Sista dagen i paradiset

Nu är det snart slut på det roliga, sista dagen på semestern idag. Tråkigt som fan. Men jag tycker ändå att veckan varit rätt lång och det har varit helt fantastiskt.  Så det är dumt att klaga. 

Nu ska jag njuta i solen hela dagen. Bussen till flyget går klockan 21 härifrån. 

Avslutningsvis; är det någon som vill hyra min lägenhet i Falun? Hör i så fall av er 

100 kilometer fyrhjuling igår

Tjabba!

Det blev en rejäl tur igår! Jag fick inte hyra en 125-kubiksvespa, då den klassas som MC och jag har bara B-kort. Så istället blev det en trött fyrhjuling på 150 kubik. Det funkade rätt bra det också, vi puttrade mest omkring i 30-40 km/h. Klockan 10 drog vi iväg och vi kom hem klockan 18. Åkte ungefär 100 kilometer här på "öjn". Bland annat så var vi upp till Omalos, ett mäktigt landskap. 1150 meter över havet var vi som högst. Höll på att frysa ihjäl där uppe, blåste kallt som tusan. Vi såg också snö uppe på bergstopparna, det är ju ganska så coolt. Vi pratade med en dam som berättade om att de fått en meter snö här i vintras. Sjuka scener!

Sjukt att hela flödet efter första maj var fyllt av "dalarna mot rasism", "vi ska inte vara tysta", och så vidare. Men när de flesta som begår brott och våldshandlingar troligen inte heter Larsson i efternamn, då är alla tysta och kollar bort. Jag tror inte att vikingarna stod i rosa färgglada kläder och tog emot alla med öppna armar direkt. På den tiden så tror jag en liten främlingsfientlighet var en naturlig del för oss alla på jorden. Men det är ingen idé att störa sig på det och ens kommentera något av det. Då får man bara höra vilken idiot man är och så vidare. Det allra bästa är väl att göra som alla andra svenskar, le och förneka. Eventuellt att lägga till en flagga på profilbilden på Facebook. Det brukar hjälpa. Jag ska försöka att "bry mig inåt istället för utåt". Alltså att jag fokuserar här och nu, på min familj och mina vänner. Samt försöker skita i allt annat. (Blev ett långt sidospår här, åter till solen och semestern.)

Idag är det åter sol och inte ett moln på himlen. Närmare 25 plusgrader och nästan vindstilla. Så jävla underbart! Mindre underbart är att halva min rygg har flagnat. Har skrubbat den nu och dunkat på med sololja, får se om jag lyckas rädda mig från att se ut som en prickig korv när jag kommer hem. 

Planen för dagen är att endast ligga vid poolen och sola. Kanske blir en liten vända på stranden eventuellt. 

Hörs, hej!

    

Utflyktsdags

Frukosten är rätt bra här faktiskt. Fetaost, omelett, bacon och ägg har blivit standard för mig

Tjenare.

Idag är det soligt och varmt igen. Det bästa jag vet! Under gårdagen så blev poolhäng och en promenad.  Följde med Amanda på hennes lilla aktivitet också; en kilometer strandjogg, femton varv simning runt poolen och löpning upp & ner i trapporna tio gånger. Det var ju skönt att röra sig lite. Alla jävla skidåkare har ju hybris nu och ska träna sönder sig, så man blir ju lite stressad ändå, även om jag vet att jag kör ifrån de flesta av er. Så ni kan få lite försprång. En annan bra grej med det här vilandet och ätandet är att jag kommer få en bättre motivation att komma igång bra och hålla i det sen. 

Vi ska hyra mopeder idag tänkte vi. Ta en liten vända inåt landet, för att få se lite olivodlingar och mäktiga berg. Det blir nog fint!

 

Raki-mannen

Slut på Raki på Kreta

Strandhäng

Tjo tjo. 

Igår eftermiddag så tog vi apostlahästarna och gav oss iväg. Vi gick från havet och uppåt bergen en sväng. Ungefär 3,5 kilometer och 200 höjdmeter. Fina miljöer längs vägen. Skönt att komma ifrån hotellet och strandpromenaden också. Man vill ju hinna med och se så mycket som möjligt. 

Vid middagstid så gick jag och Amanda ut på en restaurang och åt. Väldigt mysigt litet ställe en bit ifrån hotellet, lugnare och bättre mat än i den bullriga all inclusive-salen. Vi åt vitlöksbröd och grillad fetaost till förrätt, mixed grill till varmrätt och banana split till efterrätt. Till det så drack jag upp halva Kretas förråd av raki. Smakar fan, men serveringspersonalen bjöd hejvilt på det, och drack själva. Väldigt roligt. 

Idag så har vi börjat dagen med en promenad längs stranden. Vädret är lite växlande med sol och moln, men fortsatt väldigt varmt, närmare 25 plusgrader. Planen för eftermiddagen är en liten promenad uppåt bergen igen. Jag gillar ju berg och backar. Kommer nog passa på att fettis-jogga lite uppför, för nu känner jag mig så sjukt fet och äcklig. Ändå spännande att bli lite fet och otränad, då kommer man ju märka av förbättringar snabbt när man är åter i ekorrhjulet med träning och jobb igen. Får nog ta en del fasta när jag kommer hem. 

Bilder:

 

 

      

Semesterlivet

 

Kära vänner. 

Här rullar det på i sakta gemak. Semesterlivet. Drömlivet. Lever livet. Igår så var vi ute på två fina promenader längs stranden och uppe i byn. Gåendes längs gator och affärer. Det är inte alltför mycket folk här. Lugnt och skönt med andra ord. Inga jobbiga inkastare eller stökiga fyllskallar. Skönt. Igår under den första promenaden så träffade vi på Stina Nilsson med familj, de bor alldeles bredvid oss. 

För att inte falla ihop totalt, och för att försöka upprätthålla någon form av fysik så körde jag något som liknade mitt TRX-pass, fast utan band då. Därefter så sprang Amanda och jag cirka 15 minuter, (7,5 minuter bort och vände) längs strandpromenaden. Jag vände lite senare, så att jag sedan fick möjlighet att gasa på det jag hade en stund på tillbakavägen. Skönt ändå att få andas lite och smaka på en liten pulshöjning. Även om vila är skönt det med..

Nu blir det lite vilande vid stranden. Jag får ligga under parasollen och i t-shirt. Helt sjukt. Jag som aldrig bränner mig. Nu vet jag hur ni rödhåriga blekansikten har det. 

   

Lever life

 

   

Fint här kan jag lova, fint väder igår hela dagen. Inte ett moln på himlen. Solade så jag är helt röd idag. Jag brukar inte bränna mig så lätt, men nu jävlar är jag rödare än en sosse-ros. Annars så går det ingen nöd på oss här, det är ju trevligt och skönt som fan. Det här med all inclusive är dock ett jävla gissel, allt smakar fan, men ändå äter och dricker man. Tills man spricker. Tur vi bara är här en vecka. Har bestämt mig för att det troligen blir bara vila här. Jag behöver det till framtiden, ladda upp batterierna. Ingen idé att träna bara för att man måste, när man inte är sugen. 

Idag får vi se vad som händer. Vi tar dagen som den kommer. Heja heja!

Framme på Kreta

 

Efter en rätt långdragen resa med en del väntande, så kom vi äntligen fram inatt kring klockan 01,30, lokal tid. Skönt! Vi bor på hotellet Iolida beach i Agia marina (tror jag det heter), längs den norra kusten i Kreta. Ser ut att bli en fin dag och vecka vädermässigt, inte fy skam det!

Kroppen är öm från de senaste dagarnas träning, helt enligt plan. Här nere så kommer jag nog ta dagen som den kommer. Ingen brådska och inger tvång i att behöva träna. Ska bli skönt. 

Hörs senare kamrater!

Fyra bra träningsdagar och nu drar vi till Kreta

Hejsan! 

Tro inte att jag ligger på latsidan bara för att jag är ledig idag och åker till Kreta. Nej du fan, jag har tränat idag med! Dagens pass blev 65 minuter skate i Skräddarbacken (17,35 km, 275 höjdmeter) och därefter så brände jag av ett TRX-pass nere i källaren. Känns skönt i kroppen nu kan jag lova er! 

Blev en flygande start på detta träningsåret. Eller vad sägs om dessa fyra första dagar:

10,00 timmar

132,92 kilometer 

1480 höjdmeter

Inte fy skam det där!

Igår så "lagade" jag till en middag med tonfisk, fyra kokta ägg, lite grönsaker, avokado och fetaost. Idag har jag fastat hittills. Måste ju försöka vara lite förberedd, ifall det blir mycket mat och lite träning nere på Kreta. Jag har inte ätit varken godis eller glass på hela denna vecka heller, imponerande, dock så har jag ätit popcorn...

Vi har precis gjort klart allt för resan och väntar nu på skjuts från mina föräldrar!

 

 

Gårdagens finmiddag

Årets första tretimmarspass på rullepösarna

Aloha comrades!

Fy fan vad jobbigt det är med rullskidor alltså. Inte minns jag det såhär när jag klev av dom för sista gången i november någon gång?! Det är ju ett evinnerligt slit, utan slut. I måndags så tyckte jag ju rullskidorna rullade lätt till en början, då hade jag medvind och torr asfalt. Idag klev jag ut till motvind och blöt asfalt istället, det var väl kanske inte den mest inspirerade öppning på ett träningspass direkt. Precis som i måndags så stakade jag på mina 4-3:or (undrar hur många gånger under det kommande halvåret jag kommer skriva 4-3:or?!).

Rundan jag körde idag var rätt så fin ändå: Mats Knuts väg - Mellsta - Övermora - väg 293 - Smedsbo - Aspeboda - Ornäs - Domnarvet - Bergebo tur och retur - Mats Knuts väg - Skräddarbackens topp och tillbaka. Denna lilla tur blev totalt 48,35 kilometer, tre timmar och 400 höjdmeter. Trots knappt några stigningar så var det inte många meter som var gratis idag, fan så jag slet. Men det ska nog bygga upp mig igen på sikt. Perfekt med lite tyngre rull ändå tycker jag, lunkade in på 131 i snittpuls. Den snittpulsen kommer jag inte vara i närheten av om några veckor om jag fortsätter såhär. Perfekt!

Nu väntar lite packning inför morgondagens resa. 

Ledbruten

 

Du där! Ja, just du! 

Välkomna till favoritbloggen. Idag är det en ny dag i både mitt och era liv. Tänk på det ni! För min del så jobbar jag sista dagen på drygt en vecka. Skönt som skräcken. Det behövs, sol och värme ska inte bli helt fel. 

Jag känner mig lätt ledbruten idag sedan löpningen igår. Grymt! Blev kanske en lite hårdare öppning på träningsåret än vad jag gjort om jag inte dragit till Kreta. Men det behövs ju till framtiden. Det är lite som att investera sina pengar i aktier och indexfonder. Ju mer(/bättre) träning desto bättre resultat. Dessutom så gäller det ju på den nivån jag håller att man måste vara bra tränad för att orka träna bra. Hänger ni med? Jag måste ju komma upp i en så pass bra nivå att jag orkar och tål träningen jag underkastar mig. Annars så är det lätt att bli sliten, sjuk eller skadad. Men dit tycker jag ändå att jag nått efter många år med träning. 

Idag så tänkte jag ut och staka i några timmar igen. I Borlänge även denna gång. Som vanligt så lär jag väl bli ensam, eftersom att alla hatar mig. Men då får jag istället tid till att lyssna på en ny podcast: #pratapengar. Drömmen!