onsdag, juni 13, 2012
Träningstävling med YA och cykelhögskolan!
Medlem i sekten!
I många år har jag lyckats hålla mig undan och föraktat denna datortillverkare. Men det går inte längre. Efter att ha haft iPhone i tre år, en iPod nano, en iPod shuffle och en iPad 2, så bestämde jag mig igår och beställde en ny MacBook 15". Dock utan retina-skärm. Så nu är jag väl en fullvärdig medlem i Mac-sekten. Förlåt mig Mac-hatare. Men jag hoppas att ni Mac:are tar emot mig med öppna armar!
Lite mekning
Igår kväll så fipplade jag lite med mina cyklar och hjul.
Satte på träningshjulen på cykelcrossen så jag slipper nöta tuber och reflexhjul på träning:
Jag monterade på däck och slang på mina nya finhjul till landsvägscykeln:
Jag ska nämligen lämna tillbaka de 50 mm carbontubhjul jag lånat. Ska bli skoj att testa Dura Ace-hjulen snart!
Nu väntar hygget och sen i eftermiddag kan det bli cykelträning!
tisdag, juni 12, 2012
Besviken på Sverige!
Inte orkat skrivit före nu. Matchen igår; Sverige var totalt värdelösa. Och vad höll Lustig på med vid stolpen när Ukraina gjorde 2-1 på hörna?! Typiskt pojklagsmisstag ju!
Något bättre är att Apple släpper en massa nya datorer. Jag är riktigt sugen på nya MacBook Pro alltså!
måndag, juni 11, 2012
En timme löpning med stavar
Kämpa på
Efter en god lunch på Dala Wärdshus så är det nu dags för lite plantering igen.
Efter planten så tänkte jag cykla en
sväng innan jag klockan 20,45 tänkte bänka mig framför TV:n och kolla Sverige - Ukraina i fotbolls-EM.
Åt en sjukt god pizza igår på Rådhusgården (No1), rekommenderas starkt!
Nytt hygge, ny vecka, nya möjligheter!
Godmorgon.
Idag går jag in på hygget som troligtvis är det tredje sista, skönt satan! Detta ligger i närheten av den föraktade Baggbo-backen i Bjursås, där jag förra året hade tre hyggen.
I övrigt så ska jag försöka hinna/orka med ett träningspass senare. Även om jag är rätt mör i kroppen sen helgens bravader, speciellt gårdagens löpintervaller med mina Vibram-skor!
Vi hörs senare.
söndag, juni 10, 2012
Löpintervaller - pyramid
Efter avklarad dag på hygget, och även avklarat hygge!! Så snörade jag och X på oss löparskorna (Vibram five fingers för mig) och stack ut på ett löpintervallpass.
- 10 minuter uppvärmning
- intervaller: 1-2-3-4-4-3-2-1 minuter. Vilan var halva tiden från föregående intervall. Maxpuls 185!
- 10 minuter nedjogg.
Ett fint, hårt, kort och bra träningspass alltså!