Trevlig födelsedag

Hade igår en trevlig födelsedag med familj och vänner. Tack för det! Vad vore man utan er?! Därefter så åkte jag och tvättade bilen in- och utvändigt. Var behövligt. 

Nu ska jag åka och sätta plant, även detta hygge är i Bjursås!

6x5 minuter skateintervall

Idag fick dessa ben bekänna färg!

Jag fick till ett bra och jobbigt skatepass på rullskidorna tidigare idag. Sex stycken femminutersintervaller med tre minuter vila. 

Körde samma upplägg som förra veckan, två intervaller upp emot Lugnet, två upp emot Skuggarvet och två mot Kårestugan. Pulsen gick upp bra, så det var fint. Men jag hade en sjuk motvind och jag tror jag gick lite för hårt i början på de första så jag blev rätt stum. Men men, första hårda skatepasset för i år. 

Nu sitter jag i Tällberg och har just klarat av ett av två event här! Vilar nu i solen på en brygga nere vid Siljan, fint satan!

29

Idag fyller jag 29. Det firar jag med skateintervaller på rullskidor plus jobb i Tällberg, heja roligt!

Igår kväll så fick jag en del småsaker gjorda som jag skjutit på ett tag, bland annat så packade jag ner cykelcrossen då den ska skickas iväg på bussgods, jag bytte batterier i mina träningsklockor, skickade iväg första fakturan på planteringen och städade/plockade i ordning i lägenheten. Skönt!

Styrka

Då var dagens träningspass gjort: löpning upp till Lugnet, mitt nya träningsprogram (styrka kontroll) och löpning hemåt. Det var jobbigt och svettigt, men det kändes bra och jag tycker att jag utför övningarna bättre och bättre. Kul!

När jag var på väg hem så blev jag stoppad av personalen som sa att min "tagg" kommit, härligt det. Nu kan jag komma och gå som jag vill i friidrottshallen. 

Något mindre härligt är att jag märkte idag att mitt kort blivit kapat på 4K, så det var bara att spärra kortet och leva utan pengar ett antal dagar, det går nog bra ändå. Finns värre saker som kan inträffa. 

Nu ska jag förbereda inför morgondagens event!

Idag måndag

Hallå hallå.

Idag måndag så har jag endast två saker på agendan, det ena är mitt nya styrkepass som jag snart ska bege mig iväg och köra och det andra är ett event i Tällberg! Det blir fint det.

Två timmar stakning

Femte träningspasset för denna vecka och således alla nyckelpass inräknade och avklarade. Idag körde jag två timmar stakning med mina tvåor. Kalle Gräfnings åkte med mig på skateskidor. Den drygt tre mil långa turen gick ut till Hosjö, tillbaka in mot stan och upp över krondiket. Kändes helt okej!

Söndagen

Goddag. 

Kanonväder även idag. Firar det med att äta lunchen utomhus på Dala Wärdshus för första gången i år. Senare i eftermiddag så tar jag en rullskidstur tänkte jag. Det är otroligt skönt att vara ledig idag och bara kunna ta det lugnt efter en hektisk vecka!

Kämpardag!

Efter en dag i strålande solsken och jobb hela dagen så har jag äntligen kunnat sätta mig och varva ner. Det har gått bra och vi är klar med det stora hygget, känns otroligt skönt! Även segway-eventet flöt på bra.

Nu väntar en trevlig kväll med gott sällskap!

Packad och klar

Packad och klar för en dag på hygget alltså. Nu är det bara att köra på. Kanonväder set det ut att bli också. Efter planteringen så ska jag köra ett segway-event igen. Slutar med det efter klockan 19, så idag kanske det blir en vilodag. Jag får se hur jag känner mig ikväll!

3 X 15 min skateintervaller med vurpa och orosmoln.

Strax efter sista intervallen så blev jag energiväggad. En minut innan jag var hemma så åkte jag på en sten och föll, det gör ont att smaka asfalt.

Då har jag klarat av veckans andra intervallpass, det blev ett varv runt vändan: Britsarvet - Källviken - Olsbacka - Aspeboda - RV293 - Britsarvet. Jag körde tre stycken intervaller skate á 15 minuter med två minuters aktiv vila emellan. Kändes helt okej i kroppen och det gjorde mig glad!

Jag har också jobbat två jobbpass idag, först planteringen och därefter ett segwayevent, även det gick bra.

Det var oroliga moln på himlen idag. Det är också oroliga moln inne i mitt huvud från och till. Jag vet inte varför jag fortsätter i samma anda och går på samma saker om och om igen. När det för drygt ett halvår sedan var som värst och jag blev tvungen att ta mig upp från botten så funkade det verkligen bra efter cirka två månader. Därefter har jag fram och tillbaka blivit lovad "guld och gröna skogar", jag har fått förhoppningar, för att sedan i nästa sekund fått mina ben bortsparkade. För tio dagar sedan så slutade jag att tro, jag bestämde mig för att bara fokusera på mitt jobb och min träning, var verkligen nöjd med det beslutet. I andra änden blev det mer och mer oroligt då jag ignorerade fullständigt, jag kände att jag blev starkare mentalt och växte. Men natten till torsdag väcks jag av att det knackar på min ruta, jag går upp och möts av ännu mera "guld, gröna skogar och luftslott", trots tveksamhet från min sida och en tanke om att jag ska fortsätta i min anda om att bara fokusera på träning och jobb så har jag ändå fallit ner igen några pinnhål. Sårad, ledsen, besviken och så vidare. Men men, livet rullar väl vidare ändå antar jag.