En fin dag i Tällberg

Måndag och ny vecka igen

God förmiddag.

Börjar veckan med gymjobb. I eftermiddag blir det ett samarbetsäventyr i Tällberg. Får se om jag hinner träna ikväll, annars kör jag imorgon.

Vi hörs senare.

Full fart i mördarbacken

Dario Cologna i spets. Kör som ett djur!

På världscupen

Herrarnas 15 km klassiskt masstart nu.

FK-arena

Efter träningen så blev det snabblunch och sen var jag för- och sedan efteråkare i damloppet.

Efter det så körde jag maxstyrka i friidrottshallen och sen var det dags för stakrace fyra varv inomhus i FK-arena. Jag mötte Jimmie som slog mig precis. Jag ledde halva loppet ungefär. Kul event och riktigt jobbigt.

Rullskidsrace

Rullskidsrace i FK-arena idag i första periodpausen!!!!!

Jag och Jimmie Johnsson kör. Eventuellt två till!

2,5 timmar klassiskt + bild på Salomons nya pjäxa!

Jag och Kalle snurrade några varv på världscupbanan, åkte upp i skogen kring och utmed milbanan och avslutade med några varv på världscupbanan igen.

Vi träffade på Anders Blomqvist och Per Elofsson och en stor radda världscupåkare. Kul helg detta.

Kändes skapligt i kroppen. 127 i medelpuls under 2,30 timmar.

Jag såg att Devon Kershaw hade den nya salomonpjäxan som är helt i carbon. Handgjord. Väger runt 650 gram. Förra värstingmodellen ligger kring 1250 gram...!

Den lugnet/Falun-frälste Johan Henriksson stod och myste i solskenet:

Liksom Lars Suther:

Träning, föråkare, världscup och träning

God förmiddag.

Nu ska jag träna klassiskt med Kalle.G. Ska därefter vara föråkare på damernas race, kolla på både damerna och herrarna. Sen ikväll blir det styrka och eventuellt det där inomhus-loppet.

Inomhusrace rullskidor imorgon?!

Bild på mig från innan starten på dagens race!

FÖRFRÅGAN:

Är det någon som är intresserad av att vara med i ett inomhusrace rullskidor/inlines imorgon kväll i Falun?!? Det är en eventgrej, 2000 kronor till segraren. Hör av dig till mig isåfall : 076 - 166 49 97

King (stum) of Mördarbacken

Då var mitt race för dagen avklarat. 10,55 minuter (3,3 kilometer) ren plåga. Kände efter cirka fem att det skulle bli extremt jobbigt.

Tekniken i skate är inte helt 100, orken finns inte, syreupptaget är inte bra och sen så har jag ju knappt kört skate. I alla fall knappt fart. Blev bitter nu igen, men samtidigt jäkligt sugen på att träna hårt framöver för att få tillbaka den formen och åkstyrkan från 2007 där jag var som bäst.

Idag blev jag 1,20 minuter efter Kalle Gräfnings som vann vårat lopp. Han är stark Kalle. Bara att blicka framåt!!

Inne på Hällaförrådet, bakom Lugnet är det full aktivitet i vallabodarna för landslagen och servicemännen.