Filmer från träningsracet i Sollefteå

Hallå.

Fick igår tre filmer från träningsracet i Sollefteå som vi körde härom veckan. Man åker ju som ett arsel, men jag tar mig framåt i alla fall. Jag ser ju själv att jag behöver komma upp lite mer. Till mitt försvar så kan jag ju säga att det var brantare än vad bilden visar och att vi hade åkt banans längsta stigning just innan: 

Ingen halsont idag

Hallå. 

Idag var första dagen jag vaknade utan halsont. Skönt det. Hoppas bara nu att jag kan träna igen om någon dag. Det vore livet det. 

Nu ska jag jobba på fritids och därefter återgå till att ta det lugnt. 

Hörs, hej!

Reservdelar

Hej hej mina läsare.

Om du vid tillfälle skulle få krångel med din bil, det kan vara allt ifrån att byta ut en växellåda till att skaffa en ny ljuddämpare, eller byta ut något filter, såsom bränsle- eller luftfilter så vet du ju oftast att det kan vara problem att få tag i reservdelarna till det. Och är du någorlunda händig så vill du ju gärna göra det själv, istället för att lämna in bilen på en verkstad och betala dyra pengar. Här finns de flesta reservdelarna till de flesta olika bilarna på marknaden, till bra priser dessutom!

Låt säga att du behöver byta ditt bränslefilter, då fyller du bara i vilket märke din bil har, därefter anger du modellen och sedan vilken typ av den modellen och vips så hittar du genast det du söker. Det kan knappast vara smidigare. 

Bränslefiltret är en nödvändig reservdel för alla bilar oavsett typ. Både för diesel- och bensindrivna bilar så behövs det ett bränslefilter. Bränslefiltret ser till så att bränslet blir rent när det går från tanken in till motorn. Detta ger en ökad prestanda och även en längre livslängd till din motor. Man måste regelbundet byta bränslefiltret i sin bil för att på så sätt försäkra sig om att man har en fungerande filtreringsunktion i sin bil. Om din bil exempelvis går ojämnt så kan det ha sin förklaring i att bränslefiltret har slutat fungera och således är det dags för ett nytt sådant. Att göra ett sådant byte är ingen svår uppgift alls, utan de flesta personer klarar av det utan större bekymmer. Just bränslefiltret är också en förhållandevis billig reservdel att byta ut och det sparar dig på sikt mycket pengar genom att ha ett fungerande sådant, det gör att du förhoppningsvis slipper byta ut andra dyrare delar vid nästa tillfälle bilen krånglar.

Så söker du nya delar till din bil så tycker jag utan tvekan att du ska kolla hos reservdelar 24, det brukar jag göra då min bil krånglar. Det är väldigt bra service där, kvalitén är hög, priserna bra och frakten fungerar klanderfritt!

Det var allt för mig!

Bil

Tjenare allihopa.

Härom veckan så hade jag problem med min bil. Tändningslåset krånglade och jag fick inte in nyckeln i själva låset, och på så sätt kunde jag inte heller starta bilen hur jag än försökte. Som tur är så hittade jag en sida på internet där man hittar alla möjliga olika reservdelar till alla olika sorters bilar, det är bara att fylla i bilmärke och sedan vilken modell man har. På bildelar-online.se/ford-bildelar så hittar man allt man behöver i bilväg och på så sätt så kan man lösa de flesta problemen man har med sin bil, på ett snabbt och smidigt sätt!

Här kan man söka sig fram och leta efter det mesta. Hittar man inte det man söker eller har andra funderingar så har dom en kundtjänst dit man kan vända sig och få hjälp med den eller de frågor man har. Dom har en kundservice även kundservice online där man direkt kan få svar på sina frågor. Dom lägger stor vikt vid kvalitet och bra service. OE-kvalitet har dom på alla sina delar och på så sätt vet man att man får tag i bra grejer till sin bil.

Dom erbjuder olika betalningsmetoder vilket kan vara bra, du har möjlighet att reklamera dina köp och du kan även byta dem om det skulle visa sig att du råkat köpa fel reservdel. De har snabb frakt på sina reservdelar, så länge de finns på lagret. Sidan är väldigt lättnavigerad, man hittar snabbt det man söker utan större problem, sidan är väldigt snygg och företaget ger ett väldigt seriöst intryck vilket kan vara skönt då man ibland kan råka ut för oseriösa aktörer på internet. Det finns olika sätt att kontakta dom på och man kan förutom ovan nämnda sätt även kontakta dem via ett kontaktformulär där man fyller i sina uppgifter, skriver frågan och får sedan tillbaka ett svar i mailen. Väldigt smidigt.

Har du problem med din bil, eller vet att någonting är på väg att bli trasigt så tycker jag absolut att du ska kolla upp nya delar på denna sidan för att försäkra dig om att din bil fungerar bra även i fortsättningen, det tjänar du på i längden.

Det var allt för denna gång!

Halsen

Hej kamrater. 

Under gårdagen så blev mitt halsonda värre och värre. Trodde nästan att jag skulle behöva fixa penicillin. Men då jag vaknade idag så är det lite bättre. Fortsatt ont i halsen, men inte så farligt. 

Nu har man kastat bort ett antal dagar utan träning. Känns sådär. Men det finns ju inte så mycket att göra åt saken. 

Imorgon är det dags för jobb igen. Hade varit jävligt skönt att få komma in i rutinerna: träning - jobb - träning igen. Men det står nog inte på får vi hoppas! 

Var är jag?

Hmm, vaknade upp på ett okänt flickrum just. Så kan det gå. 

Skämt åsido, har fortsatt rätt så jävla ont i halsen och det är egentligen den enda förkylningssymptomen jag har också. Knepigt och trist. Vill ju ut och bomba timmar, fart och mil. Nu har jag lyckats bli förkyld två gånger på kort tid, vanligtvis så brukar jag inte vara sjuk så ofta, så fettsög väl förhoppningsvis något tillfälligt och oturligt. 

Det enda som jag kan göra är att vila och ta det lugnt. Kanske någon promenad för att gå bort babyhullet man dragit på sig. 

Deffperioden

Jodå, det halsonda är nästan ännu värre idag. Det är ju kul. Finns inte så mycket att göra åt det än att ta det lugnt och dricka vatten. Helgen hägrar nu, men det är väl inte alltför mycket att göra för egen del när jag inte kan träna. 

I onsdags (den 1 oktober) så började jag min (sen två år tillbaka vid typ samma tillfälle) deffperiod. Vilket innebär att jag inte ska äta några sötsaker och inte dricka en droppe alkohol. Allt för att komma bra förberedd in i säsongen och förhoppningsvis kunna tappa några kilon. 

 Nu ska jag snart jobba på fritids. Otroligt tacksam över att få jobba lite där, helt perfekt anser jag. Bra tider, nära till jobbet och roliga uppgifter. 

För övrigt så har jag inga speciella planer för kvällen. Blir väl att kolla film och äta morötter. 

Halsont.

Vaknade i morse och var beredd på dagens träning; 2,30 timmar löpning. Det var bara det att jag hade ont i halsen, igen.. Ställde mig upp och jublade av glädje. Eller inte. Var bara att somna om istället. 

Andra gången nu på kort tid som jag blir sjuk. Kände egentligen redan i måndags att det var något på gång, lite konstig i bihålor/näsan och huvudvärk. Och idag bröt det alltså ut. Kan delvis vara det som gjorde att det gick så kasst igår på sprinten. 

Men nu ska vi inte gräva ner oss i det här. Ett tag kvar till vintern och säsongen är lång. 

Får vara glad åt andra bra saker i nuet, som att jag har jobb för tillfället, städat lägenheten noga igår, har bra och roliga kompisar att umgås med på kvällarna, fick min iPhone 6 igår, och så vidare.

Den guldfärgade 64GB-telefonen är grym!

Sprintintervaller

Vi är väl så glada jag och Maria Nordström!

Lars Suther och Adam Larsson är både glada och snabba. 

Dagens schema hittills:

- Gå upp, äta frukost, klä sig för träning

- Träning (mer om den under)

- Dusch, i med snabb energi, kort sovpaus (viktigt dagar som denna)

- Lunch på Dala Wärdshus

- Jobb

Träningen då;

Var ingen höjdardag idag, var rätt seg då jag drog iväg. Planen för dagen var att köra på en väldigt tuff sprintbana, klassiskt i Krondiket (cirka 1,3 kilometer). En gång i tröskelfart, en gång med individuell start i maxfart och tre gånger med gemensam start. 

Jag kände mig pigg på tröskeln och det första maxsdraget med individuell start, därefter var det tack och godnatt. Drog på mig rejält med syra (dock bara 183 i maxpuls) och kunde inte riktigt driva på i den farten jag ville. Troligen är jag inte riktigt van än bara. 

Stakningen och stakning med frånskjut funkade inte helt optimalt idag. Varken fartmässigt eller tekniskt. Diagonalåkningen fungerade bättre måste jag säga. Men idag, liksom igår hade vi teknikhjälp med oss, och jag fick åter tips och nycklar att jobba med! Så förhoppningsvis så blir det bättre. 

Skönt med bara ett pass idag!  

Morgon igen

Nu står man här igen och är gristrött. Idag står det dock "bara" ett pass på schemat. Men det är klassiska sprintintervaller, så det kanske inte är så bara ändå..!