Sprintstafett idag

Kör sprintstafett, klassisk stil idag i Falun Borlänges andralag tillsammans med Jesper Nyström. Vi kör i den andra semifinalen som startar klockan 12. Jag har haft fräschare kropp. Kämpa. 

Femte femmilen - 41:a!

Ja, jag är besviken, ledsen och en aning bitter. Kanske inte över placeringen i sig. Mer över att min kropp(/knopp?) inte vill åka skidor fortare. 

Men jag ska inte låta er få lyssna på en massa gnäll och dravel. Jag körde det jag hade idag och det gick inte fortare än så, punkt. 

Fick en bra start och låg med i klungan i cirka tre kilometer, sen sa det pang och jag blev tokstum. Därefter var det en kamp mot mig själv ända fram till två mil kvar. Kände mig oerhört trött och stum. Pulsen var oerhört hög dessutom. Men jag harvade på i min fart och hade inga som helst planer på att ge upp. Jag vet att jag brukar kunna hålla en hel femmil utan att vägga. 

Med cirka två mil kvar så kom en grupp på fyra personer ikapp mig. I den gruppen var bland annat Oskar Kardin. Jag lyckades följa denna gruppen resterande del av loppet, kunde även hjälpa till att dra litegrann och jag blev faktiskt lite piggare. Vi plockade också några placeringar, vilket ändå var rätt inspirerande. 

Blev alltså 41:a i mål. Kan ju egentligen inte ha högre krav då jag hållit en väldigt låg och medioker nivå på de traditionella loppen i år. Tråkigt nog. Får ta med mig att jag kämpade hela vägen, inte väggade, hade bra skalle och att jag jade en bra avslutning där jag lyckades spurta ner nyss nämnda Kardin. 

Siffror från min pulsklocka:

2,13,33 timmar (startade klockan en min före cirka)

47,10 kilometer

182 snittpuls

194 maxpuls

3080 kilokalorier 

21,2 km/h snittfart

63,3 km/h maxfart

1265 höjdmeter (drygt 1700 m enligt arrangören)

Resultat:

Raceday

Godmorgon kamrater. 

Raceday idag. Fem varv på en tiokilometersslinga ska avverkas. 13,15 går starten för oss i herrklassen. Kommer bli ett tufft race, så det gäller att ha huvudet med sig!

Skidtestare och autografer

Såhär ser apparaten ut som vi testar skidorna med. Dosan jag håller i handen fästes på benet, den är utrustad med fotocell. Därefter sätter vi ut två reflexbeklädda pinnar med lämpligt avstånd. Sedan glider vi mellan dessa två pinnar och får då en tid som vi kan jämföra sinsemellan olika skidor, vallor, strukturer och så vidare. Vanligtvis brukar vi glida fyra gånger per par för att sedan räkna ut ett medelvärde. Ett bra sätt att få reda på den för dagen bäst lämpade skidan. Vi brukar också gå en del på åkkänslan. 

En rolig grej idag var när vi tränat klart och  skulle gå tillbaka till vallatrailern, då kom en hel skolklass fram till mig för att få min autograf. Det hör ej till vanligheterna!

Banorna i Kalix

När vi kom till stadion så började vi med att testa skidor med hjälp av en mätare som tar tiden hur fort de glider. Efter att ha testat tre olika par skidor så kunde vi välja bort ett par som jag inte kommer åka på imorgon. 

Därefter så åkte jag, Jesper Nyström, Karl-Johan Dyvik och Simon Andersson ett varv på morgondagens tävlingsbana. Det var en ganska så jobbig bana med rejält branta backar både utför och uppför. Även en del svängar här och där. Banan kommer helt klart ta ut sin rätt imorgon. 

Totalt var vi ute och åkte i 45 minuter. Skönt att få röra lite på kroppen efter gårdagens vilo- och resdag. 

Bilder från dagen:

Syns inte så bra på bilden. Men manschetten hade spruckit på mina carbon-pjäxor under flygresan. King!

Maja Dahlqvist är väl så glad

Likaså hennes mor

Simon och Krille pratar efter skidtester

Skidstadion 

Piss- och drickapaus efter åtta kilometer åkta på banan

Hotellfrukost

Hotellfrukost är väl så fint

Idag väntar lite skidtester och sedan ska vi åka ett varv på morgondagens tävlingsbana där vi åker fem varv á 10 kilometer och sedan är det bara att fortsätta ladda!

Framme i Kalix

Resan har gått bra och nu är vi framme i Kalix på vårt hotell Valhall. Blir inte så många mer knop idag!

Mot Kalix

Trevlig förmiddag. 

Sitter nu i minibussen som ska ta oss till Kalix. Nej just ja, vi åker ju inte för IFK Mora SK. Istället åker vi ner till Arlanda, flyger vi till Luleå och tar en ny minibuss till Kalix. Vi kommer precis som för två år sedan att bo på hotell Valhall, fint det. 

Vilodag idag, ska bli skönt. 

Gåpass

Jo då, Simon fick ut mig på ytterligare ett pass idag. Eller pass och pass, vi "gick" på skidorna i 55 minuter. Bra att få skölja ur kroppen från morgonens körning!

Nu lär jag packa väskan till Kalix. Den lär ju inte packa sig själv är jag rädd. 

Skateintervaller

Hej. 

Sista intervallpasset inför SM-femmilen är avklarat: 10 + 5 + 5 + 10 minuter. Tillsammans med Simon Andersson, Robin Norum och Lars Suther.

Det var dock inget glädjande formbesked jag lämnade. Blev redan på slutet av första intervallen monsterstum och hade galen mjölksyra i hela kroppen. Under andra intervallen vacklade psyket och jag åkte i distansfart med intervallpuls(!). På de två sista intervallerna så bestämde jag mig i alla fall för att åka det jag kunde. Det gick inte snabbt, men jag blev i alla fall trött och pulsen var hög. Dock så var jag hyfsat less och förbannad under större delen av passet. Gick dock över under nedvarvningen, som tur är. 

Lite trist att jag blir så sjukt mjölksyrafylld att jag knappt kan röra mig. Men det där kan vända på någon dag bara, nu har ju kroppen fått ett riktigt väckningspass och mjölksyra ska ju framkalla form. Vi får hoppas att det blir så! 

Den här killen var ju stark i alla fall: