Mot Bessemmerloppet

Godmorgon kamrater. 

Sitter i bilen på väg till Högbo Bruk och Bessemmerloppet. Ser ut att bli ett starkt startfält med bland annat bröderna Steen! Svårt att tro det såhär i VM-tider, men det finns faktiskt andra lopp också. Skinnarloppet går också idag, liksom en Skandinavisk cup i Estland/Lettland. 

Tre varv på en 17,3 kilometer lång, rätt platt slinga ska avverkas. 11,00 går starten. Blanka skidor!

Bilder från dagen

Fick med mig några halvkassa bilder från dagens tävlingar. Det var sjukt mäktig stämning uppe på Lugnet idag, kul att Kalla lyckades med att ta ett brons, lite mindre kul att de svenska herrarna inte riktigt räckte till hela vägen. Här är bilderna i alla fall, och en film från sista minuten av herrarnas race där får ni känna av stämningen en aning: 

1,30 timmar klassiskt

Dagens träning blev 1,30 timmar tillsammans med Jonatan. Det var rätt isigt och odragna spår, så det var svårt att få bra fäste. Tur var det att det var lättfört i alla fall. Stilen blev någon blandning av stakning, klassiskt och skate. Dunkade på med sex stycken impulser också. Idag var jag rätt seg och trött muskulärt. Men det ska väl vända!

Skiathlon-lördag

Hallå!

Lördag 21 februari 2015. Plus 1,8 grader och fortsatt töväder. Idag står det skiathlon på VM-schemat. 15 kilometer för damer, start 13 och 30 kilometer för herrar, start 14,30. Det ser ut att bli den mest befolkade dagen under detta VM och biljetterna är slutsålda! Hoppas på svensk succé idag, men jag tror att det blir två norska guld. 

För egen del så väntar ett lugnt skidpass, och sedan ladda upp för morgondagens Bessemmerlopp i Högbo bruk. Tänkte jag skulle försöka se herrarna tävla idag också. 

Två timmar skate

Lastade in ett tvåtimmars skatepass idag på förmiddagen. I sällskapet så hade jag Lars Suther, Jonatan Steen och Patrik Karlsson var med första halvtimmen.

Det är fortsatt bra med snö uppe på motionsbanorna på Lugnet. Men det får gärna sluta töa nu, för det försvinner rätt så snabbt och spåren blir rätt så lösa. 

Kändes rätt så bra idag, trots att jag har rejält med träningsvärk. 

Lugnt pass idag

Skapligt med folk igår på VM!

Tjo. 

Ny dag, nya möjligheter. Börjar den med att köra ett lugnt skatepass. Ska bli skönt med lite lugnare åkning nu när jag kört hårt i två dagar!

Vi hörs sen.

Guld till Petter!

Hade på känn att Petter Northug skulle bli farlig idag. Och oj vad rätt jag hade. Han är en riktigt legend må jag säga. Stort också att han hjälpte sin bror Tomas i kvartsfinalen genom att släppa lucka framåt till honom!

Skid-VM

Hejsan. 

Nu står skid-VM för dörren och det kommer bli ett galet evenemang med många skidtokiga människor i närheten av Falun nu under dessa drygt en och en halv veckorna. För min del så kommer jag att följa några av loppen på plats och några av loppen på TV:n. Det är kul att få känna på stämningen runt spåren, men rent generellt så ser man bättre och får en mer överblick på TV. Det är skoj att kunna få välja! Det första loppet jag ska se är sprinttävlingen, därefter så kommer jag kanske att vilja se den otroligt mäktiga femmilen på plats, därefter så får nog vädret avgöra vilka andra lopp jag ska se under skid-VM här i Falun.

I VM-tider så är det skoj att tippa resultatet i de olika loppen. På Ladbrokes så kan du få oddset resultat  på dina olika spel som du väljer att göra. Här kan du välja mellan en massa olika idrotter, evenemang och annat roligt att tippa på. När man kollar på dessa evenemang så tycker jag personligen att det är skoj att samtidigt kolla in Twitter, där kan man följa olika hashtags och på så vis få en ännu bättre inblick i vad andra tycker och tänker. Vanligtvis så läggs höjdpunkterna sedan ut på YouTube så man i efterhand kan njuta av exempelvis målen flera gånger till! Avslutningsvis så kan man kolla in nyhetssidorna, exempelvis CNN där brukar man kunna läsa intervjuer från stjärnorna och även se resultaten! 

Det är alltid roligt att följa spelen och kunna tippa på dem!

Stakintervaller

Redan innan passet hade jag träningsvärk sedan gårdagen, och den kommer inte bli något bättre efter dagens körning. 

Jag började med att värma upp i drygt en kvart, under den kvarten lade jag in fem stycken impulser. Därefter matade jag följande:

- 4 x 3 minuter väldigt hög insats, med tre minuter vila emellan. På de två sista lyckade jag faktiskt ha 170 i snittpuls, och det är högt på dessa intervaller på enbart stakning. Sista intervallen hade jag även 182 i maxpuls! 

- 10 + 8 minuter tröskel, två minuter vila emellan. 

Avslutade sedan med 15 minuter lugnt. Körde allt med enbart stakning och det kändes faktiskt rätt bra, eller ja, så bra det nu kan kännas med sprängande mjölksyra i "sugföre".

Nu ska jag upp och kolla på skid-VM!

Dalahusstugan

Tjo. 

Hänger i Dalahusstugan idag och hjälper klubben. Ska svara på lite frågor om skidåkning för klubbens sponsorer. Blir skoj. Därefter blir det ett träningspass och sedan kolla sprinten.