lördag, mars 22, 2014

Femmilen idag!!


Idag smäller det, fem mil (5x10 km) klassisk stil, individuell start, SM i "guldbyn" Åsarna. 

Jag går ut tidigt i fältet, men sent på dagen, startar som nummer åtta klockan 13:34:00. Det kommer bli en lång dag och mycket kan hända under fem mil, så det gäller att bita ihop hela vägen!


Nu kör vi!


fredag, mars 21, 2014

Mat och samkväm


Sitter på hotellrummet och har just ätit en god brakmiddag med "flygande Jakob". Nu har vi lite trevligt samkväm i väntan på klubbmöte inför morgondagen. 

Efter träningen så har det mest varit lugnt. Har blandat och druckit en del gul Vitargo för att ladda upp, så man är rätt svullen nu! 

Fin milbana i Åsarna


Det bjöds på livets väder här i Åsarna idag, plus fem grader och soligt. Spåren höll bra klass och jag gillade banan, fina åkbackar och roliga kurvor.

Jag åkte ett varv runt banan med Simon Andersson och Tommy Gabrielsson, vi testade lite olika vallavarianter och skidor. Vi skarvade lite ytterligare för att få ihop en timme effektiv åkning. Kändes rätt så bra idag!

Vilodag i Åsarna


Bild från upploppet i herrarnas sprintstafett-final. 

Idag är det vilodag från tävlingar här i "Guldbyn", så vi ska väl försöka hitta oss runt morgondagens milbana ett varv, samt testa lite skidor! 

torsdag, mars 20, 2014

4:a i heatet


Jag och Jesper Nyström körde i Falun-Borlänges tredjelag. Vi startade i den tredje och sista semifinalen. Reglerna för att gå till final var: topp-2 per heat + fyra tider totalt. Alltså totalt tio lag. Vi var sex lag i våran semifinal. 

På mina tre sträckor så kändes det skapligt bra. Var något stum på den andra sträckan, men hade lite kraft på sista igen. Även Jesper åkte bra. Tyvärr så räckte det bara till en fjärdeplats i heatet, men lagen före blev:

1:a - Piteå Elit - Jesper Modin och Martin Bergström. 

2:a - Falun-Borlänge SK - Oskar Svensson och Calle Halfvarsson.

3:a - IFK Umeå - Erik Silfver och Simon Persson. 

Många kingar före oss alltså, så det var rätt okej ändå. Slutplacering blev 11-12 troligen, av 24 lag. 


30 min skidor + jogg


Då har man testat dagens sprintbanor, skidor och även åkt i en halvtimme, samt sprungit tio minuter. 

Nu är det lunch och ladd inför eftermiddagens drabbning!

Skidtest


Frukosten intagen och dags att bege sig upp till stadion för att testa lite skidor. Fyra minusgrader och snöfall lyder dagens väder. Det känns som en riktig januari-dag. 



onsdag, mars 19, 2014

I Åsarna


Framme i Åsarna, vi bor på hotell "Moose", bästa boendet jag haft här uppe. 

Ser ut att vara fint och vintrigt här. Det kommer nog att bli roliga och rättvisa tävlingar. Banorna är riktigt tuffa och utslagsgivande! 

Jag hoppas själv på att min form är som den var i och innan Kina, då har jag nog möjligheten att göra ett bra lopp på lördagens femmil. 


Mot Åsarna

Nu sitter jag i minibussen på väg upp emot den avslutade delen av SM i Åsarna. Imorgon torsdag kör vi teamsprint skate, och på lördag väntar kraftprovet: 50 kilometer klassiskt. Hoppas på bra känsla!


Igår blev jag och Simon bjudna på hemmagjord pizza av Lars Suther. Riktigt trevligt och gott. Tack!

Boktips - Framgångsbibeln


Jag fick ett mail av Joel Öhrn för en tid sedan, han tipsade om sin bok; Framgångsbibeln. Jag svarade och frågade om jag kunde få ett exemplar, och det var inga problem. Nu har jag läst den och kan inte annat än att säga att jag gillar den. 

Framgångsbibeln är en bok som ger många bra tips i personlig utveckling, samt privatekonomiska frågor. Väldigt intressant och många bra tips. 

Såhär beskriver Joel boken:

"Framgångsbibeln – tid, energi, karriär, pengar är den kompletta handboken inom personlig utveckling och privatekonomi, en ny guide för såväl vilsna som målmedvetna. Det är handboken för dig som vill ta ditt liv till nästa nivå, oavsett var du befinner dig idag och hur dina mål och drömmar ser ut.
I ett samhälle där individen blir mer och mer konkurrensutsatt är det många som känner sig vilsna. Pressen på var och en blir alltmer påtaglig och varje människa måste ta för sig på ett sätt som inte har varit nödvändigt tidigare.
Resultatet är att många av oss inte vet hur vi ska söka jobb, hur vi behåller jobbet när vi väl får det, hur vi sköter vår ekonomi och hur vi ska tänka och agera för att ta oss dit vi vill komma i livet. Vi vet helt enkelt inte i vilken ände vi ska börja eller hur vi ska agera och prioritera för att skapa oss det liv vi vill leva.
Du som är det minsta intresserad av framgång i ett längre perspektiv och av att förändra ditt liv till det bättre har hittat rätt bok. Ta första steget mot det liv du egentligen vill leva, och gör det idag: beställ boken."