En dag i Tällberg

Eventet gick kanonbra. Kul med så här stora folkmassor. Grymt fin dag med minus 6-7 och mycket snö, det blev väldigt uppskattat bland deltagarna!!

Vi hade denna mäktiga gåta som utslagning: 

"Dom fattiga har det, dom rika vill ha det, om du äter det så dör du och det är mäktigare än gud".

Kan du lösa den utan att fuska?

Dagens bra:

- Fick mycket energi från dagens löppass

- Fått vara ute en hel dag på jobbet

- Roliga arbetskamrater

30 minuter jogg

Den mäktiga lostenen!

Har idag sprungit 30 minuter. Var bland annat upp på Hornberget till Lostenen. Det är lite utan en favoritplats för mig. Grym utsikt och en kanonfin stigning dit! 

Kände att det löppasset får räcka som träning idag. Kroppen kändes pigg. Körde fyra stycken stegringslopp under tiden också. 

Nu sitter jag höger bak i en bil på väg till Tällberg för att jobba på ett megastort event med 260 deltagare, ska bli skoj!

10-20

Godkväll. 

Dagens träning blev 10"-20"-intervaller. Tre stycken block á 15 minuter. Kändes bättre och bättre för varje block, så det var skönt. Fick upp pulsen bra och jag tyckte tekniken satt bra även den. Gillar dessa pass och tycker dem fungerar bra för mig. 

Efter träningen så körde vi en skidskola för nöjda "kunder"! 

Dagens bra:

- Ett bra träningspass

- Kul att få lära ut skidåkning

Onsdagen

Hallå. 

Idag är det åter en omväxlande dag för mig. Jobb på gymet först, växlar sedan till egen träning och avslutar med att ha en skidskola med klubbens sponsorer. 

Skönt att ha olika uppdrag i princip varje dag. Omväxling förnöjer!

Två timmar skidor

Har tidigare idag kört ett skidpass. Två timmar, första timmen så körde jag skate + fem impulser. Andra timmen blev stakning + fem impulser. 

Under första timmen så var det ospårat med nästan en decimeter nysnö i spåret vilket gjorde det väldigt tungfört, men under andra timmen så hade dom packat spåren. 

Kände mig helt okej pigg. 

Efter träningen så jobbade jag några timmar på gymet och fick hjälpa ett antal nya medlemmar med träningsprogram. Väldigt kul, en del kände igen mig och gratulerade till fina framgångar!

Har just varit på en massage för nacken och känner mig nu en aning mjukare, hoppas det stela och onda släpper nu!

Dagens bra:

- Träningen

- Jobbet, trivs väldigt bra på gymet

- Massagen av nacke och rygg

- Förmiddagens möte som kanske kan inbringa ett nytt extrajobb

Bilder Bergebo Ski Maraton 2013

här finns ett helt gäng med bilder från söndagens tävling som arrangörerna tagit. Riktigt kul!

Känd från tidningen

Nu har även Dala Demokraten uppmärksammat helgens framgångar, härligt!

Jag brukar klippa ur alla tidningsklipp och spara dem i en pärm. Efter denna vinters framgångar så måste jag snart skaffa mig en ny. Det går bra nu. 

Är oerhört värmande att få så mycket gratulationer från vänner, bekanta och okända. 

Min motivation till skidåkningen är starkare nu än på många år!

Idag har jag varit på ett spännande möte som kan innebära ytterligare lite jobb och där jag troligen får chans att hjälpa och stötta. 

Ska nu äta lunch, sen träna och avslutningsvis jobba på gymet. Ikväll ska jag sen på en massage för min elaka nacke!

Måndagsstyrka

Har idag kört måndagsstyrka tillsammans med min bror Jonatan Steen. Blev i princip exakt samma upplägg som de senaste gångerna. Läs om det senaste passet här. 

Kände mig stark idag också och faktiskt inte alls sliten sen helgens två tävlingar. Tur jag hade sovmorgon idag! 

Dagen i övrigt har flutit på bra. Tre olika jobbmöten som alla gått kanonbra. 

Enda smolket i bägaren är att jag fortfarande har en rejäl nackspärr. Men med vilja, liniment och adrenalin går det att hålla den i schack. Skulle väl ha försökt fått till ytterligare en behandling och/eller massage. 

Dagens bra:

- Stark på gymet

- Timat ihop tre möten under dagen

- Framtiden ser alltmer ljus ut

Måndag igen

Foto: Domnarvets GOIF

Måndag och ny vecka igen. Inte så jobbigt att kicka igång en ny vecka efter den fantastiska helgen som jag upplevt! 

Har blivit en del uppmärksamhet i media:

Sweski.com

Längd.se

DT.se

Skidzonen.se

Idag är planen att köra måndagsstyrka och sedan har jag tre möten att gå på!

Dagens bra

- Dubbelsegern

- Fått så sjukt mycket gratulationer och blivit telefonintervjuad av DT.se igen

- En trevlig segerfika med Simon

- En del bra saker på ingång