Han gjorde det igen!

Skrev idrottshistoria återigen i Stångtjärnsskogarna. Ett varv runt röda 15-spåret. 

Ett, två, tre, räknar stegen. Regntung luft, skönt att andas, helt ensam i skogen, blött, jag och mina tankar. Tänker på allting, tänker på ingenting, fokuserar. Full fokusering på nästa steg, ett, två, tre, räknar stegen. Ökar takten en aning, andhämtningen blir tyngre, hjärtat jobbar snabbare, flyter på bra, kommer in i en skön zon i min skalle och mina ben bara rullar på. Tom i huvudet, på ett bra sätt. Glad, harmonisk, nöjd. Svetten rinner.  Träning när den är som skönast, ingen press, bara springa. Ljudet av mina andetag, blandat med skornas kontakt till underlaget, ljuv musik. Vackert, episkt, njutningsfullt. 

Lugnt

Idag har jag haft en riktigt lugn dag. Sovit ut länge och sen degat i soffan. Nu ska jag äta en sen lunch på Dala Wärdshus, sen drar jag och springer i Stångtjärn. Toppdag!

65 kilometer stakning

Dunkade väl ett varv runt Runn, enbart stakning på mina Elpex-treor. 65 kilometer och strax under 3,30 h. Kändes segt första timmen så jag dunkade på med tio impulser och mötte sen upp Kalle Gräfnings och Peter Larsson, då började jag känna mig piggare igen. 

Ett fint pass helt klart! 

Staka lite

Drar väl ut på ett varv stakning runt Runn!

Dubbeljobb

Hej och så. 

Fredag idag. Två olika jobbuppdrag för min del, nu är jag först och putsar lite fönster, därefter är det skola. Det går bra! Hoppas jag är piggare i eftermiddag. 

Men jag vilar väl idag igen då.

Försöker få in lite energi i kroppen, socker är väl så fint!

Ho ho, här är jag!

Det blir vila idag med, känner mig inte riktigt pepp på att träna idag heller, så då är det lika bra att avstå. Imorgon blir det förhoppningsvis ändring på det. Jag blir dock alltid besviken på mig själv när jag inte tränar eller inte riktigt "orkar" att träna. Tycker att jag är dålig som människa och att det liksom blir en bortkastad dag. Dock så vet jag ju att kroppen behöver vila. Det är också lätt att bli stressad när jag kollar på hur mycket alla andra tränar. Men jag jobbar nu och fram till juli ut och då gäller det att försöka fokusera på sig själv, att jobba mycket nu innebär ju att jag kan träna mer sen. Så mycket handlar om att jag inte ska oroa mig så mycket och stressa upp mig i onödan på grund av att jag jobbar mycket. 

Jag sitter just nu och funderar ut någon plan som jag ska träna efter under den här jobbperioden. Men jag vet inte hur mycket jag vill eller vågar planera, för som jag nyss nämnde så är det ju lätt att jag blir besviken på mig själv om jag är trött, sliten och väljer att vila. Ska försöka hitta på någon bra röd tråd att följa, eventuellt med ett antal viktiga pass i veckan. Vi får se hur det blir, kommer nog kännas bättre bara jag blir lite piggare! 

Saframyl

Hejsan.

Jag vill passa på att tipsa om kosttillskottet Saframyl. Det är ett kosttillskott som passar de flesta människor, såhär beskriver dom sin produkt på hemsidan:

"För män och kvinnor som vill bevara och upprätthålla sin känslomässiga balans och normala sinnesstämning"

Saframyl är alltså ett kosttillskott som hjälper dig att må bättre på många plan. När man exempelvis jobbar eller tränar mycket så är det lätt att man kan få b 12 brist. Saframyl innehåller b12, plus en rad andra bra vitaminer och mineraler som hjälper för att upprätthålla en normal psykologisk funktion. du kan även bli piggare, vilket hjälper dig att klara av vardagen på ett enklare sätt. 

Jag tycker detta verkar vara en väldigt intressant produkt, sidan ser seriös ut och dom lämnar ett allmänt gott intryck. Detta är något som jag tycker att dom flesta borde testa!

Förändringarnas tid

Den här killen hade minus på sömnkontot igår. Sov fyra timmar när han kom hem från jobbet och ytterligare sju inatt. Han är ändå trött. 

Idag är det en jobbdag igen, därefter får vi se om det blir någon träning, är inte helt omöjligt att det blir en tvådagarsvila. Min klena, sargade kropp behöver återhämtas. 

Jag trivs bra i mitt liv för tillfället. Jag har som ni vet stora förändringar på gång med flytt till Norge i början på hösten (troligen) och så vidare. Det är även andra saker som jag kommer göra förändringar på, vissa saker kommer påverka skidåkningen. Det är dock inte tal om någon nedtrappning, bara en ändring av fokus. Mer om det när allt blir klart!

Casinospel på nätet

Vad gör man när träningspasset är slut och man bara vill sjunka ner i soffan och pusta ut? Det man inte gör är att ta fram chipspåsen eller godisbagen och bars kastar i sig de tomma kalorierna, men det borde ju vara rätt självklart för de flesta.

 

En person som tränar mycket vet att vilan är minst lika viktig som de två andra hörnstenarna- kosten och träningen själv. När du då är helt slut så kan ju alltid slå på TVn och få inspiration av alltifrån Discovery Channel till vanliga sportspegeln eller så kan du slå på datorn och spela lite spel. På datorn finns det flera roliga spel som inte alltid handlar om sport. Har du Steam så kan du enkelt köpa spelen som sedan laddas ner. Alla uppdateringar går igång automatiskt och det är smidigt och säkert. Dock så kan du inte på dessa spel vinna några pengar.

 

Om du istället vill kunna vinna lite och kanske dryga ut semesterkassan en smula så är casino på nätet ett bra alternativ att titta vidare på. Idag är det dock en ren djungel därute och det kan vara svårt att hitta just sitt personliga casino där man verkligen kan ha kul och som har en kundtjänst som tar hand om en om något skulle gå fel. Det kommer hela tiden nya casinon och det kan verkligen vara svårt att veta vilka som är bäst då de oftast has bra kundsupport och schyssta erbjudanden för att kunna utkonkurera de större casinojättarna. För dig som är mer intresserad av sportsbetting kan du också ofta hitta det på spelsajter online. Du kan i stort sett hitta sajter där du kan betta på alltifrån vinnaren av Vasaloppet, om Sepp Blatter skulle avgått eller inte eller stora sporter som fotboll, ishockey och cykel.

 

En fördel med att spela casino online är också att de allra flesta online casinon är registrerade på Malta, vilket innebär att du som spelare slipper att betala någon form av skatt på dina vinster. Allt du vinner åker därmed rakt ner i plånboken utan att gå omvägen via en deklaration. Alla casinon har också en kryptering som är lika säker som en bank. Sedan bör man också säga att precis som med allt annat så är lagom bäst. Du vill inte få ortorexi bara för att du älskar att träna och samma sak gäller för casinospel där det gäller att spela på en nivå som känns lagom för dig själv.

 

Hemma

Kom hem från jobbet nu, la mig här i soffan, blir inga mer knop idag. Godnatt baroner!