Clash of nations

Ett grymt arrangemang, ruskigt duktiga åkare och kanonväder! Skoj!

Träningsrace, 199 i puls och rätt bra känsla!

Jag och Adam Larsson har nu plågat oss igenom två varv på världscupbanan. Två varv uppför den mäktiga mördarbacken.

Vi bestämde att Adam skulle dra till en början då min form sen Vasaloppet varit allt annat än bra. Men efter cirka halva första varvet så kändes det så bra att jag gick upp och drog. På slutet av mördarbacken kände jag mig fräsch och ökade farten en aning, fick då en liten lucka som jag sakta drygade ut upp till toppen av andra varvet. Där började jag känna mig riktigt krispig och Adam tog sakta men säkert sekunder.

In i mördarbacken för andra gången så hade jag ändå en ganska betryggande ledning så jag åkte lugnt och kontrollerat för att ej ödsla onödig energi (det var nämligen ruskigt löst och dåligt stavfäste). Vid sista branten kollade jag bak och såg honom rätt nära, men jag hade ork till en fartökning (199 i puls på toppen) och kunde kämpa mig i mål cirka 13 sekunder före Adam totalt utpumpad.

Ett bra och hårt pass. Skönt med ett kvitto att det går åt rätt håll.

Nu sitter jag i VIP-tältet på Clash of Nations och äter, det bjuds på en imponerande show!

Två fina killar.

Dags för syrafest

God förmiddag alla läsare.

Nu är det dags för träningsrace med Adam Larsson. Finns risk för stumhet, mjölksyra och trötthet. Kämpa!

Löpning med Vibram five fingers

Idag har jag fått hem ett par five fingers speed:

Det är företaget head2foot som gett mig möjligheten att testa dessa!

Jag sprang i dem idag för första gången. Konstig och ovan känsla till en början. Men efterhand så kändes det riktigt skönt. Faktiskt som att springa barfota!

Jag var ute i 35 minuter och sprang bland annat upp till Lugnet. Imorgon kommer jag nog ha en fin träningsvärk!!

Hektisk och härlig dag!

Hej hej.

Idag har jag som jag tidigare skrev jobbat med ett skidskole-event i Sörskog. Där fick jag först lägga klister på 23(!) par och därefter körde vi skidteknik. Riktigt skoj.

När skideventet var klart så åkte jag direkt till gymet för några timmars jobb där. Så det har varit en hektisk men väldigt rolig dag!

Imorgon klockan 0930 tänkte jag och Adam Larsson samlas för att köra ett race skate på Lugnet. Kom dit eller hör av dig om du är sugen att vara med!

Uppdrag

Tjo.

Sitter i bilen på väg till ett jobb för företaget. Ska valla ett gäng skidor och ha en skidskola nämligen. Blir skoj!

I eftermiddag har jag jobb på gymet. Och någongång skulle jag ha försökt hunnit med ett lätt löppass på en timme. Men det är inte hela världen om jag inte hinner.

Nu kör vi!

Företagarmässan Falun

Befinner mig på företagarmässan i Falun för utdelningen av X gesällbrev. Väldigt trevlig tillställning!

Styrka och skidor

Hallå.

Har precis avklarat ett styrkepass enligt Kalle Gräfnings-modellen. Så imorgon blir det jobbigt att röra sig.

Efter styrkan så blev det 1,45 timmar klassisk stil. Bland annat fyra varv uppför mördarbacken. Det är blött och löst som fan, men ändå fullt åkbart.

Mitt i passet ungefär så såg jag ett flygplan som var helt galet. Gjorde loopar, flög upp och ner, slog av motorn och så vidare. Film finns här.

Kärlek!

Ack så vackert!

Torsdagen hela dagen

Hej där.

Idag är det jobb för min del på gymet nu på förmiddagen. Kul med en massa trevliga pensionärer här. Vi har nämligen en seniorkampanj med lite bättre erbjudanden för dessa i en period nu.

Efter jobbet så tänkte jag mig på att köra ett styrkepass med efterföljande skidor.