Pack, städ, fix och runk

Amerika-kofferten är packad inför morgondagens tripp till Bruksvallarna. Jag har just gjort klart mitt stretch program och nu väntar en tripp till City Gross där vi ska handla mat. Det blir en del att tänka på, men det ska nog gå bra. 

Botaniker som man är så har man ju även vattnat alla blommor och städat hela lägenheten. Har även hunnit gått en dryg halvtimme. Man är väl så händig och fin!

Farbrorn med ryggen

Var och hälsade på brorsonen Texas igår och fick mat, tack för det! 

Idag ska jag väl förbereda för morgondagens uppfärd till Bruksvallarna med DSA. Väskan ska packas, skidor ska förberedas, det ska handlas en massa jävla mat och så vidare. Stress, måsten och hets, hit och dit. 

Det kommer bli ett läger med lite andra mål än att dunka ner timmar i en träningsdagbok. Målet med detta läger är att få skidvana, att komma igång så smått med träningen och att försöka samla energi inför kommande drabbningar. Visst, de senaste dagarna har inte varit optimala i min uppladdning, jag är en aning orolig, men jag ska göra det jag kan nu och framåt för att så småningom komma i form och göra bra ifrån mig. Någonstans därinne i mig så finns det ju någon form av skidåkare som i rätt sinnesslag kan matcha ganska många i alla fall. 

Jag kommer också nöta på med de mindre roliga övningarna för ryggen och promenera lätt idag. Tycker peppar, peppar att ryggen blir lite, lite bättre. Men efter att ha ägnat ett antal timmar åt rehabilitering de senaste dagarna, ätit en kartong med Ipren + Alvedon och smort otaliga ml salvor på ryggen så vore det väl fan om det inte skulle släppa någon gång! 

Vad mer kan jag förtälja? Är fortsatt rätt så less och bitter, så där behöver ni inte bekymra er så mycket. 

Mest besökta bloggen i Falu-området

Min blogg leder för första gången (vad jag vet), listan över mest lästa privata bloggar i Falun-området på bloggportalen. Mäktigt satan! Kul att ni läser min blogg, det betyder mycket för mig, kul även när ni kommenterar, samt de människor jag möter i olika sammahang som kommer fram och berättar att de läst bloggen och gillar den! 

Något ni känner att ni saknar, något mer ni vill veta, några frågor, eller liknande? Det kanske är någon ny blogg ni vill att jag har med i bloggfeeden här uppe till höger på sidan? Tveka inte att höra av er i sådana fall! Antingen via en kommentar eller via mail (adam@adamsteen.se).

Går - tänker - skriver

Ute och går. Ena benet framför det andra och med fet housepodcast i lurarna. Skönt att bara gå utan mål eller destination. Rensa tankarna och vara ensam. 

Igår kväll så höll jag på i två timmar med olika stretchövningar, ländryggsövningar som ska stärka bålen, rullade på en rulle, använde min flexi;bak och använde spikmattan. Därefter la jag mig i skaplig tid (för att vara mig) och sov sedan 12,5 timmar. 

Funkar rätt fint att vara ensam nu. Tills jag börjar tänka på att jag har någon konstig form av ett distansförhållande där vi knappt ses eller hörs. Då kommer tankarna på hur värdelös jag är. 

Känner väl mig inte heller så behövd och duktig dagar som dessa då jag inte tränar heller. Då skulle man ju haft ett jobb och en mer säker inkomstkälla än detta. Saker och ting kommer nog lösa sig, bara jag inte oroar mig så förbannat över allting. 

Nu i dagarna så har jag blivit sugen på att åka till Kina i vinter igen. Det var så roligt där och inte en massa omständliga stressgrejer som man ibland har här hemma.. 

Vet att mycket är mentalt. Speciellt för egen del. Det är något jag bör ha i åtanke. 

Det var skönt att gå, om än något kallt åt händerna att skriva, men det är skönt att få ut sina tankar när man inte har någon i sitt liv att prata med..!

Glad och bekymmerslös, eller nåt.

Här ligger han, den glade och bekymmerslöse. Eller hur det nu var. Med träningar, träningsrace, träningsläger och tävlingspremiär runt hörnet. Istället för det så springer (läs; dinkar) han omkring med ryggont, tvivel på sin egna förmåga och en syn på omvärlden som är allt annat än färgglad och förhoppningsfull.. Det har liksom blivit en vana och ett invant mönster. 

Allt som oftast så trivs jag faktiskt, ni får inte tro annat. Jag ger väl gärna ett sken av att saker och ting är värre än vad det är. Men jag är ju (lite?) svart eller vitt. Går en sak lite tyngre så är ju "allt" förstört. Nu hoppas jag på att bli pigg så att jag kan göra mig själv rättvis på tävlingarna framgent. Jag har förutom att vilat stoppat i mig allt i matväg nu några dagar, magen står rätt ut och jag har jobbat extra hårt med stretchningen av ländryggen. 

Jag ger inte upp på något sätt, går det piss nu någon vecka så får det väl göra det då. Jag har redan börjat blicka inför kommande säsong och träningsår, då är planen att ha en röd tråd i träningen och jag vill kunna stå på startlinjen och veta att jag har gjort "det" som krävs och det jag kan! Men nu först så ska jag se till att bli pigg, därefter göra livet surt för en del konkurrenter i vinterns tävlingar, härja omkring på dansgolven i vår och sedan så är det dags för en ny uppbyggnad av gubbkroppen! 

Jobb för CLWR och ACT-butiken Falun

Idag har jag jobbat åt CLWR och hjälpt dom att ta bort en gammal och sätta upp en ny skyltdekor inför vinterns kollektion på ACT-butiken i Falun. Kul att kunna hjälpta till och ge tillbaka till sina sponsorer och samarbetspartners!

Sverige - Ryssland i Tegera arena

Henrik Öijer bjöd igår iväg mig på Sverige - Ryssland i Tegera arena tillsammans med hans familj. Det var nämligen Karjala cup och det arrangerades en match i lilla Leksand, skoj! Skoj också att Sverige vann matchen med 5 - 4 efter straffar! Tack för det Henrik! 

Mäktigt med Swedish House Maffia - Greyhound när vi kom till hallen!

Spikmatta

Jag har stretchat, kört olika styrkeövningar, gått på behandlingar, använt min "flexi;bak", med mera. Allt för att försöka bli bättre i ryggen, med blandade resultat. 

Igår kom jag på att jag hade en spikmatta, brukar vanligtvis ligga på rygg på den i 10-30 minuter. Igår googlade jag runt och hittade en sida där det stod att man kunde sitta på den och ha säte + baksida lår som kontakt med spikmattan. Det gjorde ont något fruktansvärt, i början fick jag lov att avlasta med händerna på sidorna. Men efter några minuter så gick det bättre. När jag sedan klev av mattan så kändes ryggen och sätesmuskulaturen mer avslappnade än på länge. Nu ska jag inte säga att jag kommer bli bra av detta, som vanligt lär det väl komma något bakslag. Men det kändes ändå som att något hände där i ryggen. 

Bubble football

På företaget best event så kan man spela "bubble football". Bubble football är ett spel där man ser spelare springa runt planen bärandes vad man kan beskriva som jätteuppblåsbar boll på sina huvuden. Det försämrar naturligtvis deras rörelse och smidighet, men de gör upplevelsen mycket roligare.Bubble football spelas precis som vanlig fotboll med undantaget att kroppskontakt inte bara är fullt tillåtet utan även gör det ännu roligare. 

Paradoxen

Tjenixen.

Ytterligare en dag passerar, fortfarande seg och trött. Känns inte som att jag har "panget", orken eller "klippet" när jag åker/tränar längre. Det och den här förbannade värken i ryggen + typ hela kroppen gör ju att det mesta blir förbannat trist och jag blir arg, bitter och irriterad för minsta lilla. Vill bara vara i fred, men ändå inte. Svårt att förklara, men jag hoppas hoppas att min egna rehabilitering (äter mycket, stretchar rygg, ben och säte, vilar och försöker tänka positivt) hjälper mig att vända på detta sjunkande skepp till människa och kropp som jag tyvärr är kapten på. 

Förr så hade jag inte riktigt motivationen att träna två pass per dag, tränade hellre ett pass och kunde då även äta mycket mindre = mer pang per pass och mer deff. Nu när jag kommit in i det här timjageriet mer så vågar jag inte riktigt släppa på träningen. Styrkepass kan jag knappt heller köra längre då i princip varenda övning gör att jag får dödsont, samt att jag känner mig svag muskulärt. Jag märker ju nu när jag skriver att jag är sliten och bör vila, men så här nära inpå säsong så vill jag ju vara på tårna och offensiv. 

Får försöka ha is i magen och tro på mig själv och min förmåga. Men det är ju inte en så liten paradox direkt.