Ny och spännande bok!

 

Fick hem denna mäktiga bok i postlådan under föregående vecka. Boken "Miljonär innan 30 och pensionär innan 40" är skriven av bloggaren "Miljonär innan 30", en spännande bok på alla sätt känner jag. Har hunnit läsa lite i den och den är lätt att förstå sig på, underhållande och fylld med bra tips och annat. Denna bloggare var i kontakt med mig för en tid sedan, när han skrev boken. Anledningen till det var att få mer inblick i hur idrottare lever med begränsad ekonomi och så vidare. Jag tror att denna bok skulle vara intressant för många. Vi idrottare som kanske inte jobbar heltid, pluggar och försöker träna så mycket som möjligt vet ju värdet i pengar ocj hir viktigt det är att vända på varje krona för att få det att gå runt. Rekommenderar denna bok verkligen! Detta är inget "köpinlägg", utan snarare en rekommendation till er. Se till att starta igång ert sparande redan idag. Detta är den andra boken i denna genre jag har i min ägo, tidigare har jag "hur alla svenskar kan bli miljonärer".

Första femmilen för året

Halli, hallå!

Idag hade jag återigen turen att bli trött, inte fy skam det va?! Samma träningssällskap som igår, fast denna gång rullskidor stakning: jag (Elpex 4-3), Adam Larsson (Elpex 3-2) och Antonie Auger (Marwe 6). I och med att jag hade lite tyngre rull så fick jag gå på lite mer, perfekt tycker jag. 

Dagens runda var planerad till tre timmar, det landade på 3,30. Livet med plustid! Jag startade från Nygårdarna där jag mötte upp Antonie (min nya franska träningskompis som bor alldeles här intill och är en lovande långloppsåkare). Vi styrde sedan skutan mot Övermora där vi mötte upp Adam. Turen fortsatte igenom Vallmora och sedan ut till Smedsbo. Strax innan vi kom ut i Smedsbo så blev vi jagade av två stycken amstaff-hundar som kom kutandes ut från en gård i full kareta. Dessa hundar hade Adam blivit jagad av förra året. Jag reagerade på instinkt och ropade helt enkelt "nej!" varav hundarna tvärstannade och vände hemåt igen. Tur det, även om jag inte tyckte de verkade så ilskna, mest leksugna. Efter Smedsbo så åkte vi vidare igenom Aspeboda, Ornäs och Hönsarvet. Därefter så tog vi en tur upp till Bergebo för att få lite höjdmeter. Vändan avslutades med Medväga - Övermora - Mellsta - Nygårdarna. 

Precis som igår så skippade jag frukost och mat innan träningen. Jag måste ju försöka låta bli att se ut som en boll. Fungerade kanon, i alla fall att träna, det här med att sluta se ut som en boll tar nog längre tid än 3,30 timmar. Under de sista 45 minuterna blev jag lite krispig, men det var nog mest för att jag tränat nästan tio timmar på tre dagar. Startade ju nästan från noll i träningsvana. 

Turen blev 53,4 kilometer och vi plockade 370 höjdmeter. Bra nybörjarpass. 

Imorgon väntar det jobb och tillbaka in i vardagen igen. Ska faktiskt bli rätt så skönt! 

Drickapaus i Hönsarvet

Då kör vi igen

 

Såhär pigga var vi i bilen hem från Arlanda, i fredags morse 

Tjena tjena. 

Nu är det dags för träning igen, som jag längtat. Inför träningen igår morse så var jag riktigt stel i ryggen, troligen efter stakningen dagen innan. Idag känns det bättre, men jag är ändå lite öm här och där. Troligen inte bara för träningens skull, vi hamrade nämligen ner staketstolpar med en storslägga igår, så det känns en del i mina armar kan jag lova. 

Precis som igår så får jag samma sällskap under detta träningspass, minus Boss då. Vi drar ut och kör en sväng på rullskidorna. Återkommer senare!

Lätt tretimmars morgonjogg före frukost

Tja.

Så jävla skönt det är att komma igång med träningen igen. Känslan nu i början när man är rejält slut i musklerna och man riktigt märker hur träningen tar. Det är livet det! Idag hade jag sällskap för första gången på väldigt länge. Det var trevligt. Förutom min bästa löparkompis Boss så var även Adam Larsson och Antonie Auger med på dagens fina löppass. 

Vi sprang en tur där vi bland annat passerade följande: Hyttbro - Halla fäbodar - Trons fäbodar - Snickarbodarna - Simsbodarna(?) - Muskboberget - Nygårdarna. En lagom tur på 3,15 timmar, 23,7 kilometer och 565 höjdmeter. Ganska så lugnt och skönt tempo idag, men det är nog bara bra såhär i början för att vänja mig. Inga som helst problem med orken och kroppen kändes hur pigg som helst. Trots att jag skippade frukost och enbart drack en halvliter vatten under passet. Sista halvtimmen så kände jag av benen litegrann. Men ändå en bättre känsla än förra veckans träning. 

Nu blir det en lugn dag med lite filmtittande och vila. Ska försöka läsa på lite mer om aktier, aktiebolag och så vidare, mitt nya stora intresse. Sjukt att jag inte suttit mig in i detta förr. Har bland annat just lärt mig att företag har möjlighet att föra aktiebok online på vissa sidor på internet. Man lär sig så länge man lever. 

Avslutninsvis, några fler bilder från dagen:

Plockade ut ett av mina två par flong nya Inov8 x-talon 212 idag, min favoritsko genom alla tider, det förra paret är väl så gott som slut nu, efter drygt två års användande

Smygstartade med tre timmar stak på 4-3:or

 

Godkväll!

Klockan åtta i morse kom vi hem till Borlänge. Temperaturen visade -2,5 grader när vi landade i Sverige. Hade inga stora förhoppningar om ett bra, varmt och fint pass. Men när jag väl kommit till sans efter några timmars sömn och skulle ge mig ut på lite träning så märkte jag att det var nästan lika varmt här som nere på Kreta. Jag chansade att temperaturen skulle hålla sig varm och klädde på mig kortbyxor och kortärmat. Det visade sig att det nästan var för varmt, det rätta hade varit barüber, men jag är alldeles för bränd på axlarna för det. 

Dagens rutt blev helt enkelt till Falun och tillbaka längs cykelbanan bredvid riksväg 293. Till en början var jag rätt seg, men mot slutet så kändes det rätt bra faktiskt. Hade bättre ork än förra veckan, så det var bra att jag hann med fyra fina pass då. Totalt så blev det tre timmar, 47,5 kilometer och 405 höjdmeter. Åkte på mina Elpex 4-3:or. Det allra bästa med passet är att jag inte ätit sedan inatt klockan ett på flygplanet, drack endast vatten under träningen, ingen svacka. Nu är det slut på leken. Imorgon blir det ett nytt bra pass igen!

Back in Svedala

 

Efter ett antal timmars resande och väntande så är vi äntligen tillbaka i Sverige igen. Både skönt och vemodigt. Nu väntar några timmar i bil innan vi äntligen kan komma hem till Borlänge och sängen. Ska bli rätt så skönt, blev inte många timmars sömn på planer. Imorgon/idag så börjar det nya livet igen, med träning och mindre mat. Kommer inte våga ställa mig på vågen på länge nu. Blir några dagar med träning innan frukost under denna helgen, för att försöka komma tillbaka i vanlig form igen. Det ska nog gå bra det med. 

Hörs senare idag kamrater!

Sista dagen i paradiset

Nu är det snart slut på det roliga, sista dagen på semestern idag. Tråkigt som fan. Men jag tycker ändå att veckan varit rätt lång och det har varit helt fantastiskt.  Så det är dumt att klaga. 

Nu ska jag njuta i solen hela dagen. Bussen till flyget går klockan 21 härifrån. 

Avslutningsvis; är det någon som vill hyra min lägenhet i Falun? Hör i så fall av er 

100 kilometer fyrhjuling igår

Tjabba!

Det blev en rejäl tur igår! Jag fick inte hyra en 125-kubiksvespa, då den klassas som MC och jag har bara B-kort. Så istället blev det en trött fyrhjuling på 150 kubik. Det funkade rätt bra det också, vi puttrade mest omkring i 30-40 km/h. Klockan 10 drog vi iväg och vi kom hem klockan 18. Åkte ungefär 100 kilometer här på "öjn". Bland annat så var vi upp till Omalos, ett mäktigt landskap. 1150 meter över havet var vi som högst. Höll på att frysa ihjäl där uppe, blåste kallt som tusan. Vi såg också snö uppe på bergstopparna, det är ju ganska så coolt. Vi pratade med en dam som berättade om att de fått en meter snö här i vintras. Sjuka scener!

Sjukt att hela flödet efter första maj var fyllt av "dalarna mot rasism", "vi ska inte vara tysta", och så vidare. Men när de flesta som begår brott och våldshandlingar troligen inte heter Larsson i efternamn, då är alla tysta och kollar bort. Jag tror inte att vikingarna stod i rosa färgglada kläder och tog emot alla med öppna armar direkt. På den tiden så tror jag en liten främlingsfientlighet var en naturlig del för oss alla på jorden. Men det är ingen idé att störa sig på det och ens kommentera något av det. Då får man bara höra vilken idiot man är och så vidare. Det allra bästa är väl att göra som alla andra svenskar, le och förneka. Eventuellt att lägga till en flagga på profilbilden på Facebook. Det brukar hjälpa. Jag ska försöka att "bry mig inåt istället för utåt". Alltså att jag fokuserar här och nu, på min familj och mina vänner. Samt försöker skita i allt annat. (Blev ett långt sidospår här, åter till solen och semestern.)

Idag är det åter sol och inte ett moln på himlen. Närmare 25 plusgrader och nästan vindstilla. Så jävla underbart! Mindre underbart är att halva min rygg har flagnat. Har skrubbat den nu och dunkat på med sololja, får se om jag lyckas rädda mig från att se ut som en prickig korv när jag kommer hem. 

Planen för dagen är att endast ligga vid poolen och sola. Kanske blir en liten vända på stranden eventuellt. 

Hörs, hej!

    

Utflyktsdags

Frukosten är rätt bra här faktiskt. Fetaost, omelett, bacon och ägg har blivit standard för mig

Tjenare.

Idag är det soligt och varmt igen. Det bästa jag vet! Under gårdagen så blev poolhäng och en promenad.  Följde med Amanda på hennes lilla aktivitet också; en kilometer strandjogg, femton varv simning runt poolen och löpning upp & ner i trapporna tio gånger. Det var ju skönt att röra sig lite. Alla jävla skidåkare har ju hybris nu och ska träna sönder sig, så man blir ju lite stressad ändå, även om jag vet att jag kör ifrån de flesta av er. Så ni kan få lite försprång. En annan bra grej med det här vilandet och ätandet är att jag kommer få en bättre motivation att komma igång bra och hålla i det sen. 

Vi ska hyra mopeder idag tänkte vi. Ta en liten vända inåt landet, för att få se lite olivodlingar och mäktiga berg. Det blir nog fint!

 

Raki-mannen

Slut på Raki på Kreta

Strandhäng

Tjo tjo. 

Igår eftermiddag så tog vi apostlahästarna och gav oss iväg. Vi gick från havet och uppåt bergen en sväng. Ungefär 3,5 kilometer och 200 höjdmeter. Fina miljöer längs vägen. Skönt att komma ifrån hotellet och strandpromenaden också. Man vill ju hinna med och se så mycket som möjligt. 

Vid middagstid så gick jag och Amanda ut på en restaurang och åt. Väldigt mysigt litet ställe en bit ifrån hotellet, lugnare och bättre mat än i den bullriga all inclusive-salen. Vi åt vitlöksbröd och grillad fetaost till förrätt, mixed grill till varmrätt och banana split till efterrätt. Till det så drack jag upp halva Kretas förråd av raki. Smakar fan, men serveringspersonalen bjöd hejvilt på det, och drack själva. Väldigt roligt. 

Idag så har vi börjat dagen med en promenad längs stranden. Vädret är lite växlande med sol och moln, men fortsatt väldigt varmt, närmare 25 plusgrader. Planen för eftermiddagen är en liten promenad uppåt bergen igen. Jag gillar ju berg och backar. Kommer nog passa på att fettis-jogga lite uppför, för nu känner jag mig så sjukt fet och äcklig. Ändå spännande att bli lite fet och otränad, då kommer man ju märka av förbättringar snabbt när man är åter i ekorrhjulet med träning och jobb igen. Får nog ta en del fasta när jag kommer hem. 

Bilder: