+ 4 timmar idag, äntligen!

Uppe på Hornberget vid losten. 

Bra träningsdag idag! 

Pass två blev löpning med ett bra gäng: Jimmie Johnsson, Lars Suther, Linus Larsson, Mattias Argårds, Phil Bellingham ( den ena av två australiensiska landslagsåkare som befinner sig här och tränar med DSA en månad) och jag. 

Det blev ett ganska så högt tempo med tuff kupering i 2,05 timmar idag. Det blev en av mina favoritbanor; Jungfruberget, Hornberget, Lugnet och hem. 

Kändes bra på båda passen idag och imorgon är planen att köra ett AII-AIII-pass. 

Två timmar klassiskt och "racepublik"

När DSA idag hade sprintrace skate vid Högbo/Lugnet så hängde jag med dom upp till deras samling, åkte med dom på uppvärmningen och sedan upp och ner för Högbobacken under deras heat, för att sedan åka med dem på nedvarvningen igen. Detta tillsammans med klubbkompisen Calle Halfvarsson. Det blev ett bra pass med mycket stigning och det passet med den hittills bästa känslan sedan jag blev frisk igen. Kul som F.., ja ni vet!

Fick med några bilder från finalen:

Hårt mellan Simon (som vann alla heat) och Lars Suther. 

Jimmie Johnsson. 

Gustav Eriksson. 

Kalle Gräfnings. 

Dags för dubbel

God morgon. 

Idag är min plan att testa köra dubbelpass. Var ju ett tag sedan. Tanken är att köra rullskidor klassiskt + löpning. Det blir fint det. Hoppas jag är piggare än igår. 

2,10 timmar skate + hållningsstyrka

Det blev en blöt och tungåkt historia dagens träning. Jag, Simon och Johannes Ringsby åkte den klassiska "Aspebodavändan", vanligtvis så så brukar den ta 1,30-1,45 timmar i lugnt tempo. Idag tog den 2,10 timmar. Beror nog till stor del på att det rullar så mycket tyngre när det är blött. 

Till en början så kändes det bra, men jag mattades en aning mot slutet, blev muskeltrött, speciellt i armarna. 

När jag kom hem så avslutade jag med 20 minuter hållnings-/stabilitetsstyrka. Bra träningsdag!

Förmiddagsträningsdags

Tja. 

Nu är det dags för träning igen! Ska bli skönt att dra ut på ett förmiddagspass. Blir lugn distans även idag. Vi hörs!

Igång med träning igen!

Äntligen igång med träning igen!

I ett trevligt sällskap med grabbarna: Simon Andersson, Mattias Argårds (bilden), Joakim Lindstedt, Jimmie Johnsson och Linus Larsson så körde vi en riktigt fin och lugn rullskidtur. 

Bland annat åkte vi upp igenom Slätta och Herrhagen, upp till Lugnet och runt "alla" olika vägar/gator där och vi avslutade sedan den 35 kilometer och 2,30 timmar långa turen med att åka en sväng ut mot Hosjö och hem. 

I början var jag väldigt ringrostig och seg, men jag åkte på lite lättare rull (ProSki 2:or) och använde mycket frånskjut och diagonal till en början. Men efter cirka 1,30 timmar så kände jag mig piggare och stakade mest. Sista timmen var det väldigt kallt ute (nollgradigt), men det gick bra det också, bara man höll igång. Var riktigt roligt idag! 

Blod

Puuh, kan nu andas ut efter provtagningen jag just gjort. Bra att göra koll så att allt står rätt till, men jag tycker det är obehagligt att sticka i armvecket. Har tidigare lyckats svimma två gånger vid/efter provtillfällen och en gång precis utanför entrén på lasarettet, då vaknade jag upp och såg en folksamling stå i en ring ovanför mig. Men idag gick det alltså bra!

Jag kommer att testa träna i eftermiddag, ska bli skönt att få röra på sig igen!

Tankar +ANNAT

"It's amazing I'm in this maze with you

I just can't crack your code, One day you screaming you love me loud, The next day you're so cold" 

Ett bra citat från låten: "Holy Grail" med Jay-Z. 

Beskriver rätt bra en av orsakerna till att jag varit rätt nere någon vecka nu igen. Speciellt påtagligt blir det när jag inte kan träna, såsom den senaste veckan. Då känns mycket verkligen meningslöst och tomt. Speciellt när träningen är lite av en "tillflyktsort" för min del, även om jag älskar den (nästan jämt). Denna känsla förstärks då jag är ensam, och speciellt på kvällarna. Därav så försökte jag också stressa igång med träningen lite för tidigt under föregående vecka. 

Idag har jag dock tagit tag i en del saker, fått en del gjort och känner mig faktiskt en aning piggare igen och siktar på att träna imorgon!

I övrigt så funkar det mesta rätt bra. Är väl lite det här med jobb som spökar, skulle ju haft något mer fast (upp till 50%), eller en bra sponsor/samarbetspartner. Så att jag kan fortsätta min skidsatsning. För en sak kan jag lova er mina kära läsare; jag har inte kommit upp i min fulla potential som skidåkare än!

Blodprov med mera

Som en fördel i att vara DSA-antagen så har vi möjligheten att få ta blodprov för att se att allt står rätt till. Så idag ska jag åka upp till DSA-kontoret och få ut en remiss så att jag kan ta mig till min vårdcentral för att göra dessa prov. Även om jag inte riktigt gillar att ta dessa så tror jag att det kan vara bra att se så att värdena är inom ramarna!

Ska försöka göra lite andra ärenden under dagen också!

Lyckat event

Eventet idag blev lyckat, 35 stycken låg- och mellanstadie-lärare skulle vi idag ta hand om i cirka två timmar. Det var kul idag, längesedan sist jag höll i ett event. Skönt att kunna fokusera på andra saker än att deppa ihop på grund av att jag ej är i träning.