Fin dag

Godmorgon. 

Ny dag och nya möjligheter. Har ont i benen och ryggen. Magen har under de senaste veckorna känts uppsvälld och jävlig. Man får väl finna sig i att man är gammal som gatan. 

Känner en längtan att dra till Norge mer och mer. Trött på många och mycket här i Falun. Många i ens närhet som ska gnälla och trycka ner en. Det kan bli ett och annat band som klipps. 

I eftermiddag ska jag väl träna en sväng. Trots att jag bara tränar "fel" så mår jag ju bättre av att röra mig än att inte göra det. Även om jag kommer "bli varvad" på dalarullen nästa helg. 

2,15 timmar regnlöpning med DSA

Brakade igång denna träningsvecka med ett fint löppass. Denna veckan så har DSA ett hemmaläger, tillsammans med skidhögdkolan i Östersund. Bra sparring på passen med andra ord. Dessvärre kommer inte jag ha möjlighet att vara med på så många pass på grund av jobbet, men jag ska försöka så gott jag kan. 

Dagens pass blev en regnig historia längs bergsstigen. För att vi skulle få ihop den önskade längden på passet så blev vi tvungna att skarva på en sväng runt hopptornen. Totalt var vi ute i 2,15. Kändes väl varken bra eller dåligt, men det var skoj att få träna med ett stort gäng! 

Drickapaus på punkten "305,9".

Anton Karlsson vecklar ut.

Drickapaus på Jungfruberget.

Marksten

Hej.

Många som renoverar hemma brukar ju oftast tänka på renovering som något man gör inomhus. Men man får inte heller glömma utsidan, eller trädgården till exempelvis huset. Med nya markstenar så kan man få ett helt annat intryck på sin trädgård, garageuppfart eller liknande. Det kan göra en stor skillnad på helhetsintrycket. På stenbolaget finns det en rad olika markstenar till fördelaktiga priser och med bra kvalitet. De finns i både betong och granit. 

På stenbolagets hemsida så finns en rad olika markstenar. Man kan få tips och inspiration från andra. Det går även att beställa direkt från sidan, vilket kan vara väldigt smidigt. Nu när sommaren snart är här så kan det ju passa alldeles ypperligt med nylagd marksten hemma hos just dig!

Golf

Hej.

Nu när sommaren är i ankommande så börjar vi med våra sommaraktiviteter. En väldigt populär aktivitet är ju golf. Jag själv är inte så erfaren av golf, har enbart spelat minigolf vid ett antal tillfällen, slagit ut lite bollar vid från en ranch och spelat litegrann på en golf-simulator. Jag tycker dock att det är väldigt skoj att spela, dock så känner jag personligen att jag inte riktigt har tiden till det. 

Många brukar ju åka iväg på golfresor såhär på våren, eller även på hösten. Alltså de tidpunkter på året då man inte riktigt har möjligheten att spela i Sverige. Jag har lite ytliga kompisar som jag vet skulle bli väldigt glada av att få en sådan golfresa i present. Till länder som exempelvis; USA, Spanien, Portugal, Italien, Sydafrika, Thailand, eller liknande. Några av dom jag känner ligger på en handicap strax över noll, vilket är ruskigt imponerande och bra kan jag tycka.

Skulle du kunna tänka dig att åka på en golfresa, så tycker jag att du ska ta chansen och dra dit!

Vardagshjälte

Trevliga dagar i Norge. Längtar redan tillbaka. Har lite svårt för tystnaden och ensamheten som blir efter sådana trevliga dagar. 

Idag är jag åter i vardagen och jobbsvängen. På ett sätt så är det rätt skönt. Förutom jobb så är det väl återigen dags att borra ner skallen och träna idag! 

Hörs senare kamrater!

Turistens klagan

Har väl spatserat runt i Oslo hela dagen. Måste ju lära mig omgivningarna. Trevligt sällskap och fint väder gjorde inte saken sämre!

Trevlig dag igår

Det var en trevlig dag igår måste jag säga. Mycket folk och alla var glada. Kul att få uppleva detta på plats en gång! Idag väntar hemfärd till Sverige igen. 

17 Mai

Fina blommor väl?!

Idag är det visst den 17:e maj, Norges nationaldag. Inget som betyder något speciellt för mig personligen. Men här i Norge är det ju stort. 

Jag har tränat sju dagar i sträck, så idag passar jag på att ta en vilodag. Har en smygande och skön träningsvärk i hela kroppen faktiskt. Riktigt härligt. 

Mindre härligt är att jag vid några tillfällen under träningspassen de senaste dagarna fått huden i det vänstra låret att domna bort. Detta är främst vid löpning, dock inte under gårdagens pass. 

I förrgår så domnade även lillfingertoppen bort när jag var i vila. Troligen är det någon nerv som ligger i kläm i ryggen. 

Kronfönster

Hej.

En viktig del i ens boende är dörren. Men det man bör tänka på när man köper en ny dörr är vad man har för behov själv, exempelvis vilken typ av dörr man är ute efter, vilken sorts material och så vidare. Har man en altan exempelvis så är ju en isolerad skjutdörr en väldigt bra produkt, med skjutdörrar så sparar du bland annat in lite utrymme. Skjutdörrarna från kronfönster är fullisolerade och finns i tre olika material; King (pvc), Monark (trä) och Queen (aluminium). Det finns alltså en dörr eller ett material för alla. Spana själv in sidan och kolla efter vilken dörr som skulle passa just dig!

2,35 timmar crosspass i regn och fina miljöer kring Holmenkollen

Finns det något roligare än att träna i konstant hällregn? Skulle vara att göra det + ryggont. På dagens träningspass så regnade det från första till sista sekund. Klockrent med andra ord. 

Jag började mitt träningspass med att kliva på mina skateskidor för första gången denna säsong nere vid universitetet. Backen upp till Holmenkollens stadion är 6,5 kilometer och 290 höjdmeter. Den tog 35 minuter att besegra. Väl där uppe så körde jag drygt två varv på rullskidbanan, lade in sex stycken impulser. Tror jag såg Eirik Brandsdal precis när jag var klar, jag hejade i alla fall. Efter drygt 75 minuters rullskidåkning så bytte jag om till löparskor och sprang en fin och backig tur med Jessica. Vi sprang förbi Frognerseteren och bort mot Tryvann, därefter vände vi hemöver igen. Sjukt fin terräng och fina miljöer här, nästan som på Jungfruberget.

Passet blev totalt 2,35 timmar, 990 höjdmeter och 144 i snittpuls. Ett bra pass med andra ord. När vi väl var hemma så körde jag fem minuter hållningsstyrka. Perfekt!

Bilder från dagen: