Vallningen på Bergebo Ski Maraton

Taget från BrikoMaplus Sverige, där ni också kan hitta många andra användbara vallatips:

"15 minusgrader och några centimeter nysnö var förutsättningarna för dagen.

Loppet kördes på en milbana fyra varv,med några häftiga stigningar på elljusspåret.

Vallan blev HP3 Violett samt FP4 Cold special spray pulver spray som sig bör.

Fästet en grön invärmd grund, och tre lager utanpå.

Skidhälsningar
Hans-Olov Steén"

På Evertsbergsrännet igår så åkte jag på ett grönt syntetparaffin från BrikoMaplus (helt utan flour) och en grön burkvalla (även den utan flour).

Prispallen och resultat Bergebo Ski Maraton

Nöjda killar.

Springer mot prispallen.

Resultaten kommer publiceras här.

Någon som fick en eller flera bilder på mig, maila (adamsteen5@hotmail.com) mig gärna dem! 

Femma på Bergebo ski maraton

Lars Suther vann.

Simon Andersson tvåa.

Anders Solin trea:

Emil Brindbergs fyra. 

Jag (Adam Steen) femma: 

Stefan Sunnerberg Sexa.

Adam Larsson sjua.

Ronnie Lööf åtta.

Bergebo ski maraton idag

Start elva. Minus 14,6 grader. Kräksnö och dimma.

Blev lite sliten sen igår. Förfrös båda kinderna, bl.a.:

Mycket kläder idag

På grund av kylan så hade jag lite mer än vanligt på mig under dagens race:

Fötter: Tjocka och långa strumpor (brukar ha mycket tunnare), pjäxor (såklart) och pjäxöverdrag.

Ben: Tunna långkalsonger över knäna, tjocka långkalsonger med vindskydd, tävlingsdräkt (förra årets modell, den är inte lika tight som årets).

Överkropp: kortärmad underställströja, långärmad underställströja, tävlingsdräkt.

Huvud: Tävlingsmössa (tunnare än en vanlig), buff, mina Vapro-glasögon.

Händer: innerhandskar med vindskydd (satte i dem i sista stund innan start, tur det. Hade nog frusit rejält annars) och ett par coach-handskar från Lillsport.

Frös bitvis. Mest om fötter efter långa stakpartier, om könet, ansiktet, magen och sista milen så fick jag stora isklumpar på ögonfransarna på vänster öga.

Kände ingenting i luftrören. Men jag hade heller inte så hög puls eller ventilation idag. Tur var väl det.

Tvåa Evertsbergsrännet

Lars Suther vann med några sekunder över mig. En lugn resa i det bitvis extremt kalla vädret. Efter 16 kilometer så var jag och Lars själva. Turades om att dra i lugn takt. En kilometer innan mål ökar Lars takten och vinner rättvist. Stark kille!

Imorgon väntar Bergebo ski maraton!

Mot Evertsberg

Termometern visar minus 23,5. Kul. Start 11.

Mora nästa

Sitter i bilen mot Mora. Temperaturmätaren pendlar kring 16-20 minusgrader celsius. Sitter och håller för första siffran på tempgivaren och myser här i benzen. Så jag har det behagligt här.

Skidorna vallade och klara. Vad det är på vet jag ej. Men enligt uppgift ska de gå kanon. Blev utan pulver denna helg då jag råkade använda en hel burk till två par förra helgen (kanske dumt att valla kanter och uppepå?!).

Jag kör tävling imorn. Även om den blir inställd!!

En timme skate

I "knirrföre" och tillsammans med en massa korpentävlande så åkte jag en timme i rysskylan på Lugnet. Kallt. Satan. Kändes segt till en början, men mot slutet blev jag lite piggare. Gubbvarning?

Träna och sen jobb

Hallå.

Nu ska jag precis ut på en lugn skidtur på Lugnet. Kallt satan. Därefter blir det jobb på gymet innan jag sedan drar till Mora inför morgondagens kyl-VM!