Träna och annat bekräftelsesökande, (läs på egen risk)

Tjodilo.

På dagens plan stod det två skidpass. Tänkte att jag skulle köra det också, men sen kom jag ju på att jag är en ung och lovande talangjävel som vunnit Tour de Ski China, så då skippade jag det där med dubbelpass. Är väl ingen som blivit bra av att träna mycket? Möjligen deffad, och det är ju förvisso något som står högt upp på mig "att göra-lista". Gubbfet och dan som man börjat bli såhär på ålderns höst.

Skämt åsido, jag kör ett pass bara då jag varit rätt seg i kroppen under senaste två veckorna, men efter de många sovtimmarna igår, samt den lugna gårdagen så känner jag mig allmänt piggare igen, vilket jag gillar. Imorgon är ju planen att köra Orsa Grönklitt ski marathon, och då vill jag ju ändå vara pigg, även om det inte är huvudmålet med säsongen.

Går (eller försöker i alla fall) in även i det loppet med att utgå från nuläget och göra det bästa av den rådande situationen. Och kämpa mig igenom de 42 kilometrarna på bästa sätt. Det gäller ju att jag försöker blicka framåt och inte stressa fram formen. I värsta fall får jag väl åka ner till Kina igen och hämta hem den, är ju inte omöjligt att jag kan ha glömt den på något hotell där. Var ju andra som glömde saker så att säga. 

Förhoppningsvis så vänder det snart igen, och jag kan börja åka fort på skidorna. Är ju i alla fall gladare nu än vad jag varit innan, trots att jag åker som något katten släpat in. Jag vet ju att jag kan (och jag tänker fortsätta med detta länge till), det vet ni också.

Steekig som man är så har man ju fri startplats även i år, men det är klart, de har ju använt en bild på mig även till årets inbjudan av Grönklittsjakten, jag menar alla vill väl ta del av framgångssagan AddeSteek (storhetsvansinnet är gränslöst nu, och kanske är det så att ironin flödar, vem vet)?! 

Syns man inte så finns man inte. Och all PR är bra PR.

Nu har jag sovit

Inatt blev det bra många timmars sömn. Riktigt välbehövligt. Jag gick och la mig klockan 22,30 - halv elva! Ni som känner mig vet att det är okristligt tidigt för att vara mig. Frågan är om ens detta skett på denna sidan millenieskiftet. 

Det var skönt att få sova ut och förhoppningsvis blir jag piggare nu när jag åtgärdat mitt minus på sömnkontot. Jag sov även drygt en timmes middag igår också. 

Känd. Eller något

Hittade en sida igår som heter googlad.nu, här kan man se hur många som söker på ens namn under en månad. 1900 kom jag upp i, vilket ger ett snitt av 63,3 personer/dag, eller 22 800 personer/år. Rätt mäktigt ändå, då har jag ju gjort någon form av intryck. Sen om det är bra eller dåliga intryck är ju en annan sak, men jag syns ju i alla fall och det är ju huvudsaken. 

Testade att söka på lite andra namn på personer jag känner, och många av dem kom inte ens i närheten av mig. Känns ju mäktigt!

2,30 timmar stakning, AI - AIII, misärform

Sådär ja, då var det avklarat. Ytterligare ett pass med misärkänsla är lagt till handlingarna, börjar ju bli några i rad nu. Formsvackan känns för tillfället så djup att jag bara vill lägga mig ner och grina. Men hur kul är det då?! 

Eftermiddagspasset skulle ta 2,30 timmar, enbart stakning med följande upplägg:

En timme AI

En timme AII

15 minuter AIII

15 minuter AI

Snurrade runt ett varv på 15, två varv på milen, ett varv på 7,5 och ett varv på elljusspåret. Varje varvning ända nere på stadion. Farten och faktiskt även intensiteten motsvarade ju de aktuella zonerna, men pulsen var väl så låg att jag hade behövt en hjärtstartare, säkert 20 slag ifrån önskad puls. Gubbjävel. 

Känslan är ju den som varit några dagar nu; känns bra ett tag. Därefter är musklerna slut och jag kan inte plåga mig rent "flåsmässigt". Jag vet ju att detta bara är en svacka och egentligen ingenting att hänga upp hela livet på, då jag bara behöver rida ut stormen. Men hur jävla kul är det just i stunden då att åka som ett jävla arsel?!

Imorgon är det vilodag, och jag ska fan sova till klockan 14. Minst.

Rullskidor på LIVIs nya band

Första gången någonsin som jag testat att åka skate på ett rullband. Väldigt ovant till en början, men efter några minuter så kom jag in i det rätt så bra. 

Syftet med detta var att testa olika rullmotstånd. Jag testade skate och klassiskt. Samt tunga rull och tävlingsrull. Upplevelsen idag var att det uppför inte var jättestor skillnad (utomhus på asfalt är ju skillnaden astronomisk), mest att det blev aningens mer ansträngt muskulärt att gå på tyngre rull. Men då vi sänkte lutningen till enbart en grad och på en hastighet av 25 km/h så var det ( så klart) stor skillnad mellan tävlingsrull och tungrull. 

Totalt fick jag en timmes åkning i helt okej träningsbelastning. 169 i maxpuls. 

Rullband på LIVI

Nu ska jag upp på LIVI och åka rullskidor på deras stora rullband där. Ska testa lite olika rullskidsmodeller. Skoj. 

Löpning

Det andra passet för dagen blev hör och häpna; löpning en timme. Och vad passar inte bättre än att springa på "Livets berg" (Jungfruberget). En timme lugn löpning blev det. Skönt att springa ur surbenen efter morgonens syrafest. 

Imorgon väntar två ytterligare pass. Återigen ett lite "annorlunda".

Tuffa skateintervaller

Det blev ett riktigt sjörövar-pass på förmiddagen!

På dagens planering stod det AIII - AIII+ och skateintervaller enligt följande plan:

6 minuter tröskel och därefter AIII+ : 6 - 4 - 2 - 1 minuter - 4 X 30 sekunder. Vilan emellan var två minuter, förutom mellan 30-sekundersdragen, där hade vi en minut. 

Det var ganska samma känsla som i helgen; det går bra fram tills att jag blir stum, därefter så går det inte riktigt att åka i bra fart. Men det kommer krävas lite mer träning bara, så ska nog det bli bra till slut. Blev ruskigt stum idag i alla fall, och det var ju en del av målet!

Två timmar tog passet allt som allt. 

Riktigt grymma kläder från Craft

Blev ju genast störtkär i mina nya kläder från Craft. Till stor del på grund av att de båda var ruskigt snygga och sköna! Dessa kommer användas en del i min träning framöver kan jag lova.

Nya Craft-kläder

Fick hem ett paket med nya kläder från Craft. Riktigt snygga och sköna. Stort tack!