Första passet på Mallorca

Då har vi kört det första passet här på Mallorca! 4,45 timmar cykling. Bland annat förbi Valdemossa. Kände mig väldigt seg i början idag, ont i ryggen och stum uppför. Men mot slutet så började jag känna igen mig igen och tyckte att jag var stark.

Avslutade träningsdagen med 150 armhävningar och plankan!

Framme på Mallorca!

Nu är vi på Mallorca. Resan har flutit på bra och vädret ser ut att bli helt okej!

En slät kopp

Lämnar Sverige nu snart, 14,30 går planet. Vi sitter nu i gaten och dricker en dubbel espresso!

Mot Skavsta och Mallorca!

Nu drar jag, Kalle Gräfnings, Lars Suther, Anders Solin, Patrik Karlsson, Henrik Eriksson (vasaloppsvinnaren 2001) och Anders Eriksson mot Skavsta och sedan vidare till Mallorca. 

Det kommer bli en härlig vecka med mycket berg, mycket cykling och ett trevligt umgänge!

Packar

Det är mycket nu! Har jag tagit med allt?

1 maj

Hallå. 

Mindre än ett dygn kvar till Mallorca-resan. Idag väntar packning av väska och cykel. Det är bra att man sparar det till sista sekunden. I övrigt så är det en skön dag. 

Vi hörs senare!

Löpning och styrka + 1000 meter på 2,48!

Idag som igår så blev det styrketräning och löpning med vibram-skor. Sprang upp till Lugnet tillsammans med Gustav Eriksson, Simon Andersson och Mikael Sandgren.

Där uppe så körde jag tre varv med 10 olika skivstångsövningar i en följd, riktigt tungt, svettigt och jobbigt, men bra träning! Direkt efter det så körde vi 1 000 meter, Simon sprang på 2,47, jag på 2,48 och Gustav på 2,50. Kändes rätt bra, men det kommer göra ont i benen imorgon. Vi avslutade sedan passet med 45 minuter lugn jogg.

Sandgren tog lite bilder och en film under löpningen:

Fin

Jag var bra fin när jag gick i sjuan på svärdsjöskolan!

Nu träna!

Gym+Löp och andra ärenden

Har varit en bra dag idag och jag har fått en del saker gjorda. Jag har bland annat tvättat och smort min cykel. Jag har sagt upp min lägenhet då jag har fått tag i en bostadsrätt 100 meter ifrån den jag bor i nu. Dagens möte var på socialen, då jag ska bli kontaktperson åt en person, verkar spännande och kul. Jag har tränat också, styrka och löpning med Kalle Gräfnings. Kände mig pigg och stark även idag, kul! 

Nu ska jag duscha och sedan iväg på middag!

Invigde mina Vibram fingerskor för säsongen!

Tjena

Måndag igen. Mallorca närmar sig med stormsteg. Känns som om jag knappt hunnit packa ur väskan sedan Turkiet. Men det ska bli kul.

Idag har jag ett möte och träning på "att göra-listan". Träning tänkte jag köra löpning och gym, det blir fint!