Augusti

God måndag kamrater. 

Jahapp, ny vecka igen då och således jobb. Kliver in i sista jobbmånaden nu, 17 dagar kvar med denna dag. Så skönt det ska bli alltså! Nu är det augusti också, och ingen sommar har vi haft än, kallt satan ute, hoppas det blir bra väder snart. 

Är lite halvtrött idag, så vi får se om det blir någon träning eller ej. Latmask som man är.

Sprungit Vildmarksleden!

Jodåså att, 36 kilometer löpning och 835 höjdmeter, på strax över fyra timmar. Tillsammans med Martin Holmstrand som dagen till ära sprang sin 13:e(!) vildmarksled för i år!! Det blev med andra ord ett fint pass. Gick bra med ryggen mestadels, men så fort jag stannar för att dricka och sedan ska rassla iväg igen så gör det ont. 

Första två timmarna så var det rätt bra väder, lagom varmt och solsken. Därefter så började det regna och blev onödigt kallt. Fick ihop nästan 12 timmars träning på tre dagar, det är ju okej.

Drar till Bjursås

Jo jag missade ju Vildmarksleden med grabbarna igår. Och det grämer ju mig så till den milda grad att jag lär dit nu strax med min vapendragare Holmstrand. Det kommer bli kul!

Cyklat lite

Ute och representerar Axa i mina Radar EV.

Har väl kört en fin cykelvända ensam, i regn och med motvind. Cyklade: Falun - Bergsgården - Bjursås - Norr Lindberg - Tällberg - Plintsberg - Leksand - Djura - Djurås - Bäsna - Borlänge - rv 293 - Falun. Efter en kvart så var benen godnatt och jag var rädd att det skulle bli en jobbig tur. Kom ju på att det var mitt tredje pass på cykeln för denna sommar, men på något vis så kände jag mig ändå skapligt pigg. I alla fall på platten. Orkar inte skriva så mycket mer. Det blev ett bra pass hur som helst! 

Bilder och strava med mera: 

Sensan gick som en dröm!! 

Rullar på

Är i Leksand nu. Rullar på skapligt, men har sjukt tunga ben och motvind! Men jag kör på!

Försovaren drar ut på bike

Ska ta min Sensa på en riktig fintur nu. 

Skulle egentligen ha sprungit vildmarksleden med ett trevligt gäng på morgonkvisten, men jag försov ju mig som ett as, så det uteblev. Tar då min Sensa och sticker ut på ett fint pass istället!

Comeback-stakat i (nästan) sex mil, utan handskar

Vändan jag körde idag är grymt fint, och just här där bilden är tagen i Riset tycker jag att det är en riktig idyll! 

FY FAN VAD SKÖNT! Att vila en - två dagar är skönt, men att vila en vecka utan att vara förkyld/sjuk är fan inte kul. De här jävla ryggen är ju bra jävla slut alltså. Gjorde väl ont idag med från och till, trots smärtstillande före/under/efter, men men, det är inte outhärdligt, får väl bita ihop lite. Även om jag tror att en "vanlig sosse-Svensson" legat hemma sjukskriven med min värk. Ja ja, nog om det. Träningen då:

Körde samma vända som förra onsdagen; Hemifrån - Lugnet - Kårestugan - Hosjö - Danholn - Karlsbyheden - Ruptjärn - Riset - Sundborn - Skuggarvet - Hem. Skillnaden idag var att jag körde lite hårdare, och när jag kom till Lugnet så rundade jag hela Lugnetområdet, samt även Bojsenburg. Allt för att få ihop 58 kilometer och 600 höjdmeter, på exakt tre timmar. 19,3 km/h i snittfart alltså, king! När jag åkt cirka fem kilometer så kom min vän Martin Eriksson ikapp mig på sin cykel, han åkte bredvid mig i drygt en mil, ett riktigt drömsällskap det!

Enda gången jag stannade idag var ett snabbt skifte av skidorna efter halva passet och då jag tog bilden ovan. Annars så drack jag någon mun vatten totalt tre gånger i lämplig utförsbacke.

För att straffa mig själv och min kropp så körde jag utan handskar idag. Om det var smart kan ju diskuteras. Hade även hoppas på sol, så att jag kunde få lite färg på min blekfeta kropp.

Martin tog en rad bilder på mig/oss:

Hälsningen™X2!

Är så fet att jag nästan skäms för att lägga ut dessa bilder. Men till mitt försvar så kan jag säga att min onda rygg på något konstigt sätt gör min mage svullen, samt att jag får en större svank och magen ser ju inte mindre ut av det. Ett vätskebälte är ju heller inte till min fördel när jag försöker se Team tricepz-rippad ut. 

Smoothie och mental balans

Har de senaste morgnarna ätit smoothie som frukost; naturell kvarg, havredryck, banan och frusna hallon & blåbär. Gott satan!

Idag är det fredag och således helg. Tänkte försöka träna idag efter jobbet. Men just nu är man ju trött som skräcken. Lär väl vända det också. Är i stort behov av träning nu känner jag, är klart ur balans mentalt alltså. 

@Jungfruberget

Tog även denna kväll en promenad ute i skogen. Så skönt att få lite luft, känna doften av naturen och få rensa tankarna lite. Just nu sitter jag högst upp på Jungfuberget och blickar ut över Varpan. Märker av att jag blir sjukt bitter av livet jag levt den senaste veckan; jobb, ensam, ej tränat, sovit och inte gjort något som helst kul. Har hela eftermiddagen sagt högt i mitt huvud; "bli inte less, bli inte bitter. Det är bara en period nu när du har ont i ryggen som du ej kan träna. Det vänder snart!" Om och om igen har jag upprepat det. Så även om jag jobbar och gör vettiga saker nu så är jag ändå inte nöjd. Känns som jag hela tiden söker det jag för tillfället inte har. Men största anledningen till min lilla nedstämdhet nu är att jag vilat en vecka idag. Vilket gör att utsöndringen av endorfiner i det närmsta stannat av helt. Men imorgon tänkte jag smyga igång igen, får jag ont i ryggen då så kör jag ändå, har ju gjort det mesta jag kan göra. Har ju också lagt ut trådar både hos läkare, sjukgymnaster och naprapater. Så det kommer förmodligen bli bra ska ni se!

Nu ska jag försöka trava hemöver! 

Världens sämsta blogg?!

Hej och välkommen till världens sämsta blogg. Åtminstone för tillfället. Inga skandaler, ingen träning, inga sjuka inlägg, inga tragiska bilder på mig när jag försöker se atletisk ut, inget roligt för fem öre, lite bitterhet möjligen. Mycket jobb är det dock, men det är en snäv deadline som ska vara avklarad innan helgen. Men men, ni får ta det en period nu. Just nu känns det ändå lite som att min ryggvärk blir lite bättre på grund av utebliven träning. Men till helgen så tänkte jag smyga igång igen med lite timjagerier, jag kan ju inte förfalla så till den milda grad att jag tränar som en P10, nej någon måtta får det vara. Men så snart jobbet är slut så kommer det finnas lite mer tid till träning, då ska jag väl inte vara så dum att jag försöker "träna ikapp", men jag ska väl försöka få till någon tiotimmarsvecka i alla fall. 

Under gårdagens promenad så tog jag några fina bilder omkring favoritberget här i Falun: