Här kan man stå och dra i Skiergen och ha utsikt över den fina riksskidstadion med skidåkare, vitt landskap och snökanoner som pumpar ut konstsnö för fullt, mäktigt!
tisdag, januari 10, 2012
Sikken utsikt
Dagen
Halloj.
Har idag kört ett kortpass städ, ska snart till gymet och jobba några timmar!
Efter det så ska jag köra gym och en timme stakning.
Kul nog så har jag träningsvärk i triceps efter gårdagens airboard. Vill minnas att jag hade det förra året också.
måndag, januari 09, 2012
Bilder från dagen!
Polisen stod i söderås med en mobil fartkamera. De kollade lite konstigt på mig när jag fotade dem.
Tolvåsspåret, här körde jag en tävling för många år sedan.
Vi rullar mot Tällberg och sedan Rättvik!
Nu kör vi event resten av dagen! Ska försöka fånga lite bilder som ni får se sen, då är det nästan som att no varit med mig idag!
Brr!
Godmorgon.
Ruskigt kallt såhär på morgonkvisten, minus 12,5 känns så mycket kallare när man är trött.
Nu ska jag på ett möte med Homemaid, därefter har jag två event: ett GPS-äventyr i Tällberg och ett Airboard-event i Rättviksbacken. Kul dag!
söndag, januari 08, 2012
1,30 timmar klassiskt i vasaloppsspåren
Idag har jag och X kört ett klassiskt pass på 1,30 timmar. X börjar bli riktigt stark och tekniken börjar sitta bättre och bättre, kul! Vi startade i Hemus, åkte på Mora Pinglan-banan, ner till Moraparken längs Vasaloppsspåret, elljusfemman på Hemus, sedan avslutade vi med att åka till Eldris och tillbaka. Det var rätt fina förhållanden på Vasaloppsspåret, åtminstone för klassisk skidåkning.
Kallt satan börjar det bli ute också, -14 grader här i Mora nu!
Passdata:
1,30,10 timmar
130 medelpuls
153 maxpuls
135 höjdmeter (detta vasaloppsspår..)
973 kilokalorier
En riktig skiddag!
Hejsan!
Måste börja med att gratulera Jimmie Johnsson som blir tvåa i Jizerska Padesatka, Tjeckien i premiären av skiclassics (långloppsvärldscupen). Kul och riktigt inspirerande!
Kvar på denna skiddag så har vi avslutningen i Tour de ski för både herrar och damer. 12,30 startar damerna och 14,30 herrarna. Kan vi få den första pallplatsen totalt genom Marcus Hellner som går ut som trea!
Själv tänkte jag köra ett lugnt pass någon gång under dagen. Har lite träningsvärk i ljumskarna sen gårdagens träninggstävling, och det gillar jag!
lördag, januari 07, 2012
15 kilometer träningstävling, double pursuit
Godkväll.
Så har jag för första gången denna säsong kört fart på klassiskt.
Jag började med 15 minuter uppvärmning klassiskt. Hade ett par vallade skidor sen en vecka tillbaka med holmenkoll violett och start universal-klister, utanpå det täckte jag med ett lager swix VR45. Dessutom så är ena skidan av längst bak, så det gick inte jättelätt idag i den kärva och bitvis nya konstsnön.
Hade innan bestämt mig för att köra 10 varv klassiskt, byta till skateskidor, samt stavar och köra 10 varv skate, (750 meter per varv) Så gjorde jag också.
Klassiskt:
20,13,7 minuter
176 medelpuls
185 maxpuls
130 höjdmeter
Skidbytet:
33,7 sekunder
174 medelpuls
182 maxpuls
Skate:
17,59,0 minuter
182 medelpuls
187 maxpuls
130 höjdmeter
Kändes faktiskt rätt bra idag. Orkade hålla farten loppet igenom, snittade ganska lika varvtider hela tiden, tekniken kändes bra och jag blev trött! Härligt.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)