83:a

Då var det där klart! Blev en 83:e plats, av 170 som gick i mål. Det var väl okej. Förra året var det mer stakvänligt och jag var ändå på nedre halvan då. Så jag får ju jämföra med det. Tänk vilken skillnad mot förra året. Säkert 100 träningstimmar mer i år, minst 100 öl färre och garanterat lika många sovmorgnar färre. Ge mig tio år till av seriös träning så kanske jag är på övre tredjedelen. Resultat från dagen hittar du här. 

Jag körde det jag hade idag i alla fall. Precis som känslan innan så var jag rätt seg och hade svårt att komma upp i puls. Det var väl rätt stabilt ändå, varken bra eller dåligt liksom. Vi krigar vidare och hoppas att formen kommer framöver. Planen är ju inte att vara i form förens i januari. Skidorna funkade bra, första gången jag åkte på mina Fischer Double poling, med Briko Maplus såklart!

Siffror från klockan:

45,43 min

14,77 km

170 snittpuls

178 maxpuls

385 höjdmeter

Tänkte tävla

 

Såhär såg det ut för ett år sedan. Då var man också här och stakade. Det var jobbigt då och det lär bli jobbigt idag. Men jag vet inte hur många gånger jag sagt att jag enbart ska staka på alla klassiska lopp, ändå ska folk fråga. Ja, jag ska staka. Nej, jag åker inget annat lopp här i Bruksvallarna än dagens klassiska. 

Klockan 11:05:30 kliver jag på tävlingsspåret för årets premiär. Startlistan hittar ni här. Det kommer visas på SVT1, och ni kan även följa loppet via FIS. 

Hörs, hej!

Skejt i dödssnö

Ett pass till har jag varit ute och nött idag. Tillsammans med den där Jonatan igen.  I dödens snöoväder. Det här vädret ska då alltid överdriva åt ett eller annat håll, är det inte griskallt så är det tö, och när det väl ska snöa så kommer det decimetervis. Fan så jag gnäller på allt, inklusive vädret. Har vi inte vid flertalet gånger kommit fram till att det inte är någon idé att klaga på vädret?! 

90 minuter så var vi ute och svor på eftermiddagen. Var något piggare än i förmiddags. Men det vore väl fan om jag inte skulle vara det, ätit som en skidåkare (usch), och sovit över en timme. Man ska väl för helvete kunna tåla några få timmars skidåkning i gångtempo, utan att bli trött. Har ju inte gjort annat än att träna under det senaste halvåret. 

Imorgon är det dags för tävlingspremiär, första säsongen jag tävlade var år 1995, det var ett tag sedan sist. Går väl in på trettonde året som senior i år. Vad har jag gjort av tiden?! 

Två timmar på fjället

 

 

God eftermiddag publiken!

Medan folk har tävlat och blandat succé med misär. Så har jag själv varit uppe på fjället och svurit över låg puls och kass känsla. Som sig bör. Trots att jag bestämt långt innan att jag ska försöka träna på här uppe, få in skidvana och inte bry mig om känsla eller resultat här uppe. Det är ändå som att jag omedvetet känner efter alldeles för mycket och att kroppen på något konstigt sätt ställer in sig på sparlåga under passen innan race, speciellt så här i början på säsongen. Jag är nog mest nervös och ovan att åka skidor. Vill dock hela tiden återge hur känslan är och så vidare. Inte vara som alla andra som är så glada och nöjda innan, sen efter racen nedtagna på jorden och helt förstörda. Då är det bättre att redan innan vara nedtagen på jorden. Som känslan varit de senaste passen så tar jag mig inte ens runt imorgon. Men det kommer nog kanske vända. Åtminstone efter tävlingen. Så det är nog mycket nerver och mentalt. Hur jag än försöker strunta i det. 

Två timmar klassiskt blev det på förmiddagen. Lite löst och nysnö, så fästet var lite halvdåligt. Hjärtat slog knappt det heller. Det är något jag verkligen hatar. Vi mötte i alla fall Johan Olsson idag, det var passets höjdpunkt. 

Nu har jag sovit middag och ätit en del. Så hoppas jag är lite piggare nu. 

Tävlingspremiär för alla skidåkare

Mina nya  Oakley Wind Jacket 2.0, från Synsam sports

Hej hej. 

Idag har alla skidåkare i Sverige tävlingspremiär. Tur att jag inte är skidåkare då och således slipper göra något halvhjärtat försök till att skejta i tävligsfart idag. Istället så ska jag väl med min bror upp på fjället och vingla. Planen är att vara ute i högst två timmar, lugn åkning. Imorgon däremot, då är det dags för den här filuren att göra premiär. 

Jag sov gott inatt i alla fall. Nästan så jag blev chockad när jag vaknade. Hur det kan vara. Visste varken vad jag hette eller vart jag befann mig när klockan ringde. Skönt som skräcken. Nu efter ett par koppar kaffe fyllda till ytspänning så börjar jag vakna till. 

Jag återkommer efter fjällturen någon gång, hej så länge!

Kontakta mig

ADAM STEEN:


Adress:


Musikanten 17A

78441 Borlänge

Mail:

adam@adamsteen.se


Mobilnummer:

(+46) 076 - 166 49 97

Hemsida/blogg:


http://www.adamsteen.se/

https://www.addesteek.se/

Bankgironummer:

5590-6309

Innehar F-skattsedel

En tur i pannlampans sken

 

Hej kamrater. 

Jag har motgått mina principer idag. Igen. Tränat dubbla pass. Man blir ju bara trött, hungrig och tjock av sådant. Men jag vill ju ej heller köra långa pass här uppe, snarare att få till en god skidvana. 

I förmiddags var det tungfört på grund av nysnön. Nu på eftermiddagen hade vi turen att få ett tungt kärvföre istället. King. Jag och min bror Jonatan åkte en sväng upp på fjället, ner till Djupdalsvallen, tillbaka ner till Bruksvallarna och ett varv runt tävlingsbanan. En tävlingsbana som tydligen skulle vara "helt ny", tveksamt det va, kände igen varenda meter på den. 

Det var kallt som skräcken på slutet av passet idag, omkring 11 minusgrader. Fint att köra några kilometer rätt ner från fjället då, inte en kroppsdel som var väl fungerande efter den nedfarten. Som tur är så åkte jag med ett par varma handskar, så händerna var okej!

Vi var ute i 1,40 på detta passet. Det räcker för en trötting som mig. Kände mig inte alltför rapp nu heller. Men jag hoppas det blir bättre och bättre under de kommande dagarna. 

Stakat intervaller

 

 

Hej hej.

Det blev ett försök till intervaller idag. Inte har jag då tränat så bra som jag gjort hela sommaren för den känslan jag hade idag. Men förvisso, sov knappt något inatt igen (vetefan varför jag har så svårt att somna, fast jag har bra dygnsrytm och är trött?!), har också träningsvärk sedan gårdagens styrkepass och det värsta av allt var den mjuka nysnön som gjorde det både tungfört och riktigt bedrövligt löst för stavarna. Trots skapligt stora trugor så försvinner man rätt ner i snön, känns som ingen kraft går framåt och det är för mig det sämsta föret som finns. Jag blev mest less och fick knappt upp pulsen i intervallnivåer heller, irriterande som satan i stunden, men nu känns det en aning bättre. 

Jag körde i alla fall tre stycken tiominutersintervaller med tre minuter i vila. Därefter blev det två stycken femminutersblock, det ena med 40"-20" och det andra 10"-20". 

Hoppas det blev en bra väckarklocka för kroppen!

Nu efteråt så har jag sovit middag i 1,30, var ju totalt slut och behövde få sova. Känner mig utvilad nu, men det värsta är väl att jag inte kommer kunna sova inatt igen. 

Lever som en skidåkare

Inte så tråkig syn från stugfönstret direkt

Godmorgon kära ni. 

Solen är på väg upp och strålarna ser ut att kunna leta sig fram. Så fint att få komma till vintern igen, faktiskt. Vi hade ju en liten försmak ett tag, nere i Falun. Förhoppningsvis kommer det tillbaka. 

Idag, eller egentligen alla dagarna här uppe så tänkte jag försöka mig på att leva som en skidåkare. Alltså dubbla träningspass. Först är min plan att köra ett lite lättare stakintervallpass. Ska strax bege mig ut. Det blir nog fint det ska ni se. 

Vi kan höras efter det! 

Njuter

Hej hej bloggen. 

Framme i Bruksvallarna och installerad i stugan. Sitter i soffan, kollar TV utan ljud, fipplar med mobilen och bara njuter. Skönt med avkoppling och tystnad. Nu när jag jobbar varenda dag så njuter jag av lediga dagar på ett helt nytt sätt, så jävla härligt!! 

Blev inget mer pass idag, skönt ändå. Ingen hets. Imorgon däremot så tänkte jag få till två pass. Ska försöka köra kortare dubbla pass varje dag här uppe. Det gäller att passa på i vinterlandskapet. Åkte ifrån ett Falun som var isigt och nästan helt utan snö, till ett snötäckt Bruksvallarna! Riktigt fint alltså. Ska bli kul att få åka tävlingsbanan och på fjället under de kommande dagarna. 

Nu ska jag njuta vidare. Vi hörs imorgon!