Två timmar stakning

Femte träningspasset för denna vecka och således alla nyckelpass inräknade och avklarade. Idag körde jag två timmar stakning med mina tvåor. Kalle Gräfnings åkte med mig på skateskidor. Den drygt tre mil långa turen gick ut till Hosjö, tillbaka in mot stan och upp över krondiket. Kändes helt okej!

Söndagen

Goddag. 

Kanonväder även idag. Firar det med att äta lunchen utomhus på Dala Wärdshus för första gången i år. Senare i eftermiddag så tar jag en rullskidstur tänkte jag. Det är otroligt skönt att vara ledig idag och bara kunna ta det lugnt efter en hektisk vecka!

Kämpardag!

Efter en dag i strålande solsken och jobb hela dagen så har jag äntligen kunnat sätta mig och varva ner. Det har gått bra och vi är klar med det stora hygget, känns otroligt skönt! Även segway-eventet flöt på bra.

Nu väntar en trevlig kväll med gott sällskap!

Packad och klar

Packad och klar för en dag på hygget alltså. Nu är det bara att köra på. Kanonväder set det ut att bli också. Efter planteringen så ska jag köra ett segway-event igen. Slutar med det efter klockan 19, så idag kanske det blir en vilodag. Jag får se hur jag känner mig ikväll!

3 X 15 min skateintervaller med vurpa och orosmoln.

Strax efter sista intervallen så blev jag energiväggad. En minut innan jag var hemma så åkte jag på en sten och föll, det gör ont att smaka asfalt.

Då har jag klarat av veckans andra intervallpass, det blev ett varv runt vändan: Britsarvet - Källviken - Olsbacka - Aspeboda - RV293 - Britsarvet. Jag körde tre stycken intervaller skate á 15 minuter med två minuters aktiv vila emellan. Kändes helt okej i kroppen och det gjorde mig glad!

Jag har också jobbat två jobbpass idag, först planteringen och därefter ett segwayevent, även det gick bra.

Det var oroliga moln på himlen idag. Det är också oroliga moln inne i mitt huvud från och till. Jag vet inte varför jag fortsätter i samma anda och går på samma saker om och om igen. När det för drygt ett halvår sedan var som värst och jag blev tvungen att ta mig upp från botten så funkade det verkligen bra efter cirka två månader. Därefter har jag fram och tillbaka blivit lovad "guld och gröna skogar", jag har fått förhoppningar, för att sedan i nästa sekund fått mina ben bortsparkade. För tio dagar sedan så slutade jag att tro, jag bestämde mig för att bara fokusera på mitt jobb och min träning, var verkligen nöjd med det beslutet. I andra änden blev det mer och mer oroligt då jag ignorerade fullständigt, jag kände att jag blev starkare mentalt och växte. Men natten till torsdag väcks jag av att det knackar på min ruta, jag går upp och möts av ännu mera "guld, gröna skogar och luftslott", trots tveksamhet från min sida och en tanke om att jag ska fortsätta i min anda om att bara fokusera på träning och jobb så har jag ändå fallit ner igen några pinnhål. Sårad, ledsen, besviken och så vidare. Men men, livet rullar väl vidare ändå antar jag.

Fredagsmys..

..På hygget. Bättre fredag blir svårt att få. Vi börjar se slutet nu på detta största hygge för säsongen (17 hektar), cirka 1,5 kilometer från spets till spets. Bara att köra på!

Efter hygget så har jag ett segwayevent jag ska jobba på. Kul som vanligt. 

Någonstans idag hade jag tänkt träna också. Varför sitta still när man kan göra så mycket roligt?!

Nu kör vi vidare denna fredag!

Styrka på en kanondag!

Idag har det flutit på fint och jag har haft en bra dag, så kul! Planteringen gick kanon och jag tycker att det rullar på fint där för oss alla tre. Jag känner faktiskt när jag går (och ibland springer) där på hygget att man blir starkare och starkare, det är ju en form av lågintensiv träning jag bedriver hela dagarna. Dessutom är det bra för deffen!

Dagens träning blev det nya styrkeprogrammet som jag fått av Mattias Nilsson. Vissa övningar kan till en början kännas löjliga och som att de inte tar. Men så känner man inte när man genomfört dem. Märker att det är övningar som jag behöver, exempelvis för att kunna hålla min position på skidorna när jag blir trött. Med mig idag var Mikael Sandgren och Johan Eriksson.

Nu ska jag duscha, äta middag och sedan ikläda mig mina nya CLWR-kläder!

Lite nytt

Kom hem lite nya kläder från CLWR idag, schyssta satan! 

Jobbar på hygget idag med, och det går framåt! I kväll väntar mitt nya styrkepass igen, längtar!

5 X 6 minuter intervall - premiär på rullskidor

Godkväll kära vänner.

Det blev en bra dag till slut. Efter en trög start på dagens plantsättning så kom vi igång riktigt bra efter "lunchen" (dagens enda rast kl 13.00 i 10 minuter där vi äter två smörgåsar) och jag tyckte vi satte ett stort område så det känns skönt. Vi har fått upp ångan en del nu, så det bådar gott för kommande dagar!

Direkt när jag kom hem kring 18-tiden så gav jag mig ut på  rullskidorna för ett intervallpass i klassisk stil. Jag tog mina 3:or idag. Jag körde sex stycken femminutersintervaller med cirka tre minuter i vila emellan. De första två körde jag från Britsarvet upp emot Lugnet. Intervall 3 och fyra körde jag från Lugnet och upp emot Skuggarvet. De två sista intervallerna körde jag uppför sjulsarvsbacken mot Kårestugan.

Trots att det var riktigt blött i asfalten (rullar trögre då), jag hade mina nya treor och det var första intervallpasset för året så tyckte jag att det kändes rätt bra. Tiderna var inte fy skam dom heller. Så det här med intervaller på rullskidor borde man kanske köra oftare? Det är ju ändå rätt likt det där man harvar runt på under vintrarna. Fast, jag körde ju endast 5-6 intervallpass på rullskidorna förra sommaren, och åkte ändå rätt skapligt i vintras..

Bättre lycka idag?!

Onsdag, regn i luften och plantsättning. Tror nog inte att det kan bli så mycket bättre?!

Om jag säger att jag är pigg i kroppen så ljuger jag. Nästan varje muskel värker. Det tar på kroppen den här planteringen. Speciellt när det nästan är en kilometer uppförsbacke att bära plantorna över hygget. Men det är bara att kämpa på och hoppas på att det finns någon kraft kvar till träning ikväll!