"Bröderna psyk"

Hemkommen till Falun och kollar traditionsenligt Vasaloppet i repris på TV. Är rätt så trött jag nu. Även rätt så nöjd med insatsen också. Blev plats 73 för mig, inte 74 som det stod först. 

Mina Vasaloppsplaceringar är nu från åren 2010 till i år: 63 - 78 - 86 - 74 - 92 - 48 - 73. En snittplacering på 73,4 blir det. Finns ju ändå folk som åkt sämre. 

Blev idag 30:e svensk. Inte fy skam ändå. Nu är det bara att bygga vidare mot nya mål. Kommer mer från Vasaloppet imorgon. Mäktigt att min bror var i spets fram till Risberg också. "Bröderna psyk" levererar. Tror inte att många framför oss kör samma uppladdningar som vi. Ni som vet, vet...ler. 

73 på Vasaloppet 2016

Jag får vara helt okej nöjd med det. Inte jättepigg kropp, men bättre än senaste tiden. Låg lite för långt bak när det sprack upp. Skidorna var bra och jag körde det som gick. Det får vi väl vara nöjda med!?

Siffror:

4,16,55 timmar

90,14 kilometer

162 snittpuls

192 maxpuls

4720 kilokalorier

21,0 km/h snittfart

50,1 km/h maxfart

845 höjdmeter

Vasaloppsmorgon

Jahapp. 3,5 timmar till start. Taggad till tänderna. Jag förstår verkligen varför man utsätter sig för detta. Finns inget bättre? Livet ler mig rätt i ansiktet. Älskar livet och älskar er läsare! 

Nu kör vi! Puss och hej!

Kvällen innan

Nu är vi där. Kvällen innan Vasaloppet. Nervig och jävlig. Det går väl inte att göra så mycket åt saker och ting nu. Det är bara att göra det bästa av situationen. Jag hoppas att kroppen är piggare än den senaste tiden bara. Samt att vi får till skidorna. Enda orosmolnet är ju ryggen! Men vi kör. Kanske kommer gå tillbaka till 150-stavar igen, testade ju 155. Vi får se imorgon. 

Folk frågar om uppladdning hit och dit. Jag har inte ätit så mycket mer. Dricker lite uppladdningsdryck (kolhydrater) och äter kanske lite mer! 

Tester och lätt träning

Huvudsaken är att AXA-loggan syns. 

Har testat skidor en sväng och även åkt en tur. En massa testande vid Evertsbergs-sjöarna och därefter uppe i Mångsbodarna. Efter testandet så åkte vi mot Smågan en sväng där vi körde 5 x 30 sekunder hårt och 2 x 4 minuter i tävlingsfart. Bra för att väcka kroppen lite, känner mig helt trasig i ryggen alltså. Misär. Något mindre dålig efter urblåsningen. 

Dan före helvetet

Konkurrenterna testar skidor nu, här ligger jag. King det! Undrar hur många i elitledet som var i öltältet igår? 40-50% ändå? 

Idag är planen ett lätt träningspass tillsammans med min kompanjon. Vi åker nog uppåt en bit, kanske till Mångsbodarna och tränar en sväng där. Sedan ska vi väl försöka få fram något par som glider bra också. Just nu är det uppehåll i Oxberg och en minusgrad. Det sägs dock att det ska börja snöa igen. Hoppas. Jag är sjukt taggad på att åka nio mil i dödssnö och motvind. Speciellt med en rygg som hatar mig mer än vad jag hatar folk. 

Nej, dags att ta tag i denna dagen då kanske!

Skidor på Vasaloppsspåret

Woho. Hej hej. 

Då har vi kört en sväng skidor igen. Avsläppta i Evertsberg, åkte en kvart mot Risberg och vände sedan hemåt igen. Totalt åkte vi i 90 minuter. Lade in sex stycken fartökningar uppför. Stakning på allt, förutom fartökningarna där det skejtades. Måste ju träna på att skejta lite inför söndagen. 

Det var inget roligt pass idag, motvind hela vägen från Evertsberg. Blöt nysnö och obefintliga spår. Saken var ju inte bättre av att pulsen var brutallåg och att ryggen värkte. Jag brukar kunna märka ett samband mellan ryggvärk och låg puls. Vad tror ni om det? Som att jag omedvetet håller igen och på så sätt får låg puls? Äh, jag vet inte. Tror dock att ryggvärken kommer från onsdagens stakintervaller och att den kommer släppa när som helst. 

Nu ska vi på öltältet nere i Mora och ladda lite. 

Mot Oxberg (igen)

Den här killen har dom alltså släppt in i elitledet på söndagens Vasalopp. Det finns ingen gräns på hur sjuk värld vi lever i ibland. 

God förmiddag sjörövare. 

Vaknade tidigt imorse av att det dunkade i ryggen av värk. En punkt på höger sida i ländryggen smärtade satan och strålade ut åt alla håll. En smärta jag inte känt innan, men tror att denna går att stretcha bort. Hoppas det i alla fall. 

Nu ska jag dra upp till Oxberg, där jag ska stanna fram till söndagens ångestfyllda morgon. Usch, mår illa. Fattar inte varför man utsätter sig för detta ens? Men jag antar att det är kul någonstans. Jag lägger ju ner en del tid och (tro det eller ej) pengar på att åka så fort som möjligt. Nåja. Fortare i alla fall. 

Idag ska vi testa lite skidor och vallor, samt åka en sväng. 

Vi hörs senare!

Nya Salomon s-lab x-series

Nej nu får det väl vara nog, återigen ett par nya Salomon-skor. Sponsorerna kastar ju grejer efter mig. Detta ska dock bli sjukligt spännande att testa. Ett par skor för asfalt. Rätta mig om jag har fel, men jag tror att det är deras första par för just det ändamålet. Modellen heter: Salomon s-lab x-series. Det skadar inte att dom är sjukligt snygga dessutom! 

Sömn och vila

Sov inte ihjäl mig inatt. Så jag ska väl hem och vila lite tänkte jag. För jag har faktiskt vilodag idag. Riktigt skönt. Är så jävla stel och öm i ryggen på morgnarna, speciellt efter att ha kört ett hårt pass som igår. Så dagens aktiviteter får innehålla lite rörelse- och stretchövningar. Eventuellt också en promenad. 

Det var ett jobbigt pass igår. Och inte nog med att jag har ångest inför varje intervall över hur jobbigt det kommer bli, så har jag även ångest inför den smärta jag har i ryggen, åtminstone i början av varje intervall. Den smärtan har jag inte riktigt vid intervaller i tävlingsfart. Det är också en anledning till att jag slutat (tror jag?) med sprint. 

Nej, nu ska jag äta frukost och sedan vila lite!