Roligt event!

Godkväll!

Eventet idag gick kanon och jag fick se hela sexton helt unika dalahästar. Allt ifrån helsvarta till vita med mönster på.

Nu väntar det en filmkväll!

Löpning och gym

Hej hej.

Jag och Darnerud har idag kört löpning och gymstyrka.

Vi började med att springa en sväng på Lugnet. På bland annat "Hopptornsstigen":

När vi sedan kom ner till Lugnet igen så visade det sig att de hade sprängningar där. Troligen så har bygget av de nya hoppbackarna börjat:

Väl inne på gymet så körde jag lite skivstång (bland annat 6 x 70 kg i bänkpress), lite maskiner och en fyraninuters på stakmaskinen. Var rätt seg idag. Men så kan det vara ibland.

Nu väntar jobb i Tällberg.

Jobbtime

Hallå.

Idag kör jag en delad dag igen. Fyra timmar städ först och därefter ett event i Tällberg där deltagarna ska tälja och måla dalahästämnen. Kul!

Någonstans däremellan ska jag försöka hinna med att träna något!

Hej på en stund.

Pigga ben på Onsdags-VM!

Halloj!

Idag hade jag pigga ben. Kanske piggaste på hela säsongen (hittills får vi hoppas). Kände redan på vägen in mot Lugnet från Skuggarvet att jag var pigg. Hade 9,30 minuter från garaget i Skuggarvet till infarten på Lugnet.

På dagens träning var vi återigen ett 20-tal tappra cyklister, och då saknade vi tröttingar som Henrik Öijer, Lisa Ström, Oscar Ekstam, Robert Österling, och så vidare. Listan kan göras lång.

Vi körde precis som förra veckan en något kortare bana, som går mer kring stadion. Vilket gör att man hela banan har ljus! 3 heat på 2 varv vardera stod på programmet.

I första heatet så stack Martin Eriksson direkt. Jag försökte hänga på men orkade inte riktigt utan åkte solo som tvåa cirka 7-8 sekunder bakom Martin hela heatet.

Andra heatet så kände jag mig fortsatt stark. Hade dock lite otur i några svängar och tog mig i mål som fyra, låg på den starke Stefan Carlssons hjul.

På tredje heatet låg jag med och stred om andraplatsen med fem andra. Men ett antal dåliga kurvtagningar så rullade jag i mål på en femteplats, fortfarande pigg!!

Då jag sen under hemvägen till Skuggarvet fortfarande var pigg så kände jag ju mig tvungen att gasa ytterligare.

Jäklar vad kul det är när benen och kroppen är pigg!

Några blurriga bilder:

Glöm inte!

Cykelcross, onsdags-VM idag klockan 17,00 på Lugnet! Vi ses där, Välkomna!

God, kall morgon.

Brr. Fryser och det är bara minus två. Usch.

God morgon.

Sitter nu i bilen på väg till Falun. Börjar jobba 08,00. Lyssnar givetvis på favoritprogrammet äntligen morgon på Mix megapol med Gry Forsell, Anders Timell och Hans "kroppen" Wiklund. Alltid lika roligt.

Kanske dags att stanna för en dubbel espresso?

Klar för dagen!

Godkväll.

Nu har jag jobbat klart för dagen och befinner mig i ett kallt Mora, minus två grader för tillfället. Åker hemåt igen imorgon bitti. Vi hörs då!

Himlen brinner!

Såhär fint har jag det på väg till Tällberg!

Kan knappt bärga mig!

Ringde tre (3) idag, mest på skoj för att höra om jag snart kunde förlänga mitt abonnemang. Döm om min förvåning när an säger att det går bra att göra det idag. Så nu får jag en iPhone 4S troligtvis nästa vecka, med en lägre kostnad än tidigare dessutom. Kul! 

Någon som vill köpa min 3GS för en billig penning kanske?

Tisdag med värkande ben och jobb

God förmiddag.

Idag är det två fönsterputsuppdrag, slutar kring 13,30. Därefter åker jag till Tällberg för ett event med ett antal ICA-chefer. Tänkte sedan åka till X i Mora och sova där.

Tror inte jag hinner träna något idag. Men det kan vara skönt då benen verkar som tusan från gårdagens löppass. Tror det främst är utförslöpningen som sliter på mina ben. Belastningen och farten blir ju lite högre då. Vi sprang rätt fort på slutet under gårdagens träning för att komma ner under 4,00 per kilometer.

Det var allt för nu. Hörs senare.