I ett försök att "skölja ur" kroppen från gårdagen så sprang jag en timme med X. Vi sprang på fina grusvägar här omkring i Färnäs. Riktigt trevligt, skönt att få luft och perfekt väder. Kändes bra att röra på sig.
söndag, januari 22, 2012
Una hora loepning
I ett försök att "skölja ur" kroppen från gårdagen så sprang jag en timme med X. Vi sprang på fina grusvägar här omkring i Färnäs. Riktigt trevligt, skönt att få luft och perfekt väder. Kändes bra att röra på sig.
Intersportloppet och gårdagens trevliga middag.
Goddag.
Känner mig skönt mörbultad i kroppen sen gårdagens tävling.
Stod rätt långt bak i starten och fick kämpa mig uppåt i fältet. Första fem kilometrarna är platta och vi var en stor klunga. Men sedan börjar det gå lite mer uppför mot vägövergången vid Vasslan, då blev klungan genast mindre.
Sedan upp emot Oxberg blev det bitvis lite hårdare körning av bland annat Lars Suther. Jag hade inga större problem att följa. Fästet på skidorna var kanon och kroppen kändes väldigt pigg.
Jag åkte och pratade till höger och vänster med åkarna i klungan, alltid lika roligt. Jag glömmer liksom att jag åker skidor för ett tag, och det kan ju vara skönt.
Det var fortsatt lugn åkning fram till strax innan Hökberg där klungan började röra på sig igen, hamnade bakom några som släppte så jag var några sekunder efter täten på toppen i Hökberg.
På det långa platta partiet efter så kommer jag dock ikapp klungan och förbi Läde så är jag under en kort stund helt plötsligt i spets!
Med cirka 12 kilometer kvar i Krångåsen så började det gå riktigt fort och jag hänger på snöret, tappar lite. Kommer ikapp klungan igen vid Eldris, släpper, kommer ikapp och släpper täten för sista gången med cirka fem kilometer kvar.
Ligger här på 15-16:e plats och är rätt rökt i armarna. Får dock en fin rygg av Erik Wickström (som gör ett riktigt bra lopp med det dåliga glidet han hade), vi kommer ikapp Simon Andersson strax innan Hemus. Simon och jag hjälps åt att dra hårt då jag fått tillbaka lite krafter, Wickström släpper.
Med två kilometer kvar så kommer vi ikapp Henrik Alm och Per-Olov Svahn, med en kilometer kvar kommer vi ikapp Oscar Bergström och Kalle Gräfnings. Jag hade en bra spurt och lyckades köra ifrån alla nyss nämnda. Närmast bakom var den snabba "junioren" Simon!
Riktig nöjd med loppet. Skönt att kroppen svarade så bra som den gjorde! Och fint att få tävla på Vasalopps-spåret. Är det någon som har bilder från tävlingen så får du gärna höra av dig.
Igår kväll så var vi på middag på restaurang Strand här i Mora:
Känner mig skönt mörbultad i kroppen sen gårdagens tävling.
Stod rätt långt bak i starten och fick kämpa mig uppåt i fältet. Första fem kilometrarna är platta och vi var en stor klunga. Men sedan börjar det gå lite mer uppför mot vägövergången vid Vasslan, då blev klungan genast mindre.
Sedan upp emot Oxberg blev det bitvis lite hårdare körning av bland annat Lars Suther. Jag hade inga större problem att följa. Fästet på skidorna var kanon och kroppen kändes väldigt pigg.
Jag åkte och pratade till höger och vänster med åkarna i klungan, alltid lika roligt. Jag glömmer liksom att jag åker skidor för ett tag, och det kan ju vara skönt.
Det var fortsatt lugn åkning fram till strax innan Hökberg där klungan började röra på sig igen, hamnade bakom några som släppte så jag var några sekunder efter täten på toppen i Hökberg.
På det långa platta partiet efter så kommer jag dock ikapp klungan och förbi Läde så är jag under en kort stund helt plötsligt i spets!
Med cirka 12 kilometer kvar i Krångåsen så började det gå riktigt fort och jag hänger på snöret, tappar lite. Kommer ikapp klungan igen vid Eldris, släpper, kommer ikapp och släpper täten för sista gången med cirka fem kilometer kvar.
Ligger här på 15-16:e plats och är rätt rökt i armarna. Får dock en fin rygg av Erik Wickström (som gör ett riktigt bra lopp med det dåliga glidet han hade), vi kommer ikapp Simon Andersson strax innan Hemus. Simon och jag hjälps åt att dra hårt då jag fått tillbaka lite krafter, Wickström släpper.
Med två kilometer kvar så kommer vi ikapp Henrik Alm och Per-Olov Svahn, med en kilometer kvar kommer vi ikapp Oscar Bergström och Kalle Gräfnings. Jag hade en bra spurt och lyckades köra ifrån alla nyss nämnda. Närmast bakom var den snabba "junioren" Simon!
Riktig nöjd med loppet. Skönt att kroppen svarade så bra som den gjorde! Och fint att få tävla på Vasalopps-spåret. Är det någon som har bilder från tävlingen så får du gärna höra av dig.
Igår kväll så var vi på middag på restaurang Strand här i Mora:
Joakim Engström och hans tjej Sara.
Den alltid så rolige och väldigt kunniga Erik Wickström!
X. Och så jag. Men jag fastnar inte på kort.
lördag, januari 21, 2012
TIA!
Tia idag. Låg med täten till ett par kilometer innan mål. Under minuten efter täten. Kändes skitbra! Kanonskidor!!
Mot Oxberg
Godmorgon.
Nu far vi mot Oxberg och starten för Intersport-loppet. 11,00 är starten. Hoppas att kropp och skidor är bättre än förra veckan!!
fredag, januari 20, 2012
30 min skate
Det var kallt, gick lätt och kändes bättre än dagen innan Grotfallsrundan.
Körde ett varv på 7,5 km +ANNAT
Oj oj oj
Kallt som satan ute idag. Ser ut att bli kallt på morgondagens tävling också, brr.
Det här med risporten får jag ju lämna nu. Lisa Ström är jättearg på mig. Tydligen får man inte blogga om vad man vill längre. Medan vissa får smutskasta till höger och vänster. Folk med lite humor och självdistans förstår nog att jag mest skrev detta för att retas och jävlas. Alltid roligt när folk blir lite griniga kan jag tycka.
Men vad ska man då blogga om för idrottsligt? Släpp dopningen fri? Låt kvinnor och män tävla i samma klass så att alla tävlar på samma villkor? Osv.
Nej nej, nu ska vi vara glada och sluta gnälla.
torsdag, januari 19, 2012
1,30 timmar skidor med "Kingmmie"!
Hade äran att träna med Jimmie "Kingmmie" Johnsson idag, han passade på att bjuda på en repris av målgesten från Jizerska: "Gorillan" (som hans lillebror kallade den). Kanske vi får se den på lördag igen. Han är stark i år Jimpen!
Vi körde ett varv på milen, ett på 7,5 och jag körde sedan ett varv på femman också. Lugnt och fint pass, Jimmie åkte skate och jag klassiskt i mina nya klassiska pjäxor som kom idag, sköna satan:
Det sjukaste på hela passet var när jag kom till Lugnet och såg Jone bli utskälld av någon tant, tyckte mig känna igen henne...:
Jerringpriset igen
I dagens botten på sportsidorna i Dalarnas tidningar.
Fortsätt gärna diskussionen här kring Jerringpriset och Rolf-Göran Bengtsson.
Länk till mitt inlägg här
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)