15 kilometer träningstävling, double pursuit

Godkväll.

Så har jag för första gången denna säsong kört fart på klassiskt.

Jag började med 15 minuter uppvärmning klassiskt. Hade ett par vallade skidor sen en vecka tillbaka med holmenkoll violett och start universal-klister, utanpå det täckte jag med ett lager swix VR45. Dessutom så är ena skidan av längst bak, så det gick inte jättelätt idag i den kärva och bitvis nya konstsnön.

Hade innan bestämt mig för att köra 10 varv klassiskt, byta till skateskidor, samt stavar och köra 10 varv skate, (750 meter per varv) Så gjorde jag också.

Klassiskt:

20,13,7 minuter
176 medelpuls
185 maxpuls
130 höjdmeter

Skidbytet:

33,7 sekunder
174 medelpuls
182 maxpuls

Skate:

17,59,0 minuter
182 medelpuls
187 maxpuls
130 höjdmeter

Kändes faktiskt rätt bra idag. Orkade hålla farten loppet igenom, snittade ganska lika varvtider hela tiden, tekniken kändes bra och jag blev trött! Härligt.

Kul event!

Ett riktigt roligt segwayevent med åtta tävlingssugna herrar.

Nu ska jag byta om och köra ett pass på Lugnet:

Betsson Casino

Hejsan.

Jag skulle vilja en liten recension om spelbolaget betsson. 

"Betsson Casino är ett högklassigt onlinespel i en säker och abvändarvänlig miljö."  Detta är en seriös, bra och pålitlig aktör inom spel på Internet som jag kan rekommendera till alla som vill spela online. Deras spelbolag "Betssongruppen" har varit verksamma i spelbranschen i över 40 år. De har generösa odds och i princip allting är spelbart. Det går att spela på de flesta sportevenemang, men man kan också spela på annat såsom casinospel, poker, bingo, spel, lotter och så vidare. 

Deras sida är väldigt användarvänlig, snygg, funktionell och snabb. En rolig sak som jag gillar att spela på är livespel, där oddsen förändras allteftersom att matchen, spelet eller vad det nu kan vara fortgår. Just den delen på Betsson funkar klockrent och med lite tur och list så kan man vinna en del pengar här!

Så om ni inte redan gjort det; klicka er in på betsson, skapa er ett konto och börja spela!

Segwayevent

Hej.

Idag så har jag ett segwayevent i Britsarvet som ska avverkas. Det blir skoj, var ett tag sedan sist!

Träning idag så tänkte jag köra ett hårdare skidpass på både klassiskt och skate.

Vi hörs senare!

Ny header, skidskola och 1,30 timmar skate

Hej hej.

Som ni kanske märkt så har jag bytt till en lite mer vintrigare header idag här på bloggen. Bilden är från dagens promenad med hundarna. Vad tycker ni?

Efter promenaden så hade jag ytterligare en skidskola som gick bra. Kul kul. Bara att höra av er vid intresse för en lektion, ensam som grupper!

När skidskolan var avklarad så stack jag, X och Adam Larsson ut på ett 1,30 timmar lugnt skatepass i Lugnetterrängen. Ingen hade pannlampa, men bitvis så var det som dagsljus ändå då fullmånen lyste så fint!

Nu väntar middag!

Fotosession Skuggarvet - Laktjärn - Rostberg

En riktigt fin dag idag, vinterväder när det är som bäst. Jag, mamma, X och deras hundar tog en promenad på 1,45 timmar. Drygt satan.

Soligt och vackert!

Goddag.

Idag vaknade vi till en vacker syn, soligt, frostigt och minus fem. Riktigt fin vinterdag!

Idag har jag ytterligare en skidskola och sedan tänkte jag träna, vad vet jag dock inte ännu!

Skidskola plus två timmar lugnt klassiskt

Goder afton.

Ikväll började jag med att köra säsongens första skidskola.

Därefter så körde jag ett lugnt klassiskt pass med X i två timmar runt den nypackade 15 kilometersslingan. Kändes skapligt idag trots min mäktiga träningsvärk.

Imorgon väntar ytterligare en skidskola.

Tour de ski etapp sju, live!

Sitter och kollar på Touren på SVT 1 nu.

Northug startade 13 sekunder bakom Cologna, jagade ikapp och tvärstumnade direkt. Aldrig sett den mannen varit så stum! Cologna har nu avgjort hela touren om inget akut händer. Hade faktiskt Cologna som favorit inför touren.

Hellner åker riktigt fort och plockar både tid och placeringar. Väldigt spännande och inspirerande. Han har i detta nu åkt fortast i hela fältet.

Vinter igen?

Hallå.

Var lite skillnad ute idag, minus fem grader och en känsla av vinter. Nu saknas det bara två-tre meter snö.

Idag har jag en kort jobbdag. Därefter ska jag ha första skidskolan för denna säsong, kul!

Det jag tänkte träna idag är ett lugnt skidpass 1-2 timmar. Har en härlig träningsvärk i hela kroppen sen föregående dagars träning!