Björborevyn - Kicki Danielsson-festis

Björborevyn var bra! Kul med en parodi på Kicki Danielsson, med sin "festis"!

Mot Björbo och revyn!

Man kan lätt tro att jag också klätt ut mig, men faktiskt inte!

Stormvarning i Falun?!

Syns kanske inte jättebra på bilden. Men det blåser rejält!

Nu är jag på gymet och jobbar. Vilar idag och låter kroppen absorbera in gårdagens träning. när jag kom hit till Actic så såg jag bloggaren, snabbingen och journalisten Lina springa på löpbandet.

Ikväll ska jag på Björborevyn, blir skoj!

10"-20" fy fan!!

Tänk att jag inför varje 10"-20"-pass glömt hur fruktansvärt jävla jobbigt det är! Tur är väl det. Nu sitter jag här igen, apatisk, huvudvärk, yrsel, illamående, blodsmak och ont i bröstet. Vardagsmat efter ett väl förrättat intervallpass. Konstigt nog så ju tröttare jag är på dessa pass, desto bättre är känslan. Lite svårt att förklara, men men.

Jag körde tre set á 15 minuter, fem minuter vila mellan varje.

Första setet: 170 medelpuls, 175 max, 90 höjdmeter, skate.

Andra setet: 169 medelpuls, 175 max, 90 höjdmeter, stakning.

Tredje setet: 174 medelpuls, 182 max, 100 höjdmeter, skate.

Nu måste jag äta!

Ett annat land?

Det känns som att åka till ett annat land när man åker till Skuggarvet.

Såhär grönt och trist är det nere i stan.

Ledig idag!

Hejsan.

Idag har jag en ledig dag, riktigt skönt! Kan bara ta det lugnt utan stress. De enda göromålen idag är ett 10"-20"-pass och sedan åka ut till mina föräldrar och börja förbereda skidor inför helgen. Ska nämligen tävla Grotfallsrundan på söndag. Så det gäller att få till bra surf under laggen.

Ska någon av er läsare köra något seedningslopp i helgen?

Övriga funderingar?

Fint på Green hotell

Klar med dagens jobb och träning. Nu mat och sen film med X. Tack för idag!

Det blev bara en timme

En timme lugn klassisk åkning på Lugnet var det som hanns med idag. Riktigt fint väder, minus 2-3 grader, bra fäste och hyfsat pigg. Träffade på och åkte med Lina Korsgren ett tag. Hon såg stark ut!

Jag har en otrolig träningsvärk i hela min trötta kropp sen gårdagens maxstyrka, ska försöka hålla i det passet en gång i veckan då jag tror det är bra!

Nu dalahästmålningsevent:

Dags att träna

Nu ska jag ta mina klassiska skidor som är av och sticka iväg på ett träningspass.

Därefter har jag ett event i Tällberg. Hörs!

Maxstyrka och stakning

Halloj.

Det ni ser på bilden ovan är ett nytt pass som jag skrev idag. Jag följde det till punkt och pricka. Kände mig stark och pigg. Drog bland annat 526 watt i skiergen, rekord för mig. Körde också treor på 80 i bänkpress och 75 i frivändning. Rätt bra då det var längesedan jag körde såpass tungt.

Började passet med tio minuter löpband 4,36-5,00-tempo och avslutade det med 50 minuter stakning på Lugnet, runt milen + ANNAT!