Finally!

Äntligen ska jag och min skumtomte få äta lunch!

Sköna tisdag

Hej hej.

Vaknade upp idag till en skön träningsvärk sen gårdagens stakpass. Som vanligt så gillar jag det. Måste försöka få så mycket skidor som möjligt nu en period för att få in vanan.

I eftermiddag tänkte jag köra ett skatepass på kring två timmar.

2 timmar stakning!

Godkväll!

Jag, Darnerud, Rikard Tynell och Linus Larsson körde runt på Lugnet i två timmar.

Jag och Darne stakade enbart och det slet på rätt bra, åtminstone uppför de branta backarna på 15 km elitspåret. Vi började med ett varv där, därefter ett på den vanliga milen och sedan ett på femman.

Känns bra att ha gett kroppen en ordentlig duvning med stakning!

Passdata:

2,03,06 timmar
130 medelpuls
165 maxpuls
570 höjdmetet
1331 kilokalorier

Julbord på Dala Wärdshus!

Då inbjudningarna till julbord från mina jobb uteblir så har väl givetvis Dala Wärdshus ett. Så utan blir jag inte!

Ska bli gott!

För er information

Kan säga att det är sjuka bilköer idag. Nästintill kaos här mellan Falun och Borlänge!

Juligt!

Godmorgon.

Dags för en ny jobbvecka, den sista innan jul. Så passande att det har snöat hela natten då. Nu ser det faktiskt riktigt vintrigt ute. Tänkte dra av ett skidpass senare i eftermiddag efter jobbet!

2,10 timmar skate

Hallå.

Idag har jag och X tränat skate. Började med ett varv runt milen, därefter körde jag 15 minuter 10"-20" nere på stadion innan jag sedan avslutade med ytterligare ett varv på milen.

Passdata:

2,09,59 timmar
122 medelpuls
170 maxpuls
460 höjdmeter
1234 kilokalorier

Vintern gör comeback?!

0,6 grader ute, och fallande blötsnö. Troligen är det lite kallare uppe vid Lugnet. Förhoppningsvis får vi ett snölager som stannar kvar nu.

Jag tänkte träna en sväng senare. Troligen skidor.

Bra konsert igår!

Sebbe från kartellen var mäktig!

Kartellen 4 life

Nu så!