God jul

Jag vill passa på att önska er läsare en riktigt god jul!

(Inte så) Jättekul att åka skidor idag!!!

Idag var det kanonfint på Lugnet, skidorna gick perfekt, kroppen svarade hur bra som helst och det mentala funkade tipptopp!! Eller så var det så här:

Avslutningsvis: Jag har namnsdag idag. Tack hej.

Vad tror ni?

At the gym

Befinner mig på gymet nu. Städar, donar och fixar så att det blir rent och snyggt!

När jag är klar med jobbet kanske jag skulle ta och börja min julklappsinhandling. Har inte köpt en enda ännu. Men det blir bara två klappar och jag vet vad jag ska köpa, så det går nog bra.

Efter det så blir det skidor, klassiskt två timmar tänkte jag mig.

Hej på en stund.

Två timmar skidor

Darne är väl så glad.

Godkväll.

Inga konstigheter idag vad gäller träning. Samma gamla vända som tidigare i veckan; 15 km + 10 km + 5 km. Här jobbar vi intränade mönster.

Det var jag och Darnerud. Medan Darne stakade hela passet så stakade jag bara 15 km-slingan, för att sedan ge mig ut i det där läskiga och obehagliga fältet till höger om det klassiska spåret. Skatespår kallas det visst, för de som nu vet vad det är för otyg. Där gick det tungt..

Nu har jag kört två timmar skidor fem dagar i rad. Hur ska detta sluta!? Kan ju finnas risk för att jag börjar bli en aning tränad, detta måste jag snart sätta stopp för.

Passdata:

2,01,51 timmar
135 medelpuls
163 maxpuls
605 höjdmeter
1413 kilokalorier

Snön faller!

Syns väl inte så bra på denna bild, men snön börjar falla rätt mycket nu här i Falun. Perfekt det. Redan innan var det ju helt okej på Lugnet, och nu blir det förmodligen än bättre. 2-3 grader kallt också, det gillar jag!

Nu är det lunchdags. Sen fyra timmars jobb kvar. Ikväll blir det träning. En timme stakning + en timme skate tror jag.

Uppdaterat blogglänkar

Hallå.

Igår lade jag till lite fler länkar till bloggar:

Under den röda ringen uppe till höger så ser ni de tio senast uppdaterade bloggarna i min blogglista.

Vill ni se ytterligare bloggar så klickar ni på "visa alla", där kommer resterande bloggar att visas. 

Det är mest skidåkare och cyklister jag har för tillfället. Har ni tips på fler läsvärda bloggar så säg gärna till. Ni som läser här inne, har en egen blogg och som inte länkat till mig, gör det gärna. Vi kan också byta länkningar med varandra!

1,55 timmar klassiskt

Jag och den briljante Darne har idag ökat på våran veckomängd ytterligare med skidor. Denna gång 1,55 timmar klassiskt. Körde för första gången i år med fäste på. Det var faktiskt skönt att få använda benen på klassiskt också. Bra för min trötta rygg också. Dock var spåren rätt så rejält glatta och sladdriga så det var bitvis svårt att få 100 bett.

Kändes rätt bra i kroppen, pulsen ligger där den ska. Bra!

Då jag inte hade några klassiska skidor hos mig hemma, så åkte jag till Skuggarvet och hämtade ett par som Jone åkte på igår. Paret var de som jag hade på Marcialonga 2007 där jag kom 32:a. Ett bra, äldre klassiskt par från Fischer. Men som vanligt när den yngste herr Steen lånar skidor blir det som följer:

Bruten skida hör till vanligheterna. Ni minns väl förra årets hoppfilm med mannen i fråga?!

De jag åkte på idag lät som ett par vallningsfria skidor med "fiskfjäll" under. Det rasslade rätt friskt!

Sönderrepade skidor är vardagsmat!!

Passdata:

1,54,43 timmar
124 medelpuls
153 maxpuls
560 höjdmeter
1138 kilokalorier

Julklapp!

Fick väl en julklapp av en kund som blev nöjd med mitt jobb!

Nu; sen lunch. Sen träning!

Det tar sig sakta men säkert

Godmorgon.

Sakta men säkert börjar det likna ett hem i vår lägenhet.

Vi har under de föregående dagarna fixat ett köksbord med fem stolar och en soffa i divanmodell:

Nu börjar det så sakteliga likna ett hem här i lägenheten. Skönt!

Idag gäller väl samma med träning som tidigare dagar; två timmar skidor. Tänkte försöka mig på klassiskt idag.

Avslutningsvis vill jag lyfta fram Henrik Öijer som skrev ett bra och intressant inlägg kring det svaga deltagarantalet i skiktet mellan motionärerna och den absoluta toppen. Han lyfter också fram övriga bra synpunkter och idéer. Väl läsvärt!