En timme skate i skaplig fart!

Körde en timme skate nu på eftermiddagen. Fyra varv runt morgondagens 3,75 kilometer långa bana + ett varv runt sprintbanan. 

Ville känna lite på kroppen, så jag körde i ett högt AI-tempo hela tiden, jobbade utför, skaplig fart på platten och lugnt uppför. Kände mig pigg hela tiden och inte en tendens till trötthet eller stumhet. Det brukar jag känna innan tävlingarna. Det måste betyda att det är mentalt. 

Jag tog för skojs skull mellantider på varje varv:

Varv 1: 14,12 - 131 snittpuls - 146 maxpuls. 

Varv 2: 13,19 - 137 snittpuls - 149 maxpuls. 

Varv 3: 12,54 - 140 snittpuls - 151 maxpuls. 

Varv 4: 12,25 - 145 snittpuls - 153 maxpuls. 

Fin bana!

37:a

Sprintat klart för dagen. Jag kom 37:a, det kanske inte var vad jag hoppades på, men jag körde det jag kunde. Kändes okej, men inte någon toppinsats som förra veckans prolog i Idre. 

Dagens positiva var att jag "bara" var nio sekunder bakom prologvinnaren Anton Lindblad. Hade 93 i FIS-poäng, vilket är mitt näst lägsta någonsin!

Nu blir det vila, därefter ett lätt skidpass/skidtest och sedan ladd inför morgondagen! Mejsla på. 

Sprint

Godmorgon. 

Idag är det dags för skatesprint. Ganska lik bana från föregående år. Drygt en kilometer lång. Prologen i huvudklassen startar 10:45:00. Vi som bor i stugan för ej uttagna startar något senare, 10:53:15 startar jag. 

1,30 timmar skate med 15 minuter 10"-20"

Sopat av ett pass här i Östersund nu på eftermiddagen. Körde ett antal varv runt morgondagens drygt en kilometer långa sprintbana, samt några varv på söndagens 3,75 kilometersbana. 

Efter 30 minuters lugn åkning så lade jag in ett femtonminutersblock 10"-20" där jag peakade pulsen på 180. Fina grejer det där!

CLWR, VOID och Energy Armor

Igår kom det ett paket från CLWR och VOID Cycling:

Finns bara en sak att säga om kläderna; SÖNDERNICE! Kommer bli spännande att se hur de kommande VOID-prylarna blir...

Inte nog med det, jag fick ett paket från EA Energy Armor också, det är så kallade "magnetarmband", har testat sådana förr, får se vilken verkan de har. Det är väl som de flesta saker, tror man på det så funkar det.

Dom är ju snygga i alla fall.

Mot Östersund

Godmorgon alla. 

Nu sitter den unge herr Steen i bussen på väg emot helgens tävlingar i Östersund. Sprint skate imorgon och 15 km skate på söndag. 

Du hittar mer information, startlistor, liveresultat (livesändning), resultatlistor och så vidare på följande länk: 

http://www.teamsportiascandiccup.se

Nu ska jag försöka koppla av någon timme. Hörs, hej!

Auktion Vasaloppsstart

Jag har kommit över en vasaloppsstart (det riktiga loppet 2/3 2014). Jag tänkte som så att jag auktionerar ut den till er mina läsare. Det blir som en kombination av att stötta mig i min satsning, samt att få en startplats i världens största skidlopp. Den som vinner auktionen erhåller en kod som måste lösas in senast den 31/12 2013. 

Jag tänkte att vi startar auktionen på 1 500 SEK, man bjuder antingen genom att kommentera detta inlägget, eller genom att skicka mig ett mail på: adam@adamsteen.se, ange din mailadress eller annat så att jag kan kontakta dig. Denna auktion pågår fram till den 26/12 2013 klockan 15.00. Vinnaren kontaktas via mail eller telefon. Sprid och länka gärna denna auktion vidare.

P.S Den som ger ett riktigt bra bud kan erhålla denna startplats tidigare D.S

Helgens tävlingssponsor!

Efter turerna kring helgens Östersundsresa har det nu kommit till en kanonbra lösning, jag har fått en personlig tävlingssponsor för denna tävlingshelg, det är följande två restauranger:

Blå Lågan

och

Haganäs

Jag har ätit på båda ställena och kan bara säga att de har kanonbra mat. Mitt bästa minne är från den kvällen då vi tog SM-brons på stafetten i vintras och fick äta en kanongod middag och ha en supertrevlig kväll på Haganäs med alla klubbkompisar och ledare, troligen den hittills bästa dagen i mitt liv. 

Stort tack för hjälpen!

Två timmar klassiskt

Har lagt ett X antal varv ytterligare till handlingarna runt Lugnets drygt 800 meter långa (!) spår. Förmiddagens pass och således det enda för dagen blev två timmar klassiskt. Mycket finfolk längs banan, bland annat:

Simon Andersson, Gustav Eriksson, Adam Larsson, Moa Larsson, Lars Suther, Johannes Ringsby, Viktor Hansson, Emma Wikén, Johan Granath, Rikard Tynell, med flera! 

Jag lade in fem stycken impulser under turens gång, både stakning och diagonalt. Kändes rätt bra under hela turen. 

Vallan för dagen: blåklister och grundwax invärmt i grunden, på topp hade jag den röda Toko-burken. Hade väldigt bra fäste. Trots att spåren blev rätt lösa mot slutet. 

Nu vräker snön ner här i Falun och vi får hoppas att den kommer ligga kvar!

Snö och vinter på ingång!?

Tjoho!

Sitter och äter frukost, ska strax dra upp till Lugnet och köra ett klassiskt distanspass. Blir några varv där igen. Förhoppningsvis så är vintern nu på gång, det ryktas om snö och mer kallgrader. Fint det, då slipper man snurra på den korta, men över förväntan fina slingan på Lugnet!