Vilka verktyg använder du?

Hallå.

Tänkte skriva lite om verktyg och olika typer av verktyg. 

Jag som håller på renovera min lägenhet har ju börjat fått lite mer erfarenhet av användningen av verktyg. Exempel på olika verktyg är: Hammare, skruvmejslar, borrmaskin, slipmaskin, måttband, tumstock, såg och de andra vanliga verktygen. 

Att använda sig av dessa verktyg dagligen gör att jag börjar veta ganska mycket om verktyg, och jag lär mig nya saker och "tricks" hela tiden när jag renoverar. 

Till en början av renoveringen så ansåg jag mig inte så händig. Men nu så tycker jag att jag kan kalla mig rätt så händig.

Det finns ju olika märken på verktyg, allt ifrån jättedyra och exklusiva, till bra och prisvärda, till dåliga och billiga. Bosch verktyg är exempel på prisvärda, bra och pålitliga produkter som fungerar och får det önskvärda jobbet gjort. 

Så leta upp en bra hemsida på nätet exempelvis och läs på om verktyg, och de olika märkena så ska du se att det kommer bli kanon!

Mot Falun

Efter några ytterligare trevliga timmar här i Västra Götaland och Borås så är det nu dags att rulla hemöver. Har haft några riktigt trevliga dagar här nere, nästan så man skulle ha stannat ett tag till. Jag är nöjd att jag lyckades träna det jag gjorde här ändå, trots tuffa och stressiga dagar. 

Ska hem och landa för att sedan fokusera lite mer på träningen igen. 

Mässa + 6x5 min intervall i Kransmossen

Åter en fin och lärorik mässdag är avklarad. Detta är verkligen skoj, och jag tror att jag kommer trivas med detta jobb. Men "note to self", från mässdagar: ät lite mindre godis och drick lite mindre kaffe. I alla fall om man vill undvika halsbränna och en uppsvälld mage. 

Direkt efter dagens jobb så drog jag till rullskidbanan i Kransmossen. Hade fått information av Erik Wickström att det fanns en femkilometersbana där. Den var riktigt fin i kuperingen, dock så var asfalten lite dålig på sina ställen. På klassiskt så fungerade det bra att köra intervaller, men jag skulle inte rekommendera det på skate. 

Jag körde ett varv som uppvärmning, därefter sex stycken femminutersintervaller med 2,5 minuter i vila. Det blev ganska precis två intervaller per varv. Avslutade sedan med ett varv lugnt. 

Siffror:

Intervall 1: 170 snittpuls - 185 maxpuls - 1,55 kilometer. 

Intervall 2: 167 snittpuls - 180 maxpuls - 1,88 kilometer. 

Intervall 3: 173 snittpuls - 189 maxpuls - 1,57 kilometer. 

Intervall 4: 168 snittpuls - 179 maxpuls - 1,89 kilometer. 

Intervall 5: 178 snittpuls - 192 maxpuls - 1,60 kilometer.

Intervall 6: 175 snittpuls - 187 maxpuls - 2,07 kilometer (bestämde mig för att komma över två kilometer på sista).

Farten och pulsen var bra. Men jag kunde inte riktigt åka avslappnat, till stor del beror det på mitt ryggslut som krampade ihop satan redan under uppvärmningen. Bet ihop och genomförde ändå ett mycket bra pass. 

Har just stretchat ryggeländet och ska försöka leta på någonstans att äta middag!

Mässan dag två

Hotellfrukost är väl så fint. Finns nästan för mycket att välja på. 

Idag väntar åter en dag på mässan. När den är klar så tänkte jag testa på rullskidbanan vid Kransmossen. Blir intressant. 

Något jag måste försöka ta tag i när jag kommer hem är min onda ländrygg. Måste försöka stretcha och göra övningar. Kanske även åka till en kiropraktor, massör eller liknande. Tips på det?

Åter en fulldag som avslutades med gym!

Kom till Borås och mässan i morse. Hängt där till klockan 19,30, varit med på möten, pratat med kunder, knutit kontakter, blivit igenkänd av en bloggläsare och så vidare. Kul som bara den att gå på mässor, men man blir jäkligt trött i huvudet. 

Träffade på kungarnas kung Erik Wickström idag också, såhär fina var han och dottern Astrid idag (tog en lite hemlig bild på henne):

Mot slutet av mässdagen så tänkte jag bara att jag ville till hotellet och vila. Men väl installerad i rummet så bestämde jag mig för att kolla om det fanns något Actic-gym i Borås, mycket riktigt så fanns ett inom en kilometer från hotellet. Jag ringde dit och berättade att jag jobbar på Actic i Falun och frågade om jag fick komma in och träna, vilket jag också fick. Gymet var litet, men med lite improvisation så lyckades jag köra mitt stabilitetsptogram + maxsstyrkeprogram 2/2. Lägg där till en jogg dit och hem så fick jag ett dugligt pass, nöjd satan!

Nu ska jag leta en restaurang så jag får lite middag i magen!

Mot Borås

Godmorgon. 

Ny dag här i Göteborg. Äter en god hotellfrukost och ska strax bege mig mot Borås för dagens jobb på mässan. 

Har fortfarande träningsvärk och är sliten i kroppen sen Norge-lägret och helgens träning. Så det är välbehövligt med några lugnare dagar träningsmässigt. 

Fulldag

Har hjälpt till med att bygga CLWRs monter till team sportia-mässan i Borås under dagen. Blev riktigt stiligt!

Därefter så har jag fått sett lite av verksamheten med mera. 

Har också hunnit med ett kort och lätt rullskidspass i Skatås.

Nu väntar dusch och middag!

CLWR Göteborg

Kom fram till Göteborg igår kring 19-tiden. Resan gick bra och det var inga bekymmer att hitta. 

Det jag ska göra här är att jobba med klädmärket CLWR (Colour Wear) det ska bli kul. Jag blir här till fredag. 

Träningen får bli lite lugnare denna vecka, det blir skönt. 

40 minuter skate AIII

Körde ett bra skatepass med DSA idag. 8 stycken intervaller á fem minuter med 2-3 minuters vila. Intervallerna kördes igenom Järlinden och via cykelbanan upp till Högbo. 

Kände mig väldigt trasig i ben och överkropp till en början, men jag tyckte ändå att jag höll en bra fart och pulsen låg fint i AIII-zonen vilket brukar bara ovanligt när jag är sliten och har träningsvärk. Mot slutet av passet kändes det bättre. Sista intervallen gick snabbast och jag lyckades skrämma upp pulsen i 193!

Träning och sen Göteborg

God måndag!

Nu ska jag upp till Lugnet och köra ett skatepass. Kommer kännas då jag kört hårt under en period nu. Jag har dessutom riktigt ont i kroppen nu sedan gårdagens styrkepass, det gillas! 

Efter träningen så blir det packning, för jag kommer nämligen att åka till Göteborg och vara där tills på fredag. Mer om det sen!