Nöjd

Skönt att sitta i soffan efter en väl förrättad dag. Jag känner mig trött i benen just nu, men kommer hinna återhämta mig till imorgon då väntar klassisk stafett, 3x10 kilometer. Då ska det lastas!

Dagens bra:

- Fick en craft-tröja av Simon Andersson:

- Ett bra SM-lopp. Men tredje bästa placering någonsin (bästa: 14:e, 5 milen klassiskt 2007, näst bästa: 21:a 5 milen skate 2011).

- Grym stämning på Lugnet idag!

22:a 15+15 km + resultat

Foton: Linus Larsson

Double pursuiten avklarad. Kom i mål på en 22:a plats. Det är jag nöjd med. Hade som mål innan att bli topp-25. 

Klassiska delen är jag mest nöjd med, kände mig inte jättepigg, höll igen en del för att orka skejten, och ändå så bytte jag skidor som trettonde man. På klassiskt är jag stark!

Kanonfin dag, bra skidor, grym support runt banan, en kul dag helt enkelt. Men banorna då, det måste göras om. Kurvorna måste doseras, en del är riktigt farliga. Och mördarbacken är för brant, hela fältet gick uppför backen. De som lagt banorna borde nog testa dom själva...

Dagens resultat hittar ni här.

Snart smäller det

Hallå. 

Nu är SM bara någon timme bort. Inledningsdistansen idag 15+15 kilometer 12,30 startar herrarna. Sex varv uppför och utför mördarbacken kommer ta ut sin rätt. 

Startlistan finner ni här. Jag har nummer 135. Loppet kommer ni kunna se på SVT 1 från klockan 12,25. Mer information kring tävlingarna finner ni här.

En fin dag på Lugnet!

Ruskigt fin dag på Lugnet. Nydragna, hårda och kanonfina spår. Jag och Adam Larsson åkte tre varv på femkilometersbanan som vi kommer åka sex varv på imorgon (tre klassiskt och tre skate), vi körde även tio stycken 10"-20". Kände mig rätt så pigg. 

Träffade på många skidvänner under dagen. Riktigt kul. Pratade med ganska många angående den nya dragningen av SM-banorna, och ingen verkade positiv. Mördarbacken uppför (som blivit brantare) är ju en sak, det är ju bara att plåga sig upp. Men utförskörningen kan jag tycka är en aning extrem, speciellt då det är extremt dålig dosering i kurvorna och då vi åkte var det inga skyddsnät. Men det är bara att acceptera och gilla läget, och det är lika för alla!

Dagens bra:

- Alla trevliga människor jag träffat i skidspåren

- Uppladdningen inför SM-premiären går enligt plan

- Fick möjligheten att göra iDXA-mätningen

Kroppsmätning och SM-info

Har idag gjort en iDXA-kroppsmätning för en studie dom har på LIVI/högskolan dalarna.

Kul att jag fick vara med på denna studien på LIVI, där dom behöver nationella elitskidåkare. Hoppas på att kroppssammansättningen var bra. Har tappat lite av min deffning på slutet, men det gick ju fort att fixa till den sist.

Nu ska jag ut och testa SM-banorna igen. Riktigt kallt är det ute, men det är bara att klä sig bra. Vill du ha info om SM-tävlingarna så kan du klicka här. För att hitta en rankinglista inför morgondagens dubbeljakt så klickar du här.

Fullsatt dag

God afton. 

Äntligen kan jag sätta mig ner. Det har varit en fullsatt och rolig dag. 

Efter utbildningen på första jobbet så åkte jag direkt till gymet för att jobba några timmar där. Hade tre stycken instruktioner för kommande medlemmar. 

När jag var klar med jobbet på gymet så väntade dagens träning. Det blev en timme lugn klassisk åkning. Kände mig rätt så pigg!

Åkte runt milbanan utan pannlampa i ett härligt månljus, försökte ta kort på detta vackra ljus, det gick sådär:

Dagens bra:

- Fick en kram av regionschefen på Homemaid. Hon var glad att se mig och berömde mig för bra insatser i skidspåren!

- Kom med många bra idéer under utbildningsdagen.

- Gav mig ut och tränade trots att jag egentligen inte hade någon lust att ge mig ut i rysskylan.

- Fick nöjda kunder på gymet.

Måndag och snart skid-SM

Måndag förmiddag, och skid-SM här i Falun står för dörren. Jag tänkte åka alla distanser vilket är:

Onsdag - double pursuit 30 km

Torsdag - stafett 10 km K

Lördag - sprint K

Söndag - 15 km F

Kommer bli roligt och utmanande att få köra hemma-SM! Nu kör vi, fokus!

Idag så är jag på en utbildningsdag på företaget jag jobbar med fönsterputs och städ. Senare blir det några timmars jobb på gymet. Ikväll så tänkte jag köra ett lugnt och kort klassiskt pass.

En härlig dag

Godkväll. 

Idag har jag haft en bra dag. Efter att ha kravlat mig ur sängen med stor möda och träningsvärk så har det flutit på fint. 

Först träningen som var bra. Kul att testa SM-banorna och kul att träffa så mycket skidåkarvänner. Fick beröm av flera personer för en hittills väl genomförd säsong, bland annat av Peter Larsson. Det blev jag glad över. Sällskapet jag hade under träningen var grymt trevligt. 

Efter träning så var det dags för lunch, åt en caesar-sallad på café Piacetto. Därefter så åkte vi och hälsade på Calle Halfvarssons tjej Jennie Öberg för fika. Fortsatte dagen med att kolla damernas VC-stafett hemma hos föräldrarna i Skuggarvet. 

Nu sitter jag hos klubbkamraten Simon Andersson och dricker dagens tredje kopp kaffe!

Dagens bra:

- Allt!

Återhämtningspass skate

Hallå. 

Har nu kört 1,30 timmar skate på Lugnet med. Bland annat så körde vi SM-femman. Den blir tuff, minst sagt. Kul!

Kände mig mör i ryggen och kroppen. Så jag skippade mina planerade impulser och det lätta styrkepasset jag tänkte köra. 

Jag träffade på min idol och gamle vän Peter "Kungen av Düsseldorf" Larsson som var här och gav tekniktips åt Johan Edin:

Jimmie Johnsson var där och assisterade Emma Eriksson som körde duathlon-intervaller.

Det syns inte på bilden, men nya dragningen av mördarbacken är mördande brant alltså!

Intersportloppet 2013

Foto: David Holmström

Godkväll.

Nu med lite perspektiv på loppet så får jag ändå vara rätt nöjd. Har varit aningen sliten mot slutet av veckan då återhämtning/vila inte varit 100. Kände mig riktigt stark första tio km av loppet och sista 15. Så det finns ju tryck, men alla dagar kan ju inte vara helt perfekta rent prestationsmässigt. Jag har ju ändå blivit bättre både tids- och placeringsmässigt på de tre intersportlopp jag åkt. Och jag håller en högre nivå än förra året, så man får ju ta det utifrån det och jämföra sig med sig själv! 

När jag släppte tätklungan så började jag få en massa negativa tankar, men jag bestämde mig för att om någon kommer ikapp så hänger jag med dem in och spurtar ner dem. Och det gick ju helt enligt plan!

Finns det någon som har bilder från dagen? Officiella resultat för Intersportloppet 2013 hittar du här.

Dagens bra:

- Ett stabilt lopp som jag höll ihop bra

- Lyckades vända negativa tankar till positiva

- Fick träffa en för mig väldigt betydelsefull person efter målgång

- Det kom fram en kille från Sya SK till mig efter mål och sa att han läste min blogg och gillade den

- Jag är stark