Två timmar klassiskt!

Har just kört ett tvåtimmarspass klassiskt på Lugnet. Fina förhållanden som bara den. Dock rejält med skit i spåren, så det hugger en aning. Men det är inga problem att åka ändå tycker jag. Hade bra fäste med vanlig burkvalla, när hände det senast så här långt in i vintern?

Jag körde även tio stycken impulser för att hålla igång snabbheten. Kändes rätt bra idag, men jag har lite lätt värk i ryggen och hosta (haft det sedan Vasaloppet). 

Nu ska jag göra lite ärenden på stan och sedan kolla herrarnas tävling på skidspelen!

Mördarbcksracet, nya prylar +ANNAT

Jag har väl inte bara fått nya prylar idag. Har även kört mördarbacksracet. Det kändes bra cirka halva loppet, sedan så blev jag ordentligt stum. Lyckades i alla fall komma i mål på en fjärdeplats. Etta blev Simon Andersson, tvåa Gustav Eriksson och trea Peter Arnesson. Så det var inga dåliga killar som man hade före sig.

Trots att jag nu gör "sämre" lopp så är ju min lägstanivå högre än tidigare. Och det är så jag får se det. Efter racet så körde jag två stycken tiominutersintervaller i tröskelfart, den ena med Adam Larsson.

Fick hem lite fler kläder från CLWR idag:

Fick tag i en team-väst att ha på mig under helgens skidspelen:

Dagens klädskörd från CLWR:

Fick testa ett par nya KV+-handskar också:

Mördarkungen!!

Idag kommer vi "vanliga dödliga" att köra "King of mördarbacken" här på Lugnet. 3,3 kilometer skate på en riktigt krävande bana. Det har blivit lite av en tradition att vi (DSA arrangerar) kör det racet dagen innan världscupsåkarna kör. Det för att SVTs kamerafolk ska få till filmning, ljud, teknik och så vidare.

Denna tävling ingår också i den prestigefyllda elljuscupen. 16,15 är det planerad start!

Plankstek

Mikael Sandgren bjöd på en grymt god plankstek hemma hos sambo-Simon, med på denna dejt är också Adam Johansson. Riktigt trevligt. 

Ni förstår ju då att jag kommit hem till Falun. Så ni slipper ligga oroliga och sparka täcke i natt! 

Imorgon väntar nya äventyr!

Vilken konung!

Kollade/lyssnade på slottssprinten i bilen ner till Arlanda och fick se konungen och idolen Petter Northug leka hem ytterligare en VC, fy fan vilken hjälte han är!!!

Nu väntar resa tillbaka till Falun, där jag ikväll är bjuden på plankstek. Det är till att ha det bra. Man surfar på framgångsvågen å det grövsta. 

Over and out, A.S!

30 minuter löpning

Gillar skarpt mina nya kläder från CLWR!

Har just kommit tillbaka från ett lätt löppass på 30 minuter. Sprang upp till Lugnet och tillbaka. Fick räcka för idag. 

Nu ska jag jobba som lärarvikarie och därefter så blir det en sväng ner till Arlanda. 

Hörs senare!

Kungdag!

Jobbet har gått kanon idag. Jag har fått flera bra besked som innebär att jag även framöver kommer att utvecklas som skidåkare, precis som jag vill. Har också fått klart med en ny sponsor!

Det är sådana här dagar som gör att de lite mindre lättare dagarna går att hårda ut på!

MåndagsTisdagsstyrka™

Idag så körde jag på favoritgymmet: friidrottshallen. Lastade på med ett hårt, bra och mäktigt styrkepass idag. Kände mig en aning trött i början, men allt eftersom så släppte det och kändes bättre! 

Blev mina "vanliga" styrkeövningar. Maxstyrka och därefter uthållighetsstyrka. Det känns riktigt fint i musklerna efteråt!

Gymträning och gymjobb

Igår kväll blev det TV-spel hemma hos Calle Halfvarsson. Riktigt kul!

Dagen till ära så kommer jag träna på gymet. Måste ju försöka bli ännu starkare. Efter träningen så har jag ett intressant möte som förhoppningsvis gör mig ännu bättre till nästa säsong. 

Senare på eftermiddagen väntar det några jobbtimmar på gymet. 

En härlig dag, och nu; lunch!

1,30 timmar skate

Idag körde jag, Daniel Olsson, Mikael Sandgren, Simon Andersson, Mattias Argårds och Kristian Dahlström ett fint skatepass på Lugnet. Först ett varv på 15 och därefter runt på världscupsbanorna. Kändes bitvis rätt segt sedan helgen, och bitvis rätt så lätt!