Hallå.
Är nu på Lugnet, där det är dags för en skidskola nu. Bara så ni vet.
söndag, februari 12, 2012
lördag, februari 11, 2012
20. Less. Trött på denna skiten
La mig ner i starten. Vurpade. Låg typ 100:e uppför första backen. Låg på max i 15 kilometer. Kom inte ikapp klungan.
Andra varvet så åkte jag, Adam Johansson och Adam Larsson. Lyckades åka ifrån dem på sista biten.
Vet inte vad det är för fel på mig. Tappar i stakningen, ont i ryggen. Framåtlutad. Åt helvetes jävla skit. Sämre nu än för två år sedan. Vet inte hur jag ska vända detta!
Orsa-Grönklitt nästa
Då åker vi mot Orsa Grönklitt. Elva är starten. Detta är loppet med mest namnkunniga jag åkt förutom Vasaloppet och Marcialonga. Kring 20 stycken riktigt bra åkare!
8-9 minusgrader och fint vinterföre.
fredag, februari 10, 2012
En timme skidor
Hallå.
Dagens träning blev en timme lugnt klassiskt på Lugnet runt 15-kilometersbanan.
Idag tänkte jag verkligen på tekniken, åkte lugnt, stort, upprätt och la på mycket fäste. Nu kände jag mig rätt pigg och inget alls i ryggen. Ska fortsätta stretcha och göra lite övningar så hoppas vi att det blir bra!
torsdag, februari 09, 2012
Elljuscupen 8 kilometer skate
Sådär då. Första riktiga fartpasset på skate sedan Morapinglan.
Dagens tävling var poänglopp 8 varv á 1 kilometer runt på stadion i Bergebo. Poäng varenda varv. Låg loppet igenom femma-sexa , tror jag kom sexa totalt. Fick slita som ett djur från start till mål. Bra träning och skönt att bryta av stakning och långlopp med detta.
Ett stort problem bara som jag i årtal haft fram och tillbaka. Det är min förbannade jävla ländrygg. På årets säsong har den spökat mer än någonsin. Började redan under cykelcross-säsongen. Det liksom molar, värker, krampar, drar ihop sig och gör så att jag knappt orkar något. Strålar ner i benen.
Är jag för svag någonstans? Stelhet? Annat skit? Snälla, tips!
Tävlingen:
19,25 minuter
181 medelpuls
190 maxpuls
100 höjdmeter
Tävling eller jobb? +ANNAT
I mitt annars så välplanerade liv (ironi), så brukar det flyta på bra med jobb och träning utan krockar. Men till dagen har jag varit lite för snabb med att tacka ja till ett jobbpass på gymet. Det är nämligen elljuscup ikväll skate, 7,5 kilometer. Tävling är alltid bra träning. Känner att jag behövde det.
Nu har jag en snäll chef i Christian, som lät mig välja i alla fall. Hädanefter så ska jag bli bättre på att kolla upp saker, innan jag tackar ja.
Henrik Öijer skrev ett bra inlägg idag, där han bland annat rekommenderade våran vallning inför Vasaloppet eller de andra loppen under vasaloppsveckan.
Jag kommer fortsätta med skidskolorna så länge det är vinter, så se till att boka en tid för att slipa på tekniken och tjäna "gratis" tid och kraft. Kontakta mig (076 - 166 49 97, adamsteen5@hotmail.com)
Imorgon är det Falun-Borlänge skidklubbs egna lopp; kullaloppet klockan 19 på Lugnet. Se till att vara med där. Trevlig stämning, fin bana och ett kanonbra arrangemang!
Ser ut att bli fint vinterväder inför lördagens Orsa Grönklitt Ski Maraton som jag planerat att åka:
Allt för nu. Tack för uppmärksamheten.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)