Mot Lima och Sixten Jernberg memorial

Åker med min bror Jone upp till Lima och premiärupplagan av Sixten Jernberg memorial. Det är ett långlopp över 50 kilometer som ska vara rätt så kuperat. Jag agerar serviceman och det är ju med blandade känslor jag är på en skidtävling men inte tävlar själv. 10,00 går starten i alla fall. Ska försöka ge er resultat efter. 

Nya hyllor!

Med hjälp av Martin så fick jag upp två nya, snygga hyllor i lägenheten. Det går framåt. Anledningen att det är så stökigt är att jag målar om i min klädgarderob, så alla kläder ligger slängda i vardagsrummet. 

Bra jobb igår, vilar på idag

Med hjälp av Martin och Zakarias så satte vi upp en canvastavla som jag fick i våras, motivet är då jag drar det kinesiska vasaloppet, med en mäktig snöskulptur i bakgrunden!

Då jag kom hem från gårdagens jobb så började jag direkt med att fixa i lägenheten. Jag målade om i köket och i en av mina garderober, båda till vitt. Jag satte upp en ny brandvarnare, en dörrstopp, latexfogade en del sprickor och så fixade vi bilden från ovan. Jag hade enbart en canvasduk, men med en tavelram och en häftpistol så fick vi till den kanonfin!

Jag fortsätter min lilla viloperiod även idag, likaså mitt lilla "byggprojekt i lägenheten. Enda inplanderade idag är ett möte med en mental coach. 

Måste ha tag i en bänkskiva alltså, den ni ser uppe till höger i bild. Men jag kan ju varken såga till eller vet hur man tar bort den gamla. Tar gärna emot hjälp här. 

Här bör ett skåp sitta, dels för det praktiska, men också för att skyla utsuget för fläkten. 

Vikarie och målning

Godkväll. 

Har idag vikarierat som lärare i NO och idrott. Skoj att kunna hoppa in. Därefter är det all in på fix i lägenheten. Fick även svar från mitt ultraljud på hjärtat och det var inga fel på det tack och lov! Nu åter till målning. 

Lägenhetsfix när träningen uteblir

Hej hej.

Då träningen i några dagar lyst med sin frånvaro så blir jag en aning rastlös. Denna gång har jag gjort något bra och kreativt med min rastlöshet och fixat en del i min lägenhet, vilket aldrig är fel. 

Häromdagen hade jag min kompis Martin Eriksson här och han hjälpte mig att röja upp i förrådet, sätta upp hyllor i detsamma och skruva dit nya lysknappar inne i lägenheten:

Igår så städade jag ur lite saker i lägenheten, slängde massvis och flyttade även över sådant som jag inte använder så ofta till förrådet. Passade också på att såga upp en planka och göra hyllplan i städskrubben:

När jag ändå var igång med min händighet så passade jag på att måla över bokstaven "Z" (från de tidigare boende här) som var målad inne på väggen i sovrummet, städade också lägenheten:

Något som står på ordningen att fixa till är mitt kök, jag behöver någon form av skåp ovanför min fläkt, där jag även ska måla om, jag behöver en ny bänkskiva till höger om diskbänken och även en skärbräda att dra ut, var hittar jag dessa saker och går det att fixa? Är inte så hemma på detta med hantverkande, tar gärna emot tips och inspiration:

På hjärtcentrum dag två

Svar på proverna jag tog igår och ultraljudsundersökning av hjärtat. Inga problem hittades i proverna och hjärtat verkar ju både slå bra och se fint ut. Två av fyra klaffar läckte lite blod, men det var ingen fara. Det hade jag 2006 också då jag hade hjärtmuskelinflammation. Skönt att kunna stryka hjärtat i alla fall. Jag fick en bred penicillinkur som jag nu ska hämta ut. Det är förhoppningsvis "bara" en infektion som spökat i kroppen. 

Nya prylar!

När jag vann Bergebo skimarathon 2015 så fick jag ett presentkort på Team Sportia, passade häromdagen på att handla lite saker på det, de två mäktigaste prylarna blev:

Ett par orienteringsskor från Inov8

En ryggsäck från Haglöfs

Hittade även ett fotoalbum från tävlingen och två filmer:

- Fotoalbum Bergebo Skimaraton:

- Filmer:

En bra dag!

Godkväll!

Började min dag med att åka till en för mig ny massör/kiropraktor. Han frågade mig direkt då jag tagit av mig kläderna om jag haft problem med att få luft och problem med att få tillräckligt med syre. Tydligen så hade jag haft en låsning i bröstryggen som jag kan ha haft sedan i höstas, vilket kunde orsaka dubbelslag på hjärtat och även problem med att få syre. Han tyckte att det lät på mig som att jag hade astma då jag andades och jag var stel i de flesta av mina muskler. Dessutom så trodde han att jag kunde ha magnesiumbrist, bara genom att känna på mina muskler. Men som tur är så har jag ju ett magnesiumtillskott från Helhetshälsa. 

Kort och gott så tyckte jag att han var väldigt kunnig och det kände som att några av mina problem blev åtgärdade. 

Dagens andra besök var på Falu lasarett avdelning 27, hjärtcentrum. Här fick jag göra ett EKG, ett arbets-EKG och ta totalt sju rör med blod för att på så vis kunna utesluta hjärtproblem och även ta reda på om mina olika värden var som sig bör! De båda EKG-testen verkade i alla fall vara bra, och det känns ju skönt. 

Imorgon så ska jag ta ytterligare två tester. Hoppas det går åt rätt håll nu. 

Rehabdag

Igår följde jag med mina kompisar till indoor-banan för dirtcykel, på gamla  Scania-området. Rullade något varv bara, ville ej ta i. 

Idag ska jag på två olika "kroppsfixargrejer", förklarar mer om dom sen. Hoppas dom hittar något i alla fall, tills dess törs jag nog inte träna. Det får bli några promenader bara. 

Jaha

Har inte så mycket att berätta för er idag. Ska försöka kolla upp kroppen, ta det lugnt och inte gräva ner mig för mycket mentalt. 

Har tagit en promenad till lunchen för att få lite luft i alla fall. Men jag blir lite kraftlös och yr i huvudet ganska fort jag gör något. Har en jävla torrhosta, ont i ryggen, magen och nacken. Är ju lite nere mentalt också av allt detta. Skulle behövt en helrenovering tror jag!