1,30 timmar löpning med stavar

Plantmasarna hade en bra dag på hygget idag. Kämpade, slet och kom en bra bit framåt!

När vi väl var hemma igen efter dagens plantjobb så gav vi oss ut på en löprunda. Letade backar och terräng uppe på Jungfruberget. Sprang sedan över till Lugnet via bergsstigen, därefter sprang vi hemöver via skidstadion. Jag använde mina Vibram-skor, samt sprang med stavar. Som rubriken avslöjar så var vi ute i 1,30 timmar och det var det hittills längsta löppasset för mig denna säsong. 

Nu väntar mat och sedan kolla VM-kval i fotboll! 

Heja roligt!

Gissa om vi kommer att ha det skoj på hygget idag?!

Jag känner mig lite mör i kroppen sen gårdagen. Men det släpper nog!

5x6 minuter klassiska intervaller

En heldag på hygget i gassande värme, vindstilla, mygg och jävulskap räcker inte för den unge herr Steen. Nej, det måste ju jagas timmar också. Det här med att sitta still kan ju andra göra så bra. 

Jag gav mig ut på mina ProSki flex 3:or, värmde upp 10 minuter och brände sedan av fem stycken sexminutersintervaller med tre minuters vila. Körde i områdena kring Stenslund, Slätta och upp emot Stångtjärn. Alla intervaller innehöll en del plattåkning också, det till trots så fick jag upp bra puls och jag tyckte att det kändes bra i kroppen. Tekniken kändes bra och det kändes som att det fanns klipp i kroppeländet. Konstigt det där, i måndags och tisdags så var kroppen ett vrak, men nu är den känslan som bortblåst. Mycket mentalt antar jag.

Nu väntar middag, jag och min nya sambo Johan Eriksson lagar väl till någon lyxmåltid av sällan skådat slag skulle jag tro. 

Han är pigg...

... stark, snabb och taggad för ytterligare en dag på hygget!

Vädret ser ut att bli soligt och fint.

Styrkepass

Puh, dagen avklarad. Livhanken i behåll med nöd och näppe. Planthygget vi är på nu var visst större än föregående, 20 hektar, blött och väldigt svårt att gå på. Jag som redan har ont i princip varenda kroppsdel har det en aning kämpigt. Men det är bara att bita i, Johan Eriksson och Jonas Adolfsson, mina två kollegor jobbar bra och hårt!

Direkt efter hemkomst så sprang jag och Johan upp till gymet, körde vårat program och därefter så sprang vi en extrasväng upp till hoppbackarna innan vi gav oss hemåt igen. 

En bra dag!

Dags igen

Godmorgon. 

Nu är det dags igen för en dag på hygget. Idag är vi återigen tre personer och det känns skönt, då tar det lite! 

Har jag orken med mig så kör jag ikväll ett styrkepass!

stakning i 1,40

Kvällens träning blev stakning i 1,40. Regn och dåligt slipade stavspetsar gjorde att turen: RV293 - Aspeboda - Olsbacka - Källviken - Britsarvet, inte blev speciellt rolig. Men det är ju en träning det också.

Imorgon kör vi på igen!tr

Det här är ett hygge det

Här kan man vara. Slita, släpa, kämpa och bara dunka på. Vill ni mig något så hittar ni mig på ett hygge nära dig!

Skateintervaller i motvind

Godkväll. 

Precis kommit in från dagens träning. Det blev skateintervaller på rundan: Lugnet - gamla Svärdsjövägen - Östborn - Lilltäkt - Hobborn - Skuggarvet - Lugnet. Jag körde tre stycken 15 minuter långa intervaller + en stycken femminuters. Vilan emellan var två minuter aktiv vila. Det "roliga" med dagens träning var att jag hade motvind åt vilket håll jag än åkte, så det kändes inte riktigt bra, var rätt så trött muskulärt. Men man måste väl ha sådana dagar och träningspass också antar jag. 

Andra problem jag har är min högra handled som värker som satan, (jag är vänsterhänt, så det har inget med det ni tänker att göra..). Vet inte hur jag ska bli väck det, har haft bekymmer med den under stora delar av skidsäsongen, nu kör jag med en handledsskena. 

Jag har också fruktansvärt ont på ut-/undersidan av min högra fot. På morgnarna kan jag knappt stödja på fotskrället. Det är tufft att vara en trött gubbjävel. Tur att jag är fin i alla fall. Ska nu trösta mig med film och godis så att jag blir ännu smalare och smäckrare!  

Det rullar väl på

Plantering idag också, detta nya hygge är också i Bjursås-trakten. Bara att kämpa på. 

För övrigt så ser det rätt ljust ut framöver. Mötet/middagen i lördags ser ut att kunna ge spännande möjligheter framöver! 

Den här träningen idag då? Tänkte mig på ett tröskelpass skate!