Två h skate med DSA

Körde idag det första DSA-passet på länge. Ett två timmar distanspass skate. På bilden ovan ser ni Lars Suther, Mattias Nilsson och Kina-prinsen Victor Gustafsson!

Första timmen så höll Nilsson ett bitvis högt tempo, men det kändes rätt bra ändå. Hoppas kroppen svarar bra på träningen nu!

Den (ö)Kände!

Nu har inbjudan för söndagens Maserloppet kommit ut. Ni hittar den här. Det finns även artiklar på Längd och Skidzonen. Man är väl så (ö)känd! 

TILLBAKA I SKIDSPÅRET!

Lugnet, 305,9, högsta punkten på milbanan.

Så jävla livets att vara tillbaka i träning och i skidspåret igen må jag säga. Jag och Limas stolthet Lars Suther brände av ett tvåtimmarspass klassiskt i Lugnetskogarna nu på eftermiddagen. Tragiskt dåliga förhållanden, dock inte bara för att spårpersonalen gjort ett dåligt jobb, utan också för att det är skrämmande lite snödjup ute i skogen. Hoppas det dimper ner lite mer snart. Dock så är det fullt åkbart runt milspåret (och även 15 km) med lite sämre skidor. Jag hade blå burk från Holmenkol på idag och det fungerade fint.

Kroppen kändes hör och häpna rätt bra, det till trots att jag egentligen inte "tränat" på nästan en månad. Men man är väl en naturbegåvning!? Har ju trots allt kunnat prestera på halvskaplig nivå trots dålig träning förr och i år har jag ju även en fin träningsbakgrund att stå på. 

Imorgon lastar vi vidare med lite timjagande!

Längdpremiär

Tja!

Idag kommer jag slå till med träningspremiär på längdskidorna också. Tänkte köra klassiskt, lugnt i 1 - 2 timmar. Ska bli skönt att få vädra ur lungorna lite lätt måste jag säga. 

Jag har precis en sådan träningsvärk idag som jag misstänkte, i nästan hela kroppen. Känns kanonfint det!

ÄNTLIGEN Tränat!

Efter åtta dagars stillasittande så var det äntligen dags för träning igen. 

Jogg upp till Lugnet först. Kändes lätt muskulärt, men jag flåsade som satan. Uppe på lugnet så körde jag:

- 3x10 chins

- 3x10 dips

- 3x10 magövning

- 3x6/ben enbensknäböj

- 3x10 bänkpress

- stabilitetsptogram nummer tre

Därefter jogg hem igen. Känns riktigt skönt att komma igång igen. Får se hur kroppen reagerar imorgon. Troligtvis med en mäktig träningsvärk! 

Stjärnskjutsar

Just skjutsat U23-VM-åkarna Simon Andersson och Marika Sundin till tåget som ska ta dom vidare till Arlanda och sedan Val di Fiemme. 

Själv så funderar jag på en smyg-comeback på träningsarenan. Kanske gym? Vi får se senare. 

Skidskola och Scotercross

Skidskolan uppe i Orsa Grönklitt gick kanon. 16 glada skidåkare hade jag hand om idag. Trevligt värre!

Efter skidskolan så drog jag till min Kina-kompis Tobias Björklund och duschade. Därefter så stack vi till Mora flygplats och kollade på Skotecross:

Nu ska jag hem och därefter till Björbo och kolla på Björborevyn.

Mot Orsa Grönklitt och skidskola!

Godmorgon kamrater. 

Nu ska jag strax bege mig mot Orsa Grönklitt för att hålla i en skidlektion där med ett gäng på 10 - 15 personer från Dalarnas Försäkringsbolag. Det blir skoj. 

Omslagsreklamkille Maserloppet 2014

Regerande mästaren från Maserloppet 2011 som man är så pryder man nu inbjudan inför årets upplaga den 2:a februari. Det går bra nu!

Fler (glad)Kina-bilder

Snubblade in på Tourdeskichina-sidan igår, och hittade en laddning med fler bilder. Blir så glad varje gång jag kollar på dessa. Ni kan själv hitta dem under: Media Center - Photo - tourdeski - 2014 tourdeski. Där finns det en massa bilder både under Nalati och XiWuQi.