Timdags

Ska ut och träna timmar nu, med min kömpis som kom hit och väckte mig och åt frukost!

Ledare på företagsstafetten

Bestämde mig för att skippa att själv delta i företagsstafetten och var istället med som ledare åt vinnarlaget Idrottsarrangören Mats Andreasson, i laget åkte:

Oskar Svensson

Simon Andersson

Lars Suther 

Jonatan Steen

Bilder:

Vilo-måndag och sugen på Årefjällsloppet

För första gången på länge så känns det inte som att jag blivit överkörd av tåget dagen efter ett långlopp. Har bara lite träningsvärk mellan nacken och skulderbladen. Skönt! Det är också skönt att ta en vilodag idag, kroppen behöver det. 

Satt och funderade lite inför slutet av säsongen. Blev lite sugen på att åka Årefjällsloppet, men då skulle jag ha behövt ett team. Idéer på det?!

Bessemmerloppet 2015 för mig + resultat

Inga dåliga killar man åkte emot idag. Detta är taget någon gång under varv två eller tre kan jag tro, vi var länge en klunga på 9-10 man. 

Foto: Hans Ersson

Som vanligt för mig innan lopp så var jag en aning osäker på formen. Tyckte kroppen värkte innan start och jag upplevde skidorna som att dom sög. Men så hade jag bara ett par och föret var lite halvsegt till en början. Körde på Briko Maplus FP4 Hot S, över det hade vi Med S spray. Körde med en rak två millimeter rill. Hade kanonskidor!

Som jag skrev i tidigare inlägg så fick jag ej stå längst fram i "specialseedade" ledet, men jag var dock seedad. Kom iväg skapligt, men det var ju lite stök, bök och hets. Ganska snart så blev det lagom hård körning och det bildades en tätklunga på kanske 15-20 man. De personer som drog mest av det jag kommer ihåg var Daniel Tynell och Jimmie Johnsson. Med cirka fyra kilometer kvar av varvet så kommer vi in på ett elljusspår med ett antal korta och branta saxbackar. Här sprack det upp och vi bildade en tätklunga på tio personer, vilket är de tio första i resultatlistan här under. Jag låg hela tiden i svansen av klungan, men var ändå alert och plockade någon plats så fort någon tappade. 

Idag åkte jag med en gel i vardera "benficka" på dräkten, plus ett vätskebälte. Det var faktiskt riktigt bra! Tyckte att loppet gick i halvhög fart hela tiden, aldrig några riktiga försök att gå ifrån och jag behövde aldrig gå på rött förutom under de sista fyra kilometrarna på sista varvet. Trist nog så låg jag fortsatt nia och sist i klungan när det började bli körning på de sista kilometrarna, hade lite för stor respekt för åkarna runt mig. När det sedan började köras och spricka upp med kanske 1,5 kilometer kvar så hamnade jag bakom de som började släppa och det gick inte heller att köra om då vi samtidigt varvade saxande motionärer. Men jag fick chansen att köra om några till slut, men hann aldrig ikapp. Det var inte så långt fram till pallen som ni kan se på resultatet. Cirka 900 åkare kom till start.

Det som var bra med dagen var att kroppen fungerade bättre än på väldigt länge och det är så oerhört skönt! Vanligtvis brukar jag också kunna bli irriterad på folk som är i vägen, men idag så fokuserade jag enbart på mig själv, försökte åka ekonomiskt, inte tänka något negativt och försökte tänka på tekniken. Det fungerade bra!

Roliga saker kring tävlingen var folk som kom fram och sa att de följde mig på bloggen, sa lycka till och i omklädningsrummet efteråt så fick jag skriva autografen till en som följde min framfart här på bloggen, riktigt kul må jag säga, det värmer! 

Siffror från min pulsklocka:

2,08,24 timmar

51,21 kilometer

175 snittpuls

191 maxpuls

23,9 km/h snittfart

50,3 km/h maxfart

375 höjdmeter

Resultat:

Femma på Bessemmerloppet

1:a Brink

2:a Byström

3:a Daniel Tynell

4:a Axel Bergsten

5:a Adam Steen

6:a Melin-Söderström

7:a Jimmie Johnsson

Bra kropp, bra skidor. 18 sekunder från segern. Bästa loppet i år, det är ju här uppe jag ska vara och vet att jag kan. Minus till arrangören dock som inte lät mig stå i förstaledet, men tjejer lät dom stå där. Har dom lyssnat på Moraåkaren tro?

Mot Bessemmerloppet

Godmorgon kamrater. 

Sitter i bilen på väg till Högbo Bruk och Bessemmerloppet. Ser ut att bli ett starkt startfält med bland annat bröderna Steen! Svårt att tro det såhär i VM-tider, men det finns faktiskt andra lopp också. Skinnarloppet går också idag, liksom en Skandinavisk cup i Estland/Lettland. 

Tre varv på en 17,3 kilometer lång, rätt platt slinga ska avverkas. 11,00 går starten. Blanka skidor!

Bilder från dagen

Fick med mig några halvkassa bilder från dagens tävlingar. Det var sjukt mäktig stämning uppe på Lugnet idag, kul att Kalla lyckades med att ta ett brons, lite mindre kul att de svenska herrarna inte riktigt räckte till hela vägen. Här är bilderna i alla fall, och en film från sista minuten av herrarnas race där får ni känna av stämningen en aning: 

1,30 timmar klassiskt

Dagens träning blev 1,30 timmar tillsammans med Jonatan. Det var rätt isigt och odragna spår, så det var svårt att få bra fäste. Tur var det att det var lättfört i alla fall. Stilen blev någon blandning av stakning, klassiskt och skate. Dunkade på med sex stycken impulser också. Idag var jag rätt seg och trött muskulärt. Men det ska väl vända!

Skiathlon-lördag

Hallå!

Lördag 21 februari 2015. Plus 1,8 grader och fortsatt töväder. Idag står det skiathlon på VM-schemat. 15 kilometer för damer, start 13 och 30 kilometer för herrar, start 14,30. Det ser ut att bli den mest befolkade dagen under detta VM och biljetterna är slutsålda! Hoppas på svensk succé idag, men jag tror att det blir två norska guld. 

För egen del så väntar ett lugnt skidpass, och sedan ladda upp för morgondagens Bessemmerlopp i Högbo bruk. Tänkte jag skulle försöka se herrarna tävla idag också. 

Två timmar skate

Lastade in ett tvåtimmars skatepass idag på förmiddagen. I sällskapet så hade jag Lars Suther, Jonatan Steen och Patrik Karlsson var med första halvtimmen.

Det är fortsatt bra med snö uppe på motionsbanorna på Lugnet. Men det får gärna sluta töa nu, för det försvinner rätt så snabbt och spåren blir rätt så lösa. 

Kändes rätt så bra idag, trots att jag har rejält med träningsvärk.