Fyra i Björnjakten + resultat

Gick ut som sexa. Plockade två platser. Hade fjärde åktid idag. Helt okej lopp. Denna bana och detta före är ingen favorit för mig. Svårt att komma in i åkningen och svårt att få en bra rytm. Men jag är nöjd!

Med facit i hand så skulle jag ha stakat idag. 

Resultat för alla klasser finns här.

Nollföre

Hallå. 

Här i Älvdalen är det nu nollgradigt ute. Kan bli lite vallaföre, sex varv på 2,5 kilometer med mycket saxbackar blir kanonfint det!

Start om cirka två timmar.

En timme på tävlingsbanan

Efter tävling, dusch och lunch så var det dags för lite återhämtning. Vad passar då bättre än att ligga med benen i högläge med stödstrumpor?

Nu på kvällen så har jag kört ett lugnt klassiskt pass i en timme. Var någon ytterligare stackare som snurrade runt på den drygt 2,5 kilometer långa banan. 

Det har kommit cirka en decimeter snö idag och tempen har stigit till 1-2 minusgrader enbart. Prognosen imorgon ligger på 2-3 minusgrader. Jag startar klockan 12:13:09. Klicka här för alla startlistor och här för dagens resultat. 

Nu ska jag snart kolla på världscupsprinten från Canada på iPaden och SVT Play. Sändningarna börjar klockan 20:20.

Sexa Björnjakten dag ett

Ja, det var årets första race på skate. Vad säger man? Med tanke på att känslan inte var på topp och att skidorna "dog" lite på andra varvet så var detta klart över förväntan. Längesedan jag var med såhär bra på skate! Så jag är nöjd ändå. Finns mer att hämta.

Dags för tävlingsdag 1

God förmiddag från vandrarhemmet tre björnar i Älvdalen. Sovit skönt i ett eget dubbelrum i natt. Äter frukost nu och strax väntar avfärd upp till skidstadion. 11,57,00 startar jag idag, 7,5 kilometer skate.

En timme lugnt

Det var kanonfint på Lugnet idag när jag gled runt där i en timme. Under den timmen så hann jag med ett varv på milen och ett varv på 7,5 kilometern. Kände mig helt okej i kroppen! 125 i medelpuls och 148 i maxpuls. Nu drar vi mot Älvdalen. Startlistor för helgen finns här.

Älvdalen idag och lägenhet uthyres!

God morgon.

Idag så står det ett lätt skidpass och resa till Älvdalen på programmet. Imorgon och söndag är det nämligen dags för den traditionsenliga Björnjakten att gå av stapeln.  Lördagens lopp är 7,5 kilometer skate och söndagens 15 kilometer klassiskt jaktstart baserat på lördagens resultat. Mer information om tävlingen hittar ni här. 

Jag kom på den briljanta idéen om att hyra ut min lägenhet under SM-Veckan i Falun 22-27 januari 2013. Det är ju en rad olika sporter och idrottare som då kommer samlas här:

• Curling
• Cykel (velodrom)
• Draghund
• Längdskidor
• Muay thai (thaiboxning)
• Rally (sprint)
• Rodd (inomhus)
• Rullstolsinnebandy
• Skidorientering
• Skridsko
• Softboll
• Stadioncross (snöskoter)
• Styrkelyft
• Squash
• Taido
• X-trial

Så vet ni någon som är intresserad av ett boende nära Lugnet, eller är just du intresserad. Kontakta mig  Adam Steen på: mobil: 076 - 166 49 97, eller mail: adam@adamsteen.se).

Det går att lösa så att ni får bo där tidigare och även längre.

Sprid gärna denna information!

Annonsen finns här.

10"-20" och 70,8 kilo idag!

Kallt idag, så det krävdes en jäkla massa kläder!

Godkväll. 

Har tränat idag också, tre stycken femtonminutersblock 10"-20" skate. Körde intervallerna längs elljusspåret och det kändes helt okej trots kyla och "gnetföre". Efteråt så körde jag utan pannlampa ett lugnt varv runt milen, skönt att varva ur. Maxpulsen blev 176 och medelpulsen 144. 2,05 timmar var jag ute!

Vägde 70,8 kilo imorse, det tar sig!

Lugnet 40 år!

Imorgon fyller Lugnet 40 år, och då ska det firas:

Lugnet fyller 40 år!

Fredag 14 december fyller Lugnet 40 år! Det firar vi med tårta, halva priset på bad, fritt inträde på Actic och mycket mer.

Här hittar du alla erbjudanden och aktiviteter under vårt 40-årsfirande.

• Halva priset på enkelbiljett till badet, gäller hela dagen
• Halva priset på relaxbiljett, gäller hela dagen
• Fritt inträdet till Actic, lös biljett i receptionen, gäller hela dagen
• 50% på ordinarie priset på allt i butiken hos IMA Sport, gäller mellan kl 10-15
• Halva priset på bokning av sporthallar, gäller hela dagen
• Prova-på-massage, 15 min för 100 kr. Boka tid i receptionen. Gäller mellan kl 11-14.
• Gratis spåravgift, gäller hela dagen.
• Fri parkering, gäller hela dagen.
• Gratis tårta i restaurangen, gäller mellan kl 10-15
• Allmänhetens åkning på bandyarenan, i ishallen och på uterinken mellan kl 10.30 - 14.45
• Tipspromenad för vuxna och barn. Fina priser i potten! Tipspromenaden pågår mellan kl 10-15.
• Speedshooting med IBF Falun i FaluKuriren Arena. Autografskrivning med a-lagsspelare.

Bilder från CX i Vårgårda + cupsammanställning

Enligt mig så var detta banans svåraste parti. Åtminstone innan jag hittade rätt spår, (längst till vänster i färdriktningen).

Pierre Stjernman, David Eriksson och jag.

Jag lastar på.

Det här med spänsthopp har alltid varit något av en favoritsysselsättning för mig.

Spänsta snyggt är något få klarar att göra som mig.

Dags för start.

Kommer långt satan ut i lössnön.

Får mig en tackling av Oliwer Kangas. Åker sedan ihop med honom något varv, småpratar här och där. Efter cirka halva racet ber han mig att gå om då han börjar bli trött, (säger han).

Fokus. Min framfälg med X antal hål i bromsytan höll fint denna helg. Bakhjulet byttes till mitt nya (och nylimmade) 20 minuter innan start dag ett då bodyn fryste ihop på gammelhjulet och jag trampade luft. Det funkade bra det också!

Foton: Oscar Ekstam

Cupsammanställningen för cupens alla klasser hittar ni här.