta så har vi varit på ett lekland här i stan tillsammans med Alfons kusin Texas. Trevligt, trevligt!
Tanken att starta en vlogg har slagit mig ett antal gånger, men jag vet inte om jag har motivation eller lust till det riktigt. Drygt att sätta mig in i allt kring kameror, ljussättning, mikrofoner, redigeringsprogram och så vidare. Men vem vet, kanske inte är omöjligt ändå. Egentligen så skulle jag sluta jobba och börja vlogga istället, det lär ju inte bli sämre betalt i alla fall..
Igår så lyckades jag få Amanda att färga mitt hår för första gången. Jag brukade ju ha blonderat hår förr om åren (som dom säger: det var bättre förr), men det var nog inte ens någon idé att försöka föreslå det, tror jag kanske vuxit ifrån det också en aning.. Såhär såg jag ut under färgningen i alla fall:
Det blev bara en aning mörkare än min originalfärg, en 5:a på frisörspråk
Amanda smygfotade mig och Alfons imorse. Ja, jag sover alltid med öronproppar och har så gjort de senaste åren.
Jag känner mig sugen på att börja träna, tror jag i alla fall. Eller så är jag bara orolig över hur dålig jag redan börjar bli, efter nästan två veckors vila. Ska boka en tid för provtagning, så att vi får reda på om troponinvärdet sjunkit eller inte. Därefter väntar ett arbets-EKG och förhoppningsvis får jag träna sen. Kämpa Adam.
Minns ni denna goding som vår vän Kristoffer Lindgren fixade dagen innan Vasaloppet 2016?!
Stegar på med fäste(!) i backen innan Oxberg på mitt premiärlopp 2010. Minns att jag svor och skrek när klungan bakom mig kom ikapp lagom till kontrollen, redan då var jag less på Vasaloppet, klungor och motionärer i närheten av mig på tävlingar!
Fan vad jag ältar och tjatar om det här Vasaloppet ändå. Jag skulle ju inte bry mig om det och försöka fokusera på annat. Men det är inte så lätt att undvika det då allt och alla pratar om denna Vasaloppsvecka. Jag är dock inte alltför nere att missa det, jag kommer få fler chanser. 2010 så åkte jag mitt första lopp, då minns jag att det var oerhört långt och jobbigt. Det var min värsta upplevelse just ur den synpunkten att det aldrig tog slut, andra år har jag ju såklart också slitit och haft det jobbigt som fan, men inte på det sättet som första året. Jag visste ju vad som komma skulle om man säger så. Många år så har jag också haft en positiv trend på slutet där jag plockat folk. Dock så står jag fast vid att jag aldrig åkt ett riktigt bra lopp, vissa år har skidorna gått sådär, andra år kroppen som strejkat och alla(?) år har huvudet inte varit med mig. Jag sätter som mål nu till er mina läsare att någon gång få till ett perfekt, eller nästintill perfekt Vasalopp och då ska jag försöka styra träningen ditåt och försöka förfina det efter min bästa förmåga. Det borde väl ändå gå?!
Mina tidigare Vasalopp, (klicka på länken för blogginlägget om loppet):
Jag vill ju så gärna tro på att det kommer gå att fortsätta åka skidor fort och samtidigt leva som jag nu gör med jobb och familj. Jag tror jag har fysiken, skallen och motivationen till att fixa det. Eller är det bara jag som nu bygger upp ett luftslott i skallen som en liten airbag eller ett skydd på att allt är kört?! Vi ska ge det en chans i alla fall. Misslyckas jag så är väl inte det hela världen heller, jag har ju min kära familj i alla fall och dessutom så mår jag väldigt bra av att träna.
Spela poker är ju något som länge varit och som jag tror även kommer vara populärt under en lång tid framöver.
Det finns många anledningar till att poker och onlinepoker är så populärt; du behöver inte gå hemifrån för att spela, du kan chatta med andra spelare när du spelar (om du vill), och det finns många versioner att välja mellan. Spelar man på livecasino online så kan man kommunicera med dealern och se riktiga kort delas ut framför sig. För spelare som gillar att känna sig som i ett fysiskt casino, utan att behöva resa, så kan man spela poker i livecasinon som är och verkar som ett vanligt casino, coolt.
Det finns många versioner eller varianter av poker, bland annat: Texas Hold’Em, Razz, Seven Card Stud, Badugi och Stud Poker, med mera. De mest spelade pokervarianterna runt om i världen verkar vara Stud Poker, Draw Poker och Community Card Poker.
När du spelar Stud Poker får varje spelare mellan fem och sju kort. Det är flera rundor av öppna eller dolda kort, och den förste spelaren får lov att byta mellan rundorna. Korten som delas ut läggs med framsidan neråt och kallas också för ”hold cards”.
Det är under de senaste par decennierna som sju korts-spel har blivit mer av en standard. Namnen på de olika versionerna av spelet verkar komma från hur många kort spelarna blir givna. Om spelarna har tre kort kallas spelet i bland ”third street”, eller om de får fem kort, ”fifth street”, och så vidare.
Här går jag runt och representerar vårat västra grannland i min Norge-mössa som om det inte fanns någon morgondag
Välkommen till väder-, vardagsbetraktelse- och friluftsforskar-bloggen. Kylan håller sitt grepp om oss med cirka tio minusgrader, idag har vi också bjudits på både solsken samt snöstorm:
Mina tankar gick osökt till vintern/vintrarna i serien "Alla vi barn i bullerbyn", eller kanske "Emil i Lönneberga". Det är helt klart en riktig vargavinter vi bjuds på. Synd att jag inte kan nyttja den med fin skidåkning och bra träning. Men jag får hela tiden försöka se det mest positiva av situationen. Förhoppningsvis får jag börja träna i mitten/slutet av mars och troligen är det mycket snö kvar även då, nu får jag fokusera på familjen. Sedan om jag väl får klartecken av läkarna så dunkar jag igång med träning, förhoppningsvis mer motiverad och målmedveten än tidigare. Försöker lägga en plan med och genomföra bra träning. Tanken jag har inför sommaren är att i princip bara staka och löpa, som tidigare då kanske. Det blir också fortsatt styrketräning, men kanske något annorlunda mot tidigare. Dessutom så blir det nog något mer pass i lite högre fart än lugn AI. Det ska nog bli bra.
Idag så har jag och Alfons varit ut på en cirka sju kilometer lång promenad. Vi var till Norra Backa för några inköp på COOP, sedan gick vi till favoritbutiken Willys för att kompletteringshandla lite, bland annat lax och ost som hade bra pris!
Jag fortsätter med min fasta till ikväll, vilket slutar på cirka 48 timmar. Det har gått rätt bra, värst under gårdagskvällen när Amanda åt mat, annars så rullar det på fint utan större svackor. Vägde mig imorse och jag noterade 73,1 i vikt.. Kämpa Adam.
Nu sitter jag i soffan och tar det lugnt efter promenaden. Alfons och Boss sover på varsin sida om mig, mysigt!
Följande inlägg är skrivet i samarbete med trademax.se - allt för hemmet.
Tjenare kära läsare.
Jag som bor i hus har ju allt som oftast lite större valmöjligheter till "roliga saker" att ha i hemmet. Exempelvis så kan man ju göra ett eget spa med ett härligt spabad. Det hade ju varit ypperligt att ha ett härligt badkar nere i källaren, vi är ju i färd med att renovera delar av källaren med både tvättstuga och badrum, så det är inte omöjligt att vi stoppar in ett härligt badkar också!
Jag såg faktiskt ett vettigt badkar på trademax med namnet Pluto, i detta badkar får man plats upp till fem personer, så det är ju helt perfekt både för familjen eller om vi får besök. Det har ett bra pris och du kan även välja att dela upp betalningen på flera olika sätt, grymt!
Måndag, svinkallt och sportlov. Inte nämnvärt mycket sportande för undertecknad, men en daglig promenad på några kilometer upp till en mil är ju åtminstone ljusår gånget bättre än att häcka inomhus dygnet runt.
Amanda jobbar under denna veckan, så det blir mycket Adam- och Alfons-tid nu. Det är ju trevligt faktiskt, han är mycket roligare nu än bara för några veckor sedan. Alfons är ofta väldigt glad och skiner upp nästan jämt när vi pratar med honom.
Idag så blev promenaden (givetvis i dubbade Icebugs) till Willys för att inhandla lite prylar från deras veckoerbjudanden. Idag slog jag till på blandfärs, blöjor, kaffe och bacon. Vi brukar handla på oss av de erbjudanden vi gillar och frysa ner för att ha vid senare tillfällen, smidigt och bra! Jag är ju dessutom stolt aktieägare i Axfood och den aktien väger nästan 10 procent i min totala aktieportfölj, planen är att öka andelen ytterligare. Idag så handlade jag faktiskt ett gäng nya aktier i nyss nämnda bolag, samt även en liten slatt i Latour och Skistar. Längtar tills min favorit-skidaffär Skistart finns på stockholmsbörsen!
Jag kommer handla en liten mängd aktier varje dag nu under cirka ett års tid, plus att jag fyller på vid lön och andra eventuella inkomster. Det plus återinvesteringen av aktieutdelningarna kommer förhoppningsvis att bygga på den rullande snöbollen rejält efter några år, förhoppningsvis bjuder företagen och börsen på en fortsatt fin tillväxt. Kommer börsen backa rejält så är även det bra då jag kommer kunna handla aktier till "extrapris".
Förutom börsen så sätter jag av en liten del till Lendify, det är en sida där man både kan låna pengar och låna ut pengar. Jag har lånat ut en liten slant där och följer ni denna länk så får ni 500 kronor att investera för om ni sätter in 10 000 för utlåning. Kan ju vara ett alternativ till börsen, eller varför inte både och?!
Känner inte av någonting i hjärtat nu och har inte gjort det på några dagar heller, så det borde förhoppningsvis inte vara några bekymmer. Jag har bestämt mig för att mata på med en "långfasta" nu, så från igår kväll klockan 19,00 har jag inte ätit något och det enda jag druckit är svart kaffe samt vatten. Planen är att hålla ut till åtminstone imorgon kväll. Det ger mig som jag skrev igår en bra utmaning och en chans att få känna mig lite slimmad!
Återigen bjuds vi på ett härligt vinterväder med strålande sol och en temperatur på under tio minusgrader, som bäddat för succé alltså. För andra dagen i rad så blev det en promenad med barnvagn i nävarna och ett par Oakleys på näsan. Amanda skulle träna på gymet, så jag och Alfons tog en promenad ner till Norra backa (köpcentrum/handelsplats) för att strosa i lite affärer, bland annat Elgiganten, Clas Ohlson och Intersport. Kul att kolla på lite nya prylar, det blir ju lätt ett köpbegär synd tur att jag är så snål.
Jag läste igår att Martin Johnsrud Sundby troligen kommer att satsa till nästa OS 2022, för mig som är lika gammal som Sundby så är det en oerhört trevlig nyhet. Speciellt när jag är så "besatt" av åldrar och hur gamla alla idrottare är. Jag är dessutom ständigt oroad på att jag är för gammal för att åka skidor på (hyfsad) elitnivå. Så fort jag gör ett dåligt träningspass eller tävling så är ju jag livrädd för att jag gjort min sista bra tävling, samt att "bäst före-datumet" passerat. Men i och med detta så kanske jag kan få lite mer lugn i min satsning och under denna ofrivilliga vila. Dessutom så ger den mig faktiskt mer motivation till att dra igång en bra träning, nu kommer jag ju dessutom få en ganska tidig start på kommande säsongs försäsongsträning, det är ju superb! Ska sen under våren se till att fundera ut en bra träningsplanering med vettiga och bra nyckelpass. Kanske drar ner lite på träningsmängden och försöker träna än mer optimerat för min livssituation. Än är det inte heller försent att skrapa ihop 600 timmar detta träningsår som avslutas 22 april, cirka 40 timmar kvar bara.
Nu när jag inte kan träna så måste jag ju försöka "tävla" och hitta utmaningar på andra sätt. De glädjeämnen jag har ur träningssynpunkt är ju promenader med familjen, vilket är trevligt. Men jag har också börjat fundera på att dra till med en långtidsfasta på över 24 timmar, upp emot 45-48 timmar som förra vintern. Det ger ju mig en bra utmaning och dessutom så får jag känna mig "slim" trots att jag inte tränar. Kanske blir en sådan nu under kommande veckan.
Ska bli skönt att vara ledig en vecka till, sportlov! Vet inte hur jag ska motivera mig att gå till jobbet för 10k i månaden sen bara, speciellt inte när man nu är god för ett X antal sådana "löner"...
