Rullar på

Samma som igår; flyttande, lunch och bad, härligt sällskap och en väldigt trevlig tillvaro helt enkelt. Alla nöjda och glada. 

Förkylningen verkar ha blivit lite bättre, så jag tror det blir ett träningspass senare i eftermiddag/kväll. 

Ledsen för de skrala uppdateringarna, men det är bråda dagar nu. Jag är dock väldigt glad och tillfreds!

Statusuppdatering

Myser i solen med jordgubbar mellan flyttvändorna. Välbehövligt. 

Att man har samlat på sig så mycket skit genom åren. Men mycket kastas nu. Börjar trivas i den nya lyan, även om det är mycket renoveringsjobb kvar. 

Är fortfarande snorig, men är fortfarande lite sugen på träning idag. Vi får se hur det blir. Har "råd" med en till vilodag denna vecka för att ändå hinna med de fem minimala nyckelpassen under veckan. 

Avslutningsvis; vi träffade på den mysige "Pumpen" på vägen ner till Kolgården:

Det ter sig

"Vardagsrummet är mitt kungadöme, soffan är min tron." 

Det börjar se okej ut i nya lägenheten.

Ställer in förmiddagens träning.

Godmorgon bloggen. 

Åter en fin dag. Jag tänkte att jag skulle träna ett intervallpass med DSA idag, men jag är lite lätt snorig, så jag avvaktar en aning med det. Tråkigt nog. Jag får ägna mig åt lite flytt istället, sen får jag hoppas att jag känner mig piggare och kryare i eftermiddag. 

Träningsvärk från gårdagens pass har jag dock, och den sitter som en smäck. Härligt!

Gym, löpning och KLAR med planten!

Idag blev planteringen klar för året, precis enligt plan! Så jäkla skönt!

Har även hunnit med en del i den nya lägenheten, även om det är mycket kvar. Har fått stor hjälp av snälla människor, tack! Det ser ut att kunna bli beboeligt och fint också. 

Dagens träning blev löpning upp till hallen, mitt styrkepass och sedan löpning hemåt, med en extrasväng runt hoppbackarna. Kände mig pigg och hade ett trevligt sällskap!

Nu på kvällskvisten så kom bland annat Simon Andersson, Calle Halfvarsson, Jennie Öberg och Lars Suther förbi den nya lägenheten. På bilden ser ni att soffan nu är på plats i det nymålade rummet! 

Sista plantdagen

Då så är det troligen den sista plantdagen, oerhört skönt. Sen kan jag fokusera mer på träningen, flytten och renoveringen av nya lägenheten, samt annat. 

Igår så gick det rätt bra att flytta, och nu är alla stora möbler över i den nya lägenheten. Stort tack till alla inblandade!

Träningsplanen idag är ett styrkepass, om det inte blir allt för sent. 

Hittade en bild på mig igår som Börje Hansson tagit från Orsakajt'n, cirka 150 meter från målgång:

30 min skateintervaller

Mitt i flyttandet så passade jag på att köra ett skateintervallpass tillsammans med Jesper Nyström, samt cykelsällskap. Det blev för mig 30 minuter effektiv intervalltid. 8 + 5 + 5 + 8 + 4 minuter blev det. Jag kände mig stark och tyckte att jag höll bra fart, ett av de bättre skateintervallpassen på länge faktiskt, så det var skoj!

Totalt var vi ute i 1,20 timmar, medelpulsen blev 148, maxpulsen 187 och sträckan 21,6 kilometer. Bra pass!

Lunchinlägg

Halloj. 

Mitt i flytten +ANNAT, men man måste väl likväl äta mat. Träna skulle jag ha gjort också. Men det hinns med senare. 

Fin dag för övrigt!

Gym och löp

Hann springa upp till gymet för att köra veckans andra styrkepass. Kändes bra och jag var stark. Direkt efter träningen så blev det fortsatt målning och nu äntligen är jag klar för dagen.   

Körigt

Mejslas på med flytt samt fix av nya lägenheten. Ska måla vardagsrummet minst en gång till. 

Skulle ha försökt hinna träna också. Sorry för att jag skriver så ointressant, men det ligger på för tillfället. 

Hörs senare!