Dags för lite skidor

Kvällspromenad med grabbarna i klubben igår. 

Tjo. 

Då starten är så sen idag och ingen vill ligga hemma på boendet och dåsa hela dagen så drar vi snart iväg till skidstadion och tränar ett lättare/kortare pass bara för att få röra sig. 

Temperaturen ligger kring nollan och det är fortfarande mörkt. Känns sådär med bara typ 4-5 timmars solljus per dag, ingenting jag skulle vilja ha. 

Elljustävling imorgon!

Denna bild på mig och Robin Bryntesson hittade jag på Längd.se idag. Bilden är tagen direkt efter målgången av kvartsfinalen på sprinten i Bruksvallarna. Artikeln handlar om helgens race och den hittar du här.

Imorgon så kommer vi att tävla på eftermiddagen, det är premiär för sverigecupen, eller Intersport cup, 15 kilometer klassisk stil. Eftermiddagar i Norrland i december innebär mörker, vilket betyder att vi imorgon kommer tävla i elljus. Jag gillar personligen att tävla i elljus. Mitt första som JSM när jag var 17, 2001 i Östersund gick i elljus, då kom jag delad femma, 3,5 sekunder ifrån brons. Har gjort andra bra lopp också i elljus vill jag minnas. Det kan dock bli lite segt att gå och vänta en hel dag, så det gäller att äta rätt och inte vara för stilla. 

Stratlistan för H21 hittar ni här och mer information om tävlingarna finner ni på Piteå Skidallians hemsida här. 

Skidtest och 10"-20"

När man åker så pass långt norrut som till Piteå såhär i början av december så tror man att det ska vara vinter. Men icke. Enda snön som finns är i skidspåren, och  tur är väl det i alla fall. 

Jag har ägnat dagen åt att testa glid och fäste. Men har även hunnit med att åka en timme, där jag passade på att köra en kvart 10"-20", skate. Kändes väl ändå helt okej!

Hotellportal Göteborg

Hejsan. På hotell Göteborg 24 så kan man jämföra mellan alla hotell och hotellrum i hela Göteborg. Det är perfekt om man vill jämföra mellan olika prisklasser, kvaliteer på hotell, avstånd till olika sevärdheter eller liknande. Man kan få information om hotellen, jämföra hotell mellan de olika stadsdelarna och man kan boka direkt från sidan. Man kan även hitta länkar som berättar mer om själva Göteborg, vilket kan vara bra om man är ovan i staden. Man får exempel på olika sevärdheter och även länkar till andra hotellguider till andra städer runt om i Sverige!

Dags för skidtester

Sitter nu i bussen på väg emot Lindbäcksstadion där jag ska hjälpa till att testa skidor för att få fram den mest gångbara vallan. Det var dealen för att jag  skulle få följa med upp hit, att jag var en teståkare. 

Ska försöka hinna med att åka lite skidor också. Det blir fint det. Hörs!

Framme i Piteå

Efter bussresa till Arlanda, flyg till Luleå och ytterligare en bussresa så är vi nu framme i Piteå. Det har gått fint och smärtfritt skönt. 

Nu har vi kollat på skidstadion och ska strax installera oss i boendet. Får se om jag kör en kortare löptur sen. 

Canvastavlor som julklapp

Årets personligaste julklapp kan nog vara canvastavlor som jag hittade hos Canvasofsweden.se på nätet. Det är redan andra advent nu på söndag och året har verkligen gått för fort, halvvägs in i december och snart är det jul. Årets julklapp är enligt de flesta medier aktivitetsarmband, självklart är det en stilig produkt men själv har jag fastnat för produkten canvas som är lite billigare och prisvärd. Tror personligen att beställa efter en canvastavla av sina egna foton kan verkligen uppskattas med tanke på att det är unikt och exklusivt. Hos Canvas of Sweden kunde man se andra kunders canvastavlor (bl.a. Therese Modig) som har beställt och önskat att visa upp, klockrent! Om det ska bli något köp då måste jag bestämma mig för vilket foto jag ska göra en tavla av. Man att välja sina egna mått precis anpassat till vilken miljö som helst och det känns som en bra & långsiktig investering. 

Hittajulklappar.se

Hej kära läsare.

Nu när julen är nära och med julen så är det självklart dags för julklappar. Redan nu så är det många som planerar inför julen och dess inhandlingar. Många vill ju gärna vara ute i god tid med sina inköp och planeringen, för att inte vara ute i sista stund och stressa.

Själv så har jag inte kommit riktigt lika långt i planeringen ännu då jag som vanligt väntar in i sista stund med att köpa julklappar och även all annan planering inför julen. Jag har inte köpt en enda julklapp ännu. Men ett julklappstips från min del skulle kunna vara sportprylar av alla dess slag då jag har det som största intresset. Har man svårt att hitta julklappar så är julklappstips.se en riktigt bra sida som kan ge dig hjälp i den många gånger röriga julklappsdjungeln, här kan du få hjälp att hitta julklappar till alla personer i alla åldrar, både killar som tjejer. Barn såsom gamla. 

Jag brukar väl kanske inte hitta några superklappar, men ej heller så tycker jag att jag ha misslyckats i mina julklappsköp. Jag håller mig helt enkelt på en lagom nivå vad gäller julklappar och julklappsköp. Lagom är ändå bäst.

Prylar med mera som hjälper mig i min satsning!

Trots att jag inte är någon stjärna, i alla fall ingen världsstjärna så har jag ändå turen att ha företag som stöttar mig i mitt idrottande och i min satsning. Kanske många gånger mot att de får synas här på min förhållandevis välbesökta blogg, det är ändå något jag uppskattar och behöver för att fortsätta kunna bedriva min satsning. Ibland kan det även dyka upp saker som inte riktigt tycks höra hemma här på bloggen, men det är också sådant som hjälper min satsning.  

Dock så är det alltid välkommet med nya sponsorer och samarbetspartners, så ni är välkomna att höra av er om ni skulle vilja!

Förra veckan så fick jag två par nya stavar från KV+ levererade till mig av Grönedals sport, stort tack för dem

För en tid sedan så fick jag möjligheten att testa en sportdryck från Tailwind nutrition. Denna variant har smaken: "Raspberry Buzz" och innehåller koffein. Den smakar väldigt bra och jag tycker att den får mig att orka lite mer på intervallpassen då jag fyller på energiförråden bra. Tack för denna!

Kosttillskott kan ibland vara ett känsligt ämne. Därför använder jag mig av produkter som jag vet håller hög kvalitet och som är svensktillverkade. Företaget Helhetshälsa har riktigt bra produkter och jag använder mig bara av dessa. På bilden ser ni mina favorittillskott; AlgOmega3, Gojibär, Psylliumfröskal, Helamin och Helavit. Det är i stort sett dessa tillskott jag tar.

Min löparklubb Sågmyra SK uppmärksammade min Idre Fjäll-resa och de verkade även gilla fotot på mig i förgrunden och Städjan i bakgrunden som Nisse Schmidt tagit

Death by treadmill!

Ett jobbigare pass har nu lagts till handlingarna! Jag har nämligen kört klassiska rullskidsintervaller på rullbandet inne i friidrottshallen! Jag körde på Elpex 2. Med mig som hjälp hade jag pojkligan: Martin Eriksson och Henrik Jansson som kontrollerade band och tidtagning med bravur.

Det börjades med 15 minuter uppvärmning och därefter slog vi igång intervallerna:

- 10 minuter intervall, 6% lutning och 11 km/h - 179 snittpuls - 187 maxpuls

- 5 minuter vila

- 3 x 2 min intervall, 7% lutning och 12 km/h:

1:a - 177 snittpuls - 187 maxpuls

2:a - 177 snittpuls - 187 maxpuls

3:e - 179 snittpuls - 188 maxpuls

- 5 minuter vila

- 14 minuter 90"-30" (90 sekunder intervall - 30 sekunder vila), 6% lutning och 11 km/h - 173 snittpuls - 183 maxpuls

Det kändes riktigt bra idag och det bästa av allt; JAG KÄNDE INTE NÅGON SMÄRTA ELLER KRAMP I RYGGEN!

Filmer: